Mo scéal pearsanta: Dá mbeadh PIED agam le blianta, ansin 70 lá nofap. Sa lá atá inniu ann déanaim masturbate uaireanta, ní go minic áfach - déanaim iarracht é a choinneáil ar bhá - ní dhéanaim sacrilege as, ach fós níl porn ar bith ann!
(Is é sin díreach mo bhealach chun nofap - ní gá gur mise mise). Thapaigh mé gach deis chun foghlaim an eagla atá orm roimh ED a bhualadh. D'oibrigh mé uaireanta, uaireanta ní raibh, ach níor choinnigh mé ach ag siúl. Agus anois chríochnaigh mé le cailín le tamall maith anois: An chéad uair riamh ní raibh sé deacair orm, ansin ní raibh mé in ann teacht ar orgasm, ach ó d’inis mé di faoi sa chéad áit bhí mé gleoite faoi. .
Buailimid le chéile go minic anois agus tá saol gnéis iontach agam. Uaireanta bíonn eagla ED orm fós ach deirim stad, agus sin é. Agus mura n-oibríonn sé - cé atá ag tabhairt aire. Sílim nach gcaillfidh mé an eagla seo go deo, níl ann ach cuid de cé mé, ach bainfidh mé an cac as. Agus guím gach rath oraibh i ndáiríre!
[Stair ó thrácht níos déanaí] Bhreathnaigh mé ar porn ar feadh thart ar 11 bliana (le roinnt cur isteach) le avarage 1-3 PMO in aghaidh an lae, ach bhí beanna 13 in aghaidh an lae….
Ar dtús: Is TÚ máistir do chuid smaointe! Má smaoiníonn tú ar ED nó rudaí den chineál céanna ní gá ach smaoineamh: STOP! Abair é os ard má bhraitheann tú é agus mura n-ordaíonn tú d’inchinn stop a chur ag smaoineamh ar na smaointe seo. Maidir liom féin mothaíonn sé go n-ardaítear “balla” a bhfuil an smaoineamh nach dteastaíonn uaidh á choinneáil i bpríosún. Chabhraigh sé liom go leor!
Dara: an sean-nós maith “inis di faoi” - nuair a bhíonn a fhios agat go dtiocfaidh tú sa leaba le duine éigin ní gá ach a rá go mbíonn deacrachtaí agat uaireanta an chéad uair agus sí níor chóir go mbeadh imní air, mar is ortsa a bheadh an locht, ní hea. Sin é - Ná déan drámaíocht as. Is é sin an déileáil atá sí ag dul a fháil leatsa agus le haon duine eile. Beidh tú níos suaimhní faoi agus ní bheidh sí chomh neirbhíseach freisin agus b’fhéidir go gceapfaidh sí gur comhartha deas cúraim é (as an milleán a chur ort) - mar sin buaigh an bua.
Tríú: díriú ar áilleacht a colainne, an boladh agus a leithéid. Bain taitneamh as gan smaoineamh an iomarca - bain úsáid as Stop-teicníc 😉
Ceathrú: Níos fearr teip ná éirí as gan iarracht a dhéanamh. Sea, is cinnte nach mbeidh tú i do chrios compordach, ach is amhlaidh is lú. Tá teip níos fearr ná mairteoil agus tá sé níos lú millteach do d'fhéinmheas.
Cúigiú: Bhí valerian (Baldrian) agam i gcónaí - pastilles liom. Cuirfidh siad suaimhneas ort agus is rud é a thapóidh tú. Tá siad saor agus níl aon fo-iarsmaí acu, ach oibríonn siad.
An Séú: Má theipeann ort é a chur suas, ní hé an teip a laghdaíonn do ghéire (agus btw: ní shíleann mná a bhfuil taithí acu ar an mbealach sin ... ní dhéanann siad amhlaidh) níl tú in ann déileáil leis. Ní ghéilleann carachtar lánfhásta faoi mhí-ádh, ach bíonn dínit leis. Má thaispeánann tú go sainmhíníonn tú tú féin ní amháin trí do phingin, rachaidh sí i gcion uirthi i ndáiríre, ós rud é go dtéann tú i ngleic le rud nach bhfuil daoine eile in ann déileáil leis. Tá pearsantacht sexy.
Godspeed!
NASC - Conas a buille mé PIED
by quos_ego
TUAIRIMÍ BREISE:
Ní raibh ED iomlán agam, ní raibh ann ach imní an-difriúil nach bhfuair tú tógáil.
Ba é an chéad athrú fíor, dar liom, tar éis laethanta 30 nó 40, nuair a bhí an chéad aisling fhliuch agam. Agus dhá sheachtain ina dhiaidh sin mo dhara. Athrú eile a bhí ann, nár mhothaigh mé difriúil ach thug mo chairde faoi deara go raibh athrú éigin ann. Cad iad na hathruithe, nárbh fhéidir leo ná mé a insint, ach d'aithin siad rud éigin. Thosaigh sé sin tar éis lá 20.
