Má bhraitheann tú, agus é seo á léamh, go bhfuil tú an-dona inniu, mar níl rudaí ag dul go maith agus tá imní agus eagla ort - ná bí. Beidh tú go maith. Ní gá ach strap isteach agus tosú leis an gclár chun téarnamh, toisc go n-oibríonn sé. Is féidir linn saol a bheith againn. Má rinne mé é, is féidir leat freisin.
Mo scéal
Is é mo ainm Jan. Is andúileach dopamine mé. Tá mé 29 bliain d'aois, pósta ó 2013. Is Caitliceach mé. D’fhorbair mé fadhb le M agus P sách luath - sílim go raibh teagmháil rialta rialta agam le hábhar P timpeall 10 mbliana d’aois. Faoi 13 bliana d’aois bhí mé ag úsáid trom. Ghearr an andúil smután mór de mo shaol, mo dhéagóir ar fad beagnach. Thuig mé go bhfuil fadhb agam timpeall 21 bliana d’aois. Bhí mé ag iarraidh stopadh ansin cheana féin. Ní raibh mé in ann. Mise agus mo leannán ardscoile, thosaíomar ag dul amach le chéile nuair a bhí mé 22. Faoin bpointe seo is dócha go buille faoi thuairim tú cad a tharla - ní raibh gnéas agam agus ní raibh aon leid agam ar a bhfuil ar siúl. Thosaigh mé ag dul chuig teiripe nuair a bhí mé 24. Táim ag dul ann ar feadh 3 bliana. Bhí mé 26 nuair a phós mé mo leannán ardscoile. Agus 27 nuair a fuair mé amach RebootNation. Seo mo dhialann: http://www.rebootnation.org/forum/index.php?topic=402.0
Cé go dtuigim go mb’fhéidir go bhfuil daoine amuigh anseo nach leor ach atosaigh agus feidhm ghnéasach a thabhairt ar ais dóibh, creidim go láidir don chuid is mó - mise san áireamh - níl anseo ach barr an oighir.
Creidim go bhfuil baint dosheachanta ag forbairt fadhb thromchúiseach P agus M (measaim gur cás tromchúiseach mé féin) le saincheisteanna eile sa saol. Thógfadh sé go leor ama liosta a dhéanamh anseo de na rudaí a d’fhéadfadh siad a dhéanamh. Ach níl sa andúil dopamine ach andúil cosúil le gach rud eile - alcól, cearrbhachas, crack. Gan aon difríocht.
Sin é an fáth a mholaim d’aon duine a mhothaíonn nach bhfuil mórán dul chun cinn in ainneoin iarrachtaí tromchúiseacha - b’fhéidir go gcaithfear do throid a ghrúpáil le chéile le cabhair agus cúnamh ó dhaoine eile. B’fhéidir nach leor RN agus go gcabhródh teiripeoir / teiripeoir grúpa. Smaoinigh air sin.
Is é an t-éacht is mó i mo shaol an t-andúil seo a fhágáil i mo dhiaidh (= stopadh ag gníomhú amach air). Thóg sé 8 mbliana dom ón nóiméad a thuig mé go raibh sé agam. Sin cuid mhór de mo shaol a bhí líonta le go leor pian, áthas, streachailt, éachtaí, teipeanna. É ar fad.
Creid dom, ghortaigh mé. Ní raibh mé in ann feidhmiú go gnéasach i mo chéad teagmháil ghnéasach le grá mo shaol. Nuair a stop mé ag déanamh M / P (ag pointe áirithe mhothaigh mé nár ghá dom ach stopadh), d’fhulaing mé aistarraingtí go hiomlán gan choinne a bhí chomh dona, b’éigean dom tarraingt amach as post aisling. Mar gheall ar an gcarachtar cam a bhí agam agus mé i gceann de na tréimhsí nuair a bhí mé fós ag gníomhú amach chaill mé post aisling eile. Níor tairgeadh ceann cosúil nó inchomparáide dom riamh ó shin. Nuair a phós mé, tharla sé fós nach raibh mé in ann idirghníomhú go gnéasach le mo bhean chéile agus chuaigh mé ar iontaoibh P arís, ag tarraingt orm arís go poll mór náire. Threoraigh an saol, nó in áit Dia, mé trí eispéiris dhiana.
