Tar éis laethanta 70 bhí gnéas agam leis an cailín fíor-thaitneamhach seo. Tá an cruthúnas ann! Chríochnaigh sé seo seal tirim mí 10.
Agus seo a fháil, fiú tar éis sin, tá mé chomh tempted fós athiompaithe. Ní dhéanfaidh mé mar tá mé ag teacht go dtí seo. Ach tá an fírinne go bhfuil an cathú ann fós dÚsachtach!
[Ó PHOST EILE]
Tá dáta agam anocht le bean a bhuail mé leis an drugstore a bhuail orm! Bhí cailín eile agam a chuir ceist orm ag an ollmhargadh an mhí seo caite, ach ní raibh suim agam ann. Tá caitheamh aimsire nua agam, lúide streachailt, níos mó muiníne, náire, gan faitíos agus mé ag caint le cailíní, níos sona, níos éadroime, saor in aisce, ní dhiúltaíonn cailíní dom mar a bhíodh, an dorchadas a tógadh, ag baint taitnimh as an saol, níos nasctha le mo chorp , níos mó neamhchiontach, níos íon, níos ceangailte le croílár mo óige.
Labhair le cailíní. Labhair leo oiread agus is féidir. Fiú má tá siad thar a bheith te agus má tá tú scanraithe, fiú mura bhfuil tú meallta dóibh, fiú má tá rud ar bith agat, labhair le oiread agus is féidir agus foghlaim agus éirí níos fearr air. Titim ar daghaidh cúpla uair, a thugann aire dóibh. Sin a rinne mé. Agus sa deireadh íocann sé as!
Bhí mé in ann breathnú ar phic amháin agus gan ligean dó dul ar aghaidh a thuilleadh, ach ní mholaim é. Mar gheall ar cé nár cheadaigh mé dó dul a thuilleadh, tharraing sé moill dom agus bhí mé ag iarraidh níos mó a fháil, cé nár fhéach mé ar níos mó.
Seo mo dhá cent. Nuair a bhíonn an lá ró-mhór. Níl mé cinnte cén aois atá tú, ach ná déan é uair amháin sa lá. B'éigean dom a dhéanamh uair sa tseachtain agus bhí sé sin ró-mhór i mo thuairim! Má tá tú díreach ag caint faoi MO, déarfainn é a dhéanamh uair sa mhí nó rud éigin mar sin. Má tá muid ag caint faoi PMO, bí cinnte go n-éireoidh le porn ach do shaol. Is cuma cad a cheapann tú anois, tá porn ag dul chun sabotage agus ní bheidh do shaol níos fearr gan é, fiú mura bhfeiceann tú na torthaí láithreach. Chonaic mé roinnt torthaí tar éis laethanta 15, ach níor mhothaigh mé go mór na torthaí go dtí an lá 45 agus an lá 60.
Ní raibh mé i ngéill i ndáiríre do PMO go dtí gur shíl mé go raibh cúis balbh ann go mbeadh sé mar réiteach ar mo briseadh croí. Anois tá a fhios agam nach bhfuil.
Ní raibh mé cinnte riamh go raibh mé ag iarraidh porn nó nach maith liom é. Is é an rud a thuig mé agus a bhfuil a fhios agam go bhfuil mo shaol níos fearr gan é (agus go bhfuil sé sin ró-íseal). Tá sé chomh deacair éirí as toisc go dtógann na torthaí roinnt ama, mar sin níl sé cosúil le sos a bhaint as porn ar feadh seachtaine go sroichfidh tú nirvana. Ach tar éis laethanta 60, tá, tá na hAingil ag canadh! Tá sé níos éasca dom anois mar táim i mo chónaí sna torthaí. Sula bhuail mé laethanta 30 bhí mé ag dul dÚsachtach agus ní fhéadfainn solas a fheiceáil ag deireadh an tolláin. Choinnigh mé ag dul díreach toisc go raibh a fhios agam go raibh orm athrú a dhéanamh, agus bhí a fhios agam go domhain nach bhfuil aon bhealach ann a chabhróidh porn liom riamh, mo shaol, nó mo chaidreamh riamh. Is cruthúnas iad na hathruithe éadroma agus miraculous i mo shaol chun fanacht ar shiúl go maith. Bhraith mé go raibh sé seo sealadach, ach anois is féidir liom a rá go hionraic go bhfuil mé ann le haghaidh an chianaistir: don saol.
