Thosaigh mé pornfree mar theastaigh uaim caidreamh pearsanta a bheith agam le bean. Ghortaigh PIED mo shaol go dona.
Gabhaim leithscéal as balla an téacs agus má dhíríonn sé seo ar ghnéas, ach ba mhaith liom a roinnt ar an gcaoi a bhfuilim ag ath-íogrú agus ag athshocrú m’inchinne. Tar éis dom náire a dhéanamh ar PIED le mo gf nua 2 sheachtain ó shin, an imní a lean, agus athiompaithe gairid porn, chlis mé ón bhfód! Go dtí cúpla lá ó shin, bhí imní mhór orm nach dtiocfainn níos fearr go deo. Bhí an t-uafás teagmhálacha gnéis agam léi, mar bhí imní orm go ndéanfadh sí dumpáil orm mura mbeinn in ann gnéas a bheith agam arís agus arís eile.
In aon mhí amháin, táim imithe ó 1 PMO scríobacha in aghaidh an lae (3 in aghaidh na seachtaine!) Go 21-3 MO mhín in aghaidh na seachtaine móide tá súil agam go mbeidh go leor gnéas folláin ann. Nuair a thosaigh mé, ní raibh mé in ann MO a dhéanamh ach le mo lámh amháin. Nuair a bhuail mé léi den chéad uair, b’éigean dom é a ghiorrú chun go mbeadh sé deacair orm; anois bím go crua laistigh de shoicindí ó phógadh. Níor mhothaigh mé rud ar bith trí choiscín ar dtús agus d’éirigh mé bog agus mé á chur air; anois, d’fhan mé go crua agus mhothaigh mé go maith, cé go bhfuil mo bhraith (ceann maith, neamh-laitéis) fós lag go leor. Den chéad uair ó tharla gur cuimhin liom, bhain mé taitneamh as gnéas i ndáiríre.
Rudaí a chabhraigh:
- Machnamh aire agus surfáil áiteamh: In ionad gach áiteamh a sheasamh, níor admhaigh mé ach an ceint, dhéileáil mé leis, agus ligim dó pas a fháil. Ar ndóigh, bhí mé ag braith ar mire faoi bheith i mo leannán crappy agus gan a bheith in ann fanacht go crua, rud a chruthaigh lúb aiseolais dearfach (imní faoi PIED> PIED> imní…). Chabhraigh meditation leis sin a bhriseadh i ndáiríre. Inniu, bhí mé in ann díriú ar bhraith gnéis seachas a bheith buartha faoi fanacht crua.
- K9 chun porn a bhac. Cé gur shleamhnaigh mé suas trí bhreathnú ar chúpla fo-alt bog NSFW (cé nach raibh mé ag fapáil), is cinnte gur stop K9 mé cúpla uair.
- Ag aithint an difríocht idir a bheith adharcach agus leamh, tuirseach, faoi strus, imníoch, srl. Ní raibh sa PMO ach gnáthamh: thapaigh mé go rialta nuair a d’éirigh mé, tráthnóna, agus roimh mo leaba. Ní raibh baint ar bith aige seo le mo libido, rud a fhágann go bhfuil andúil agam.
- MO'ing d'aon ghnó. Nuair a dhéanaim MO, déanaim é go gasta (gan aon imeall), go réidh, le go leor bealaithe, agus is tábhachtaí gan porn. Déanaim cinnte go bhfuil mé adharcach i ndáiríre seachas aon rud eile. Tá sé imithe ó 30 nóiméad go 5 nóiméad a thógáil. Ciallaíonn sé sin go bhfuilim imithe ó ~ 10 n-uaire in aghaidh na seachtaine a chaitheamh ar PMO go 15-20 nóiméad sa tseachtain ar MO. Chomh maith leis sin, dírím ar an mbraistint seachas ar mo chuid fantaisíochtaí; nuair a dhéanaim fantasize, is minic a bhaineann sé le mo gf.
- Cumarsáid le mo pháirtí: Ba fhadhb í an cineál seo nár éirigh liom a ligean isteach ar a porn, mar gheall ar neamhspreagadh, d’inis sí dom conas a bhí an fhadhb seo ag sean-fhear roimhe seo, a fuair sí scanrúil agus a ghortaigh a muinín go dona. Ar chomhairle úsáideora eile anseo, dúirt mé, “Déanaim pointe gan porn a úsáid.” Dúirt mé léi gur mhaith liom a lán nuair a bhí mé singil ach go bhfuilim ag déanamh an-iarracht é seo a shocrú anois nach bhfuil mé singil. Thug mé suaimhneas di nárbh é seo an locht uirthi agus go bhfuil sí ag cabhrú liom i ndáiríre.
Nótaí deiridh: sea, is fiú é pornfree. Ní gá duit porn. Is fearr gnéas ná porn.
NASC - [Triggers: sex] An chéad bhua mór i mo théarnamh: gan PIED!
by triúris
;