Guím gach rath ort go léir ná mar a rinne mé.
Ba é an pointe casa ná fionnachtain RN. Chabhraigh teiripe liom go leor rudaí mar gheall ormsa agus ar mo charachtar a thuiscint agus déileáil leo. Thug RN an léargas, na huirlisí agus an tacaíocht chun an andúil dopamine a fhágáil taobh thiar de.
An t-oideas?
Tá sé seo ar fad tábhachtach.
- Buail bun na carraige - ní mór duit a thuiscint gur fíorfhadhb í an andúil; tarlaíonn sé seo de ghnáth nuair a bhuaileann tú bun na carraige; nuair a bhíonn tú ann agus beidh a fhios agat é, níl aon bhealach eile ann ach suas
- Mothúcháin irise - fuair tú mothúcháin, a dhuine! (agus bean, freisin!); is iad na mothúcháin nach dtéann tú i ngleic leo a thugann ort féachaint ar P / do M! Níl i ndáiríre an spéis mhór sa scannán P nua a chuala tú faoi (níl anseo ach truicear)! Bíodh dialann agat agus coinnigh ort do chuid mothúchán a scríobh síos - ní amháin go bhféadann droch-mhothúcháin mhaith (cosúil le lúcháir, sonas, rath) tú a dhéanamh éagobhsaí freisin agus dul i muinín chompord aitheanta P / M
- Féach ar an bhfíseán - féach ar an bpríomhfhíseán faoi andúil ar YBOP; tá sé anseo agus ba chóir go mbeadh sé éigeantach féachaint ar bhuachaillí 15 bliana d’aois agus arís agus arís eile gach bliain; má cheapann tú gur físeán ró-fhada é 1 uair an chloig 10 nóiméad, b’fhéidir go stopfá ag léamh anseo agus ag cur isteach ort féin - agus ar dhaoine eile - faoi do chuid fadhbanna P / M. https://www.yourbrainonporn.com/your-brain-on-porn-series
- Léigh na 12 chéim; sin i ndáiríre an alfa agus an óimige ar aon andúil; i ndáiríre; léigh arís iad
- Déan dearmad ar náire; ó TODAY má ghníomhaíonn tú riamh arís = féachaint ar P / M / aon rud eile, ná lig don náire seilbh a ghlacadh ort; is náire do namhaid MÓR; tarraingeoidh sé tú ar ais sa timthriall; ag pointe áirithe thuig mé nach féidir liom an bonn a bhaint de theipeanna: ní dóigh liom go bhfuilim díolmhaithe ó athiompú; níl aon duine; ní shin an pointe, áfach; inniu, ainmním an teip láithreach, meabhraím dom féin gur andúileach mé agus ní ligim do náire mé a ghortú
- Bí ag faire amach do HALT! Is é an sean-12 chéim é. Tugann na mothúcháin thíos, má tá siad ann, seans i bhfad níos airde duit an andúil a thabhairt isteach. In aon nóiméad a bhraitheann tú spreagtha, seiceáil tú féin leis an liosta thíos
- H ocras
- A ghreann
- L amháin
- Tuirseach
- Ní tusa atá an locht - níl i ndáiríre; cuimhnigh.
Inniu
- Is féidir liom aoibh gháire maith a bheith agam an ghrian a fheiceáil. Nó an bháisteach.
- Táim in ann mé féin a thiomnú: do dhaoine, do ghaolta, chun obair.
- Is féidir liom díriú.
- Is féidir liom gnéas a bheith agam. Is féidir liom taitneamh a bhaint as.
- Agus tá cúram orm faoi na rudaí atá tábhachtach dom.
Tá an áit seo, Reboot Nation, an-tábhachtach domsa. Ba mhaith liom dialann a choinneáil. B’fhéidir nach bhfuil gach lá. Ach díreach mar is andúileach mé an chuid eile de mo shaol, ar an mbealach céanna caithfidh mé obair air don chuid eile de mo shaol.
Go raibh maith agat
Buíochas le gach duine agaibh a chabhraigh liom trí seo agus a bhí in éineacht liom. Tá a fhios agat cé tú féin.
Níl súil agam ach go gcloífidh tú timpeall chomh fada agus is féidir.
Tá fáilte roimh cheisteanna.
NASC - Coinnigh ort ag troid, a stór !!!
AG - jkkk
;