[] Fuair mé casadh gruaige. Agus tar éis an post a dhéanamh, thug mé faoi deara dom go raibh mo chroí tá an láthair bailithe imithe go hiomlán. Bhí mé ag dul maol roimh am ar feadh 5 bliana faoin am seo, tá mé 28 bliana d’aois faoi láthair. Riamh ó chuaigh an streak reatha seo, an tréimhse is faide a thóg mé, d’imigh mo láthair balding as áit ar bith. Nílim ach ag féachaint ar an scáthán agus ag dul ‘wow, what the hell’.
Níl aon bhuachaillí ag casadh ar ais, comharthaí mar seo a choinníonn ar siúl mé. Seachas na feabhsuithe fisiciúla, athrú sóisialta láidir a bheadh ann go mbeadh daoine i bhfad níos aireach agus go bhfuil meas níos mó acu orm fiú mura bhfuil aithne acu ormsa nó má tá cúis ar bith acu. Ní ó mhná amháin é seo, ach ón dá inscne.
Thosaigh mé NoFap áit éigin in 2015 agus bhí sé i gcéimeanna an-bheag. Cosúil le gach duine, bhí mé ag déanamh streaks 1 seachtaine nó 2 sheachtain, cé go raibh na héifeachtaí orm caolchúiseach, ní raibh sé ina changer mór, ní raibh aon rud cinnte.
Ansin thosaigh mé ag smaoineamh ar atosú na laethanta 90. Cé go raibh sé sin deacair, d'éirigh liom é a dhéanamh tar éis go leor iarrachtaí teipthe, ach ní raibh aon éifeachtaí láidre agam, gan aon phlandaí ná aon rud ( Scoirim beagnach NoFap go deo ón bpointe sin ). UNTIL amháin i mbliana, chuir mé ina luí orm dul i bhfad níos faide ná na 90 lá le feiceáil an fiú rud ar bith é.
Ba é an fíor-atosaigh domsa áit éigin sa 200+ lá den streak reatha seo, sin nuair a thosaigh rudaí ag feabhsú go mór i bealach fisiciúil láidir. Chomh maith leis an éifeacht balding aisiompú, le linn na laethanta 200 +, tháinig feabhas mór ar mo chraiceann, d’imigh mo acne (bhí mé ag streachailt leis an saol iomlán agam), stop mo chuid gumaí fuiliú (gach uair a bhris mé mo chuid fiacla, dhéanfainn bleeding) stop a ghortú (bhí cromáin tinn, cosa agus uaireanta na glúine agam gan aon chúis ar bith), bhí pianta troma ar mo dhroim agus ar na hailt a chuir stop le gortú gan athrú ar bith ar aiste bia, aclaíocht nó aon dochtúir a fheiceáil.
Ar bharr na bhfadhbanna sin atá á réiteach, tá súl áirithe ag mo chraiceann agus mo shúile, ní rud iontach, ach tugann daoine faoi deara é agus molann siad é (ba é mo mháthair an chéad duine a thug faoi deara an tsúil). Athrú fisiciúil láidir eile ab ea mo leigheas bholg (go leor crampaí agus bloating). Ós rud é go raibh fadhbanna craicinn agam, sheachfainn bianna áirithe a thabharfadh gríos láidir dom, amhail bainne, siúcraí, roinnt bianna bruscair agus araile. aon ráigeanna craicinn, crampaí boilg nó bloating. Thrádáil mé an sásamh a bhain le PMO leis an áthas orm a bheith ábalta bia a thaitneamh ar deireadh gan aon iarmhairtí, sin trádáil iontach a déarfainn.
Cé go bhféadfadh sé seo a bheith scanrúil do dhaoine a thosaigh díreach, ná bíodh drogall ort mura dtaispeánann do streak aon athruithe, uaireanta tógann sé beagán níos faide ná an 90 lá réamhshocraithe, bí foighneach leat féin le do thoil.
