Fuair mé NoFap den chéad uair thart ar thrí bliana ó shin (tá mé 30 anois). Mar is féidir le go leor daoine a fhianú, 'a-ha!' A bhí i léamh YBOP agus an fo seo i ndáiríre. nóiméad dom.
Chun an eolaíocht agus na teoiricí taobh thiar de andúil porn (nach n-aontaím leo) a chur ar leataobh, ba é an fírinne shimplí go raibh an iomarca ama agus fuinnimh á chaitheamh agam ar PMO, chun aimhleasa gnéithe eile de mo shaol. Beidh níos mó athshondais ag an bpost seo do Fapstronauts níos sine, ach tá súil agam gur féidir le girseacha óga roinnt eagna a fháil uaidh agus é a chur i bhfeidhm ina saol féin, mar sin ní chaithfidh siad blianta streachailt a fhulaingt mar a rinne mé. (Un) Ar ámharaí an tsaoil, is é an taithí an múinteoir is fearr i gcónaí.
Throid mé ar feadh bliana níos fearr chun mo athshocrú a bhaint amach. Is cuimhin liom anois an obair ar fad, na mothúcháin maithe agus olc. Is cuimhin liom mothú ar bharr an domhain, mar nach raibh aon rud ar an Domhan a d’fhéadfadh stop a chur liom. Is cuimhin liom freisin mothú mar go raibh mé ‘briste’, nach raibh mé láidir go leor, go mbeinn lag i gcónaí. Áit éigin ar an mbealach, trí dhóthain ag iarraidh agus ag iarraidh agus ag iarraidh, tháinig mé ann. Do dhuine ar bith atá ag lorg comhairle, níl le déanamh agam: ach coinnigh ort ag iarraidh. Teipfidh ort go dtí go n-éireoidh leat. Is réamhriachtanas é an teip. Ní théann aon duine tríd an saol, nó aon turas féinfheabhsaithe, gan dochar. Éiríonn sé níos éasca gach uair, agus éiríonn tú níos láidre gach uair. Maidir liom féin, ní raibh ‘piléar draíochta’ ná nós speisialta ann a rinne an difríocht. Is iad foighne agus dúthracht gach a bhfuil agat, agus gach a bhfuil uait.
Tar éis mo athshocraithe (a roghnaíonn mé a shainiú mar an pointe go raibh mo mhianta gnéis níos ailínithe leis an áit a raibh siad sular aimsigh mé porn ardluais agus freisin an pointe nach raibh fonn ar PMO níos mó), d’éirigh mé obsessive faoi fhéinfheabhsú. Sílim go labhraíonn sé seo leis an bhfeiniméan ‘superpower’. Arís, agus an eolaíocht agus na teoiricí taobh thiar de á bhaint, má athraíonn tú do nósanna ó PMOing go minic go dtí nach bhfuil ar chor ar bith, beidh i bhfad níos mó ama agus fuinnimh agat ar a laghad. Ina theannta sin, tá tú díreach tar éis dúil / áiteamh an-chumhachtach a 'ruaigeadh / a shárú' nach raibh tú cinnte uaireanta go raibh tú in ann a dhéanamh. Mar thoradh air seo tá muinín, toisc gur léir go bhfuil rud éigin deacair bainte amach agat, agus a chuirfidh feabhas oibiachtúil ar do shaol (go simplí mar gheall ar níos mó ama saor agus níos mó fuinnimh a bheith agat).
