Chas mé timpeall 3 huaire sa lá sular thosaigh mé ar NoFap agus shocraigh mé go raibh sé in am athrú. Bhí mé 25 nuair a thosaigh mé ar NoFap, agus anois tá mé 26. Sochair: Tiúchan méadaithe, torthaí níos fearr agus mé ag ardú meáchain, agus scileanna sóisialta feabhsaithe. Thuill mé na buntáistí sin trí mo réiteach meabhrach agus mo smacht a chruasú, agus níor tháinig siad chugam go draíochtúil gan fapping.
Thosaigh mé NoFap ní mar andúileach porn, ach mar bhreathnóir porn simplí. Ón áit sin, chuaigh mé ar thuras iontach corraitheach, ach d’éirigh liom mo streak a choinneáil beo. Trí smaointe iomadúla ar PMO'ing (~ 6 huaire sa lá is dócha), agus laethanta iomadúla dóite agus dóchais, táim “tar éis maireachtáil” trí mo réiteach meabhrach a neartú, agus gan baint a bheith agam le “superpowers.”
Is simplí mo smaointe ar conas streaks arda a bhaint amach: Ná déan é ar son na “superpowers,” déan é ar do shon. Anois, d’fhéadfadh sé sin a bheith fónta ar gcúl ar an mbealach a chuidíonn “superpowers” leat i roinnt bealaí, ach is é atá i gceist agam má tá tú díreach ann do na “superpowers” a fhaigheann tú ó NoFap, níl tú ann i ndáiríre in ionad “tusa”. Caithfidh sé a bheith ina chinneadh comhfhiosach uait stop a chur le fapping agus féachaint ar porn, gan aon spreagadh intreach nó eistreach seachas a bheith ag iarraidh dul i bhfeabhas. Má théann tú isteach leis an meon aigne go ndéanfaidh tú NoFap ar feadh tamaill bhig chun na “sárchumhachtaí” líomhnaithe a fháil, beidh tú ag teip. Cén fáth? Toisc nach bhfuil aon “superpowers” ann. Tagann aon tréithe dearfacha a thagann chugat trí NoFap ó smacht meabhrach, an éifeacht phlaicéabó, agus testosterone.
B’fhéidir go n-inseoidh daoine duit anseo gur “Thug NoFap an misneach dom cailín a chur amach,” agus “Chuir NoFap níos mó muiníne ionam,” ach caithfidh a fhios a bheith agat nach bhfuil na torthaí seo toisc gur tháinig tú níos muiníní go draíochtúil, toisc go raibh tú an disciplín meabhrach chun an rud a theastaigh uait a dhéanamh uair amháin. Is minic a chuala mé caint ar éifeacht Placebo ar an bhfo-alt seo (http://www.medicinenet.com/script/main/art.asp?articlekey=31481). Agus tá an chaint seo thar a bheith ábhartha. Toisc go bhfuil cuid agaibh chreid sna “superpowers” sin, tháinig siad i ndáiríre. I gcás cuid againn, áfach, bhíomar ró-amhrasach a chreidiúint go bhfaighimis muinín / neart / buntáistí eile mura ndéanfaimis fapping. Ní oibríonn placebos ar an amhrasach.
Cad a oibríonn 100% den am, fiú ar an amhrasach? Smacht meabhrach. Mar gheall ar smacht meabhrach (cuidíonn testosterone breise freisin) agus do chuid áiteamh / mian níos mó faoi smacht, b’fhéidir go bhfuair tú an misneach an cailín sin a iarraidh amach, nó a bheith níos muiníní. Is é an disciplín meabhrach an rud ba cheart duit a bheith buartha fút féin, ní “sárchumhachtaí.”
Bealaí chun do smacht meabhrach a fheabhsú? Déan an rud atá á dhéanamh agat, a chairde. Cuir deireadh go hiomlán le hiompar ríogach (ie fapping), agus beidh sé ina rud san am atá thart. Ní fiú smaoineamh ar ábhar fapping mura léigh mé rud éigin ar an bhfo-alt seo maidir leis an ngníomh gan fapping. Tá sé imithe domsa, agus féadann sé a bheith imithe duitse freisin. Chuir mé deireadh le halcól agus fiailí ó m’úsáid rialta, mar gheall ar neartaigh mé mo smacht go dtí an pointe féinrialaithe beagnach iomlán. Ní chiallaíonn sé seo go gcaithfidh tú é sin a dhéanamh, ach nílim ag rá ach má tá aon andúil eile agat, is féidir le NoFap cabhrú leo siúd freisin. Ar an mbealach seo, is féidir le NoFap foch-chumhachtaí a thabhairt duit i ndáiríre, ach ní ar an mbealach a cheapfá de ghnáth.
Tuilleadh leideanna maidir leis an dóigh le dul i ngleic go dian:
Ná bí ag brath ar luachana agus scéalta ó dhaoine cáiliúla chun cabhrú leat trí smaointe PMO’ing, bí ag brath ar do réiteach. Inis duit féin nach tusa an duine a bhíodh tú, agus gur rud san am atá thart fapping
Oibríonn cithfholcadáin go maith chun stop a chur le haon smaoineamh ar PMO. Cuirfidh an dian-fhuar imní ort faoi théamh arís, gan fapping.
Agus, mar is gnách, beidh duine ar an bhfo-alt seo anseo chun cabhrú leat trí aon chás PMO. Ná bíodh eagla ort roimh theip, mar gheall ar theip ar gach duine eile anseo roimhe seo freisin.
Sin mar a shroich mé na streaks níos airde, gach duine. Is léir nach mise an saineolaí, agus ní mise an duine leis an streak is airde, ach tá a fhios agam a bhfuil mé ag caint faoi, agus cad a d’oibrigh dom.
NASC - Turais. Laethanta 222 glan.
;