Go deimhin beidh mé ag rá go bhfuil an t-atosú 90 lá bréige den chuid is mó, más mian leat athruithe láidre a fheiceáil, caithfidh tú dul níos faide ná sin.
Tabhair faoi deara an chaoi nach labhraím faoi ollchumhachtaí nó aon rud, ní labhróidh mé ach faoi athruithe fisiciúla ós rud é go dtabharfaidh tú féin agus daoine eile faoi deara láithreach, is tús an athraithe é.
Ar aon nós táim ag dul beagáinín rófhada ar an bhfreagra seo. Tá súil agam go gcabhróidh sé agus go raibh maith agat. Déarfaidh mé go cinnte gur fiú go mór an rud NoFap seo is cuma cá fhad a thógann sé.
Nuair a thosaíonn tú téann tú 'ó níl mé chomh andúileach sin', ansin tuigeann tú cé chomh dona agus a bhí do chás de réir mar a théann do streaks níos faide, bhí sé seo ormsa i rámhainní.
Ní amháin sin, tar éis an andúil agus an t-áiteamh a laghdú go mall de réir mar a théann na laethanta in airde, de réir mar a théann tú níos mó agus níos mó isteach i streak níos faide, doimhneacht níos ceilte de tú ag dromchla amach, rudaí nár thuig tú fiú a bhí ina fhadhb ag tosú ag taispeáint suas. Tarlaíonn sé seo fiú go dtí an lá atá inniu ann, níl deireadh leis an troid riamh.
Is é seo an rud a choinníonn ar siúl mé i NoFap, b’fhéidir go bhfaighidh mé amach níos mó doimhneachtaí ceilte agus saincheisteanna ceilte nár tharla dom riamh. Ba mhaith liom a fheiceáil cad iad na rudaí nua a gheobhaidh mé amach fúmsa féin.
Chomh maith leis sin, tarlaíonn an aisling fhliuch go fóill ach i minicíocht níos lú ná riamh. I mo shreafaí níos giorra (níos lú ná laethanta 90), bhí aislingí fliucha 1 nó 2 agam gach seachtain. Le linn na sraitheanna níos faide mar an ceann reatha seo, laghdaíodh mo bhrionglóidí fliucha go dtí uair amháin gach cúpla mí.
Fuair mo chuid gruaige beagán níos tibhe le linn NoFap. Fásann sé i bhfad níos tapúla ná riamh, go háirithe an féasóg.
Tá an rud fabhraí greannmhar, deir daoine liom go bhfuil fabhraí fada agamsa mar a bhíonn ag cailín. Ach d'fhoghlaim mé go bhfuil fabhraí maithe ag an gcuid is mó de na fir, ós rud é go mbíonn claonadh ag mná a gcuid féin a mhilleadh le makeup.
Mar a tharla sé ní raibh níos mó ama de dhíth orm. Bhí mo chás beagán níos measa ná an gnáthchúrsa.
Is treoirlíne maith é 90 lá, ach ní hé sin an rud deiridh, sin an rud atá mé ag iarraidh a rá.
Is géineolaíocht í. Tabharfaidh mé níos mó cúlra duit b’fhéidir go bhfaighidh tú roinnt leideanna. Chuaigh na fir go léir ó mo theaghlach maol, m’athair agus mo sheantuismitheoirí ón dá thaobh. Tá 2 dheartháir agus deirfiúr agam, tá an deartháir is sine (ina 40idí) an-mhaol cosúil le m’athair. Níl an deartháir meánach (ina 30í), tá fadhbanna gruaige agus tanú gruaige ag mo dheirfiúr (ina 30í), is mise an duine is óige (i mo 20í) agus bhí mé ag balding roimh am.