Mar sin bhí muinín agam (a bhí agam i gcónaí bhí deacrachtaí agam ó thosaigh mé ag PMO. Níl a fhios agam cén fáth, agus is cuma liom an raibh a chuid eolaíochta nó phlaicéabó nó ollphéist spaghetti eitilte) fuinniúil, agus an raibh i bhfad níos mó ama agam ar mo lámha. Cluichí físeáin, teilifís, surfáil idirlín gan chiall, ag argóint faoi ábhair mhímhacánta… bhraith na rudaí seo go léir chomh neamhtháirgiúil agus cur amú ama luachmhar. Thosaigh mé ag léamh chun taitneamh a bhaint as chomh maith le heolas praiticiúil. Fuair mé an cruth fisiceach is fearr de mo shaol: toisc go raibh mé tanaí agus lag roimhe seo, bhí mé mór agus láidir anois. Thosaigh mé ag barr feabhais ar an obair níos mó ná ag pointe ar bith i mo shaol a raibh cuimhne agam air. Bhí m’intinn soiléir agus níor thapaigh sé isteach ar ábhair bullshit. Raibh mé in ann díriú. Scoir mé mo dhrugaí ADHD (a chreidim mé go litriúil ní fhéadfadh feidhmiú gan). Chuaigh mé ar ais ar scoil chun mo MBA a fháil. In ainneoin go raibh mé dírithe orm féin agus ar mo fhorbairt féin, níorbh fhéidir neamhaird a dhéanamh den bhailíochtú seachtrach a bhí á fháil agam. Thabharfadh teaghlaigh, cairde, mná, fiú lucht aitheantais randamach, le fios cé chomh maith is atá mé, cé chomh sásta is cosúil liom, agus cé chomh taitneamhach is atá mé a bheith thart. D’fhás mo chiorcal sóisialta agus bhí mé ag bualadh le mná uamhnach i gcónaí. Bhí an saol go maith.
Ar éirigh le NoFap / mo 'athshocrú' an rath a bhí orm a bhaint amach? Tá agus níl. Sílim go bhfuil sé lochtach glacadh leis, 'Beidh mé níos sona / níos muiníní / oibreoidh mé amach níos mó / léifidh mé níos mó / cibé rud nuair a dhéanfaidh mé NoFap / nuair a athshocróidh mé.' Is rannpháirtí éighníomhach é seo sa saol. Caithfear an saol a mhaireachtáil go dearfach agus go gníomhach. Caithfidh tú roghnú an rud atá uait as an saol, cé a theastaíonn uait a bheith, agus na haidhmeanna sin a shaothrú gan eagla agus go síoraí.
Roghnaíonn fear. Géilleann sclábhaí.
B’éigean dom ‘ní foláir dom’ nó ‘ag dul go dtí’ a bhaint de mo shaol. Tá gach rud a dhéanaim i mo shaol bunaithe ar mo luachanna agus mo roghanna. Ní féidir liom a scor PMO mar tá mé gan fiúntas, gal, damáiste, srl. mura scoireann mé. I. a roghnú scor PMO toisc go gcuireann sé isteach ar mo chosán i dtreo na beatha ba mhaith liom maireachtáil agus an fear ba mhaith liom a bheith. Ní féidir liom Ní mór go workout mar a mhalairt beidh mé ramhar agus lag agus beidh mé chomh tarraingteach go fisiciúil. I. a roghnú workout mar go gcuidíonn sé liom comhlacht láidir aclaí a choinneáil, a bhfuil meas agam air agus a theastaíonn uaim féin.
Roghnaím gan mo chuid ama agus fuinnimh a chur amú ar iompraíochtaí agus nósanna neamhtháirgiúla. Roghnaím mo chuid ama a úsáid ar bhealach níos éifeachtaí, agus oibriú le bheith i mo dhuine níos fearr agus níos iomláine, mar admhaím go bhfuil an saol gearr, nach bhfuil aon róthéamh ann, agus go gcaithfidh mé a bheith ag obair go crua ar cibé rud is mian liom sa saol. Táim freagrach as mo fhás agus sonas féin, agus táim freagrach as torthaí an chosáin seo a leanúint nó gan é a leanúint.