NASC - Big Success Story
by lekajones
Thabhairt cothrom le dáta - Conas a d'athraigh mo shaol tar éis dó NoFap a dhéanamh i 4 mí amháin
Athiompaigh mé uair amháin 45 lá ó shin, ach ní sin an pointe. Mhúin an athiompú sin dom conas is féidir leadránach, saorga, dúlagar agus porn a úsáid.
Mar sin ó thosaigh NoFap i mí Eanáir, seo roinnt rudaí a tharla:
- paisean chun oibriú amach,
- an cruth cardio is fearr a bhí agam ó cuimhin liom,
- caitheadh cúpla uair le cailíní thar a bheith taibhseach (roimhe seo ar feadh na mblianta deiridh 3 bhí mé ag socrú agus ag ísliú mo chaighdeáin),
- caitheamh aimsire agus suimeanna nua lena n-áirítear infheistiú,
- cleachtadh,
- machnamh,
- níos soiléire i mo chuid oibre,
- níos mó muiníne,
- náire imithe,
- mothú níos éadroime, saor in aisce, níos mó teagmhála le mo fíor-neamhchiontacht,
- mo phearsantacht níos sothuigthe, níos aibí, cosúil le duine fásta,
- níos sona,
- tá mo chiall níos géire,
- léirthuiscint níos doimhne ar cheol / ar na healaíona,
- níos neamhchlaonta,
- suim níos mó acu i bpearsantachtaí na mban,
- níos mealltaí ar áilleacht na mban,
- níos mealltaí chun rudaí caolchúiseacha a dhéanamh faoi mhná mar a bhogann siad,
- Tá a fhios agam cad ba mhaith liom níos soiléire,
- Braithim níos soiléire, imithe mearbhall,
- Braithim níos dearfaí faoi mhná agus ó dhátú (bhraith mé go bunúsach go raibh siad mí-eagasach agus doirbh roimh),
- Bainim taitneamh as bia níos mó,
- níos mó meabhrach ar shláinte,
- níos teanna,
- níos gaire dom féin,
- níos mó dóchais sa saol,
- níos mó cumhachta inchinne,
- epiphanies ar chlé agus ar dheis,
- agus an oiread sin níos mó,
Is mian liom go bhfuair mé é seo níos luaithe, ach táim buíoch go bhfuair mé é anois!
Thabhairt cothrom le dáta - Rudaí iontacha a tharla tar éis seachtainí 3 de chruach-chrua…
Ní raibh mé ach ag déanamh modh éasca roimh an streak seo (go maith rinne mé triail crua-earraí 30 lá, ach bhí na streabanna lae 90 éasca go leor), agus lig dom a rá leat: Molaim go Mícheart IT. Tugann sé cumhacht duit a bhfuil dlúthbhaint aici le d’bheagán, cosúil le neart an duine beagnach. Muinín suas an wazu!
Mar sin tá cúpla scéalta anseo. Chuir an bhean álainn seo le chéile mé uair amháin ar feadh cúpla nóiméad agus d’iarr mé orm dáta a fháil, agus táimid ag dul amach arís. Plus bhí mé ag an bpáirtí seo agus dúirt an cailín eile a bhfuil aithne agam air le blianta 4 gur theastaigh uaithi dul amach liom agus dúirt sí freisin cé chomh maith is atá mé ag lorg. Is ar éigean a dúirt mé cúpla focal léi.
Níl mé ag scríobh seo chun bheith slán, tá mé á scríobh mar tá aithne agam ar an duine seo le breis agus 4 bliain, agus ba é seo an t-am AMHÁIN a dúirt sí riamh liom. Ní chomhtharlú é sin. Ciallaíonn mé go dáiríre.
Mar sin, roinnim é seo chun a thaispeáint duit, cé chomh mór is atá sé modh crua a dhéanamh. Toisc gur thóg sé mé go híseal sula raibh mé cinnte go ndéanfainn iarracht air.