Tháinig an fhaisnéis since a fuair mé ó mo dheirfiúr. Ghlac sí forlíonta since agus chabhraigh sí go mór léi le gruaig a athbhunú. Is é mo dheartháir is sine atá an-mhaol, andúileach gnéis go mór mór, dátaí sé A lán mná. Níl aon mhaol ag mo dheartháir meánach, tá gruaig toirtiúil an-tiubh aige faoi láthair, tá sé isteach i NoFap cosúil liomsa agus is francach giomnáisiam ollmhór é, itheann sé go sláintiúil agus tá saol an-mhaith aige, tá a chuid gruaige iontach, freisin níl aon chailín aige agus Níl ceann ag teastáil uaim.
Mar sin is mise agus mo dheartháir meánach na daoine corr sa teaghlach nach bhfuil aon fhadhbanna balding acu (domsa amháin le déanaí ar a laghad), ach chruthódh géineolaíocht a mhalairt. Mar sin b’fhéidir go mbeadh leigheas ann, cé nach é an ceann is éasca é sin cinnte. Táim ag iarraidh faoi láthair a bheith níos cosúla le mo dheartháir meánach de réir mar a théann na laethanta thart.
I mo thuairimse, ag pointe éigin nílim chun an piléar a bhacadh agus mo cheann a chroitheadh go hiomlán. Is é an bealach is fearr le déileáil le balding ná é a bheith agat, agus gan cac a thabhairt. (Is cinnte go gcabhróidh Nofap le gan cac a thabhairt!)
Ba é sin mo chéad phlean chomh maith!
Thosaigh mé NoFap i 2015, d’éirigh liom a bheith ag cleachtadh, ag cur cithfholcadáin fhuar, ag ithe folláin, rud a thugann gach duine comhairle faoin bhfo-chrios seo. Bhí mé an-disciplínithe.
Go híorónta anois in 2017, nílim ag déanamh an méid sin ar fad níos mó, uaireanta ar feadh seachtainí fada, bím i bhfad níos leisciúla anois, agus is rud é sin ar bhealach an subreddit seo. Is é an chúis atá leis, bhí mé ró-deacair orm féin, bhrúigh mé mé féin i bhfad ró.
Buille faoi thuairim cén fáth? Theastaigh uaim go dtiocfadh na torthaí go tapa! Theastaigh uaim go n-éireodh leis na superowowers, leis na cailíní, leis an aird, go dtí go bhfuair mé an iomarca béime amach anseo agus go dtitim ar lár. Ba botún mór é sin ar mo thaobh.
Toisc nach dteastaíonn uaim go dtarlódh a leithéid arís, tá cur chuige i bhfad níos suaimhní á ghlacadh agam, ag baint taitneamh as mo shaol mar is féidir liom, gan rud ró-chrua a chasadh, ach a bheith ag obair i dtreo sprice trí fhoighne agus gan rudaí a fhorchur mar a rinne mé sa caite. Buille faoi thuairim a bhfuil, d’oibrigh sé sin iontais, chabhraigh rudaí a dhéanamh ar mo luas féin, fiú má bhí sé mall, go mór. Ba mhór an spreagadh domsa le linn mo thurais NoFap Journey. I ndeireadh na dála, baineann sé seo le tú féin a ghlacadh mar atá tú agus le do shaol. Tá an-tábhacht ag baint le foighne, foighne leat féin.
Ceart anois tá mé ag iarraidh gan a bheith ró leisciúil. Caithfidh mé a rá gur dócha gurb iad léamh agus féachaint ar phodchraoltaí mo phríomhbhealaí disciplín anois.
Ar an drochuair, tá an chuid seo fós ar siúl domsa. Táim dífhostaithe faoi láthair.
Is féidir liom post a fháil, ach anois caithim mo aird agus mo chuid ama ar fad ag tabhairt aire do mo mháthair atá tinn, nach bhfuil ag déanamh go maith le roinnt blianta anuas. Idir an dá linn déanaim staidéar go leor agus oibrím ar fheabhas a chur orm féin.
NASC - Mar sin, chuaigh mé le haircut a ghlacadh.
;