Abair an méid thuas, agus é a chiallaíonn. Bí feargach mura bhfuil tú ag déanamh na rudaí a chaithfidh tú a dhéanamh chun a bheith ar an bhfear is mian leat a bheith agus maireachtáil an saol atá tú ag iarraidh a threorú. Úsáid an fhearg sin mar bhreosla, mar spreagadh do na huaireanta a chaithfidh tú a chur isteach. Nuair atá tú lag, déan pictiúr de do shaol ar eagla. Pictiúr cá mbeidh tú 5, 10, 20 bliain as seo amach mura dtroidfidh tú ar do shon féin, má ghlacann tú an bealach éasca amach, má roghnaíonn tú sábháilteacht agus compord thar neart agus gnóthachtáil. Bí imníoch leis an bhfíric mura n-oibríonn tú fada, crua agus dúthrachtach, seo do chinniúint. Bí feargach ort féin go bhféadfadh an leisce, an laige, an easpa fócais an chinniúint seo a dhéanamh níos dóchúla. Déan arís: Níl aon duine freagrach as an méid a tharlaíonn dom, seachas mise. Tá samplaí gan áireamh ann de dhaoine aonair ag sárú corr réalteolaíoch (go macánta, níos deacra ná mar a bhí nó a mbeidh taithí ag aon duine ar an gclár teachtaireachta seo riamh, mé féin san áireamh) chun saibhreas, rath, sonas, suaimhneas a fháil. Níl aon chúis ann nach féidir leat saol a chaitheamh a chuirfidh áthas ort. Níl aon chúis ann nach féidir leat a bheith i d’fhear a bhfuil tú bródúil as. Tá tú freagrach as gach rud a tharlaíonn duit i do shaol.
Anois, déan pictiúr den saol ar mhaith leat maireachtáil, do shaol foirfe. An teach foirfe, an áit iontach, an post foirfe, an bhean chéile foirfe (nó gan aon bhean chéile), páistí foirfe (nó gan páistí), is tábhachtaí: An leagan foirfe TÚ (agus TÚ a shocraíonn cad é an leagan foirfe díot - ní do bhean chéile, tuismitheoirí, múinteoir nó Boss). Troid ar son an tsaoil seo. Is fiú é, is fiú TÚ é. Tá sé tuillte agat a bheith sásta. Tá sé tuillte agat a bheith sásta. Tá an saol atá uait ag teastáil uait agus a bheith ar an bhfear is mian leat a bheith. B’fhéidir nach dócha go mbainfidh tú amach é rud gur mhaith leat sa saol. Tá sé sin ceart go leor. Is beag duine a fhaigheann gach rud a theastaíonn uathu. Cé nach dócha go n-éireoidh rudaí as díreach de réir mar a shamhlófá leo, mura n-oibríonn tú dó, gheobhaidh tú aon cheann de.
Go dtí mír níos luaithe - “An dtiocfaidh feabhsúcháin saoil chun cinn mar thoradh ar a bheith i do Fapstronaut / athshocrú a bheith agat?" Go bunúsach, níl. Cuirfidh sé, áfach, níos mó fuinnimh, níos mó ama saor agus níos mó muiníne ar fáil duit. Má shaothraíonn tú na bronntanais nua aimsithe seo (agus mura ndéanann tú dearmad ar bith orthu - is bronntanais iad seo ar cheart dúinn uile a bheith an-bhuíoch díobh), agus iad a chur i bhfeidhm i dtreo féinfheabhsú agus fás, geallaim go dtiocfaidh feabhas suntasach ar do shaol.
Is nós linbh é PMO éigeantach, obsessive. Is é an rud a dhéanann buachaill beag. Ní féidir le buachaill a mhianta gnéis a rialú (nó aon mhian le sásamh gearrthéarmach, den chuid is mó). Éilítear ar fhear féin-rialú agus smacht a fheidhmiú. Bí i do dhuine fíor, inniu.
Roghnaíonn fear. Géilleann sclábhaí.
NASC - Is é seo an Chéad Chéim
by SureImShore
;