Ach ní bhaineann sé sin le mo chuid athruithe PIED. Bhí an chéad cheann sa treo sin tar éis thart ar 30-40 lá chomh maith, nuair a phóg mé cailín agus fuair mé leath-thógáil, cé go raibh sé sin den chuid is mó mar bhí a fhios agam NÍL muid sa leaba an oíche sin - mar sin ní raibh mé faoi bhrú ar bith. Ach thug sé misneach dom dul ar aghaidh. Thosaigh na fíordhifríochtaí go meabhrach 2 mhí tar éis dom dian-nofap a scor (rud a rinne mé 70 lá). Thuig mé go raibh orm mo chuid gnóthachtálacha a thógáil ó nofap agus iad a thástáil i gcúrsaí athghairme, mar sin dúirt mé “fuck it” agus rinne mé iarracht labhairt le cailíní, ag samhlú nach mbeadh aon fhadhbanna imní agam - rud a bhí go maith, mar d’fhoghlaim mé é céim amach as mo bhosca eagla agus déan iarracht ar a laghad é a shárú. Bhí an eagla, áfach, fós ann. Tógann sé uaireanta “leigheas” a dhéanamh. Chuaigh mé chuig síceolaí freisin (atá faoi scáth na hollscoile agam agus níor ghlac mé ach uair an chloig) agus thug sé dom an barr gur chóir dom mo “fhadhbanna tosaigh” a lua sula dtéann mé a chodladh le duine, chomh maith le díriú ar an mear áilleacht, an boladh agus a leithéid. Dhá lá ina dhiaidh sin fuair mé leagan agus gan aon fhadhbanna ar chor ar bith - an t-ádh orm;) - Ansin bhuail mé leis an gcailín sin arís, ach ansin d’ardaigh an eagla - ó chúis anaithnid - arís agus níor tógadh aon rud mar sin riamh. ACH (agus d’éirigh go hiontach leis seo) bhí mé gleoite faoi, 30 nóiméad ina dhiaidh sin d’oibrigh gach rud go breá. Níor mhothaigh sí mínádúrtha fiú toisc go raibh a fhios aici, chomh maith liomsa, nár chiallaigh sé seo rud ar bith. Ba é sin a bhí i gceist agam gan gan smideadh faoi. Mura gceapann tú níos lú díot féin, ní chaithfidh sí ceachtar acu agus trí sin a dhéanamh níl an scéal chomh uafásach sin níos mó agus baineann tú an-taitneamh as sin, mar tá a fhios agat cé chomh uafásach is a d’fhéadfadh a leithéid de nóiméad a bheith ann ... Ansin, 3 seachtaine ina dhiaidh sin, bhuail mé le duine eile cailín (bhí mé trí thine de réir cosúlachta - ach níor mhothaigh mé ar an mbealach sin - níor chuir mé srian orm féin mar gheall ar mo imní níos mó, ach bhí mé réidh le riosca nach dtógfainn agus go dtógfaí mé seachas suí i mo eagla gan aon rud a dhéanamh)… bhuel, agus Chríochnaigh mé ina leaba léi freisin. Agus ba í sin an cailín a luaigh mé i mo chéad phost - bíonn fadhbanna sásta, ach sháraigh muid iad sin.
Mar sin is é an freagra ar do cheist: tógann na hathruithe am agus beidh míbhuntáistí agat chomh maith le héachtaí, ach tosaíonn an dá rud ar deireadh agus coinneoidh tú ag teacht. Ach cé go bhfaigheann na teipeanna níos lú, éiríonn le rath :) Is dóigh liom go bhfuil an dá rud, teip agus rath mar chuid de dhul chun cinn amháin.
Maidir leis an dara ceist: TÁ, uaireanta mhothaigh mé go raibh Nofap ag déanamh níos measa dó, toisc go n-úsáidtear tú chomh minic sin chun do mhianta gnéis a rialú nó fiú a dhóthain, gur mhothaigh mé uaireanta nach ndéanfainn mo pornaddiction a mharú ach mo thiomáint ghnéasach ina iomláine. . Is meabhlaireacht é sin, dar liom, ós rud é nach ndéanann tú ach do ghnéasacht a athshocrú go leagan a ndearnadh dearmad air roimhe seo nach bhfuil a fhios agat conas a láimhseáil, mar sin ní féidir leat a rá an bhfuil tú adharcach nó nach bhfuil, mar go mbraitheann do adharc difriúil. (Ar a laghad sin an tuiscint a bhí agam). Roimh nofap, domsa ba é gnéas an “t-uisce” go “tart gnéasach” a spreag mé, anois tá sé seo amhlaidh uaireanta, ach den chuid is mó is gnéas anois é nach bhfuilim ag spraoi ach leis. Is minic a chodlaíonn mé le mo gf ní toisc go bhfuil mé adharcach ach toisc go bhfuilim spraíúil, agus trí imirt bím adharcach. Níl an mothú agam níos mó nach gcaithfidh mé fuck ach toisc go bhfuil áiteamh orm, ach toisc gur maith liom é - ach ní féidir é sin a dhéanamh ach más féidir leat taitneamh a bhaint as gan imní.
Is é an príomhdhifríocht do mo ghnéasacht roimh nofap agus anois, dar liom, nuair a d’amharc mé ar porn bhí sé níos simplí, níos soiléire agus níos práinní. Anois tá sé níos caolchúisí ach de bharr mo “chiall istigh” dó, a thógann sé tamall a thógáil, bíonn sé níos mothúchánach
(Trácht - tá sé ar nofap le bliain amháin ar a laghad)
Bhuel, ní mise an cineál mór tráchtaireachta ach chuir sé sin orm smaoineamh… Ar dtús, seachas go mb’fhéidir go mbeadh duine ag iarraidh mo chuid Béarla agus a litriú a leithscéal ó tháinig mé ón Ostair, tá luachan de Nietzsche ann, ag rá go bhfuil bhí sé níos éasca staonadh ó andúil go hiomlán ná a bheith measartha ann. Agus, bhuel, sílim gur bhuail an tUasal Mustache rud éigin isteach sa bullseye; Má mharaíonn sé go meafarach an fapstronaut meánach gan fap a dhéanamh, féachaint ar porn, mar a bhí riamh, tá sé beagnach dodhéanta, dar liom, a bheith measartha ó thaobh fapping, go háirithe ós rud é gur cosúil go bhfuil gach duine beagáinín difriúil ar na cúiseanna atá leis éirí as (P) MO. Ní mhothaíonn cuid acu an t-áiteamh a bheith le bean iarbhír ach tá siad addicted le porn. Mar sin dá ndéarfadh na daoine seo “Bhuel, gach coicís anseo a théim”, ach i ndáiríre ní féidir leo nó níl siad ag iarraidh MO a dhéanamh gan an “P” mór a bheith i do bhás. Maidir liom féin, táim ar nofap chun mo ghnéasacht a atosaigh i ndáiríre, ós rud é go bhfuilim imníoch ó chroí faoi eagla a bheith orm roimh ED (a tharlaíonn uaireanta nuair a bhíonn an bíseach eagla gan é a chur suas trodden) atá, go raibh maith agat Dia, tá sé díreach meabhrach agus ní fisiceach. Ba é an bunsmaoineamh a bhí agam ná nuair a athshlánófar mo chóras go gcuirfidh mo áiteamh gnéasach nádúrtha “go huathoibríoch” an imní seo orm gan é a ardú (seachas roinnt machnaimh - a thosaigh mé ag tástáil air - go leor spóirt agus m’intinn a choinneáil saor ó ghnéas smaointe). Anois tá - mar a deirtear go soiléir - fós ag smaoineamh ar an bhforas seo ach freisin i bhfad níos mó: Anois ba mhaith liom a fháil amach cad a thiocfaidh chun bheith agam le gach aon lá nua de nofap, cad a tharlóidh do mo phearsantacht ar an turas seo a fheicim anois mar mo , go dtí an lá inniu an bealach is fearr a aimsítear chun a fháil amach i ndáiríre cad atá ionam (ach gan an bullshit hippie sin), an bealach is fearr atá agam le teacht chun cinn, teacht chun cinn agus a fhios agam gur duine níos fearr mé ná an lá roimhe sin, atá, dar liom, ar cheann de na fíorspriocanna sa saol ar fad - ní mar gheall nach bhfaca mé ach porn, ach toisc go mbím ag smaoineamh ar mo stádas a athrú, ach toisc go mbraitheann mé go bhfuilim, mar dhuine, ag athrú, go bhfuilim ag tosú ag cur aithne orm féin i ndáiríre, go mall ach seasmhach. Agus tosaím ag smaoineamh nach é an sprioc chomh mór sin (beeing saor ó ED an chéad uair le bean) a bhfuil sé mar aidhm agam anois, ach i ndáiríre is é an cosán a bhfuil mé ag cur isteach air ó chroí, cúthaileach san áit a bhféadfadh sé a bheith mar thoradh air mise, thar sléibhte agus gleannta, ag súil go mbeidh éirí na gréine sa deireadh.
Mar sin do chóras - níl dabht ar bith, leomh mé, réiteach ar fhadhb réitithe andúil porn, nuair is tusa an duine arís a bheifeá mura mbeadh porn Idirlín ann, córas maith chun gnáthshaol a chaitheamh go sona sásta má tá tú gnáth arís. Ach, is eagal liom, dóibh siúd atá fós sa “phróiseas cneasaithe” is bealach simplí díreach é do dhroichid blisterhand tógtha a chuimilt chun saol níos fearr, athraithe a laghdú agus tú féin a bháthadh arís sna haibhneacha thíos. Agus níl an strengh agam níos mó ná an misneach chun snámh i dtír ar fud na háite. Ba mhaith liom báite.
;