D'fhoghlaim mé freisin ceacht an-luachmhar faoi mhná, déantar iad a repulsed go fo-chomhfhiosach trí úsáid porn. Fiú mura féidir leo é a chur in iúl, is féidir leo an fuinneamh aisteach a théann leis. Tá an dara cailín a luaigh mé beagnach cosúil le cás-staidéar, mar is cuimhin liom an uair dheireanach a chonaic mé í, bhí porn á úsáid agam an lá sin, agus bhí idirghníomhaíocht aisteach againn (is dócha mar gheall ar an áit a raibh mé), agus ansin tar éis seo go léir NoFap, ghníomhaigh sí chomh difriúil.
Seasann muid amach nuair nach n-úsáideann muid porn, mothaíonn mná níos sábháilte linn. Tá sé fíor-fhuar. Tá súil agam go spreagfaidh sé seo duine.
Thabhairt cothrom le dáta - Staitisticí: 7 1 / 2 mí roimh fhionnachtain NoFap agus 7 1 / 2 mí ina dhiaidh sin…
Ag roinnt mo thaithí, glac leis mar is mian leat. Tá an fócas níos mó ar an saol pearsanta seachas ar an obair. Is dóigh liom go bhfuil an comhghaol idir NoFap agus obair / gairme níos suibiachtúla agus níos dírí ná na heispéiris eile seo. Anois maidir le dul, tá caidreamh fada agam agus go leor eispéireas rómánsúil / gnéasach agus mé ag fapáil ar feadh mo shaol (tá mé i mo 30í). Mar sin féin, fuair mé roinnt staitisticí iontacha a theastaigh uaim a roinnt agus an dá thréimhse seo de mo shaol á gcur i gcomparáid. Seo a théann…
- Líon na mban áille a thaitin liom i rith mo chéad 7 1 / 2 mí: 2
- Líon na mban álainn a chodail mé leo le linn mo chéad mhí 7 1 / 2 de NoFap: 4
- Líon na mban álainn atá dátaithe agam le linn mo chéad 7 1/2 mhí: 6
- Líon na n-amanna a chuir mearbhall orm leis an bpróiseas dátú: 0
- Líon uaireanta a chuir na mná frust orm: a bheag nó a mhór
- Líon na n-uaireanta a bhí mé i mbaol mothúchánach le mná: 2
- Líon na n-uaireanta a ghortaigh mná a thaitin liom: 2 (cosnaíonn sé rud éigin: má fhaigheann tú an fáinne, gheobhaidh tú buille.)
- Líon na gcaitheamh aimsire nua (a bhfuilim thar a bheith paiseanta fúthu) a fuair mé amach le linn mo chéad 7 1/2 mhí: 4
- Cé mhéad ama a chaith mé ag obair le linn na tréimhse nua seo: thart ar XNUM uair sa tseachtain
- Líon na n-uaireanta a d’fhéadfá a fháil le linn an ama seo: 4
- Líon na n-amanna ar a mhair mé gan porn: thart ar 7 (Níl aon streab ná porn de chineál ar bith agam)
- Líon uaireanta a mhothaigh mé an-spreagtha: na céadta
- Líon na n-amanna adeir mé: cúpla
7 1 / 2 mí roimh NoFap
- Líon na mban álainn a chodail mé leo: 0
- Líon na mban a chodail mé leo: 0
- Líon na mban a thaitin liom i ndáiríre: 0
- Líon na mban dar dáta mé: 1
- Líon na mban a phóg mé: 1
- Líon na n-eispéiris a bhí mearbhall, frustrachas agus corr agam le mná le linn an ama seo: Na céadta
- Líon na gcaitheamh aimsire nua a fuair mé le linn an ama seo: 0
- Cá mhéad uair sa tseachtain a d'oibrigh mé: 1-2
- Líon uaireanta a rinne mé PMO le linn na tréimhse seo: thart ar 30-40 (ba é mo shean-ghnáthamh ná PMO uair sa tseachtain, dóibh siúd agaibh a bhí ag smaoineamh ar riosca an mhodhnóireachta.)
- Líon na n-amanna ba mhaith liom gan porn le linn an ama seo: 0
- Líon uaireanta a mhothaigh mé an-spreagtha: cúpla
- Líon na n-amanna adeir mé: 0
Déanann tú an mata….
Thabhairt cothrom le dáta - Tuarascáil 90 Lá - Mo 3ú Triail 90 Lá
Is é seo an t-am 3rd a rinne mé é go 90 lá. Mar sin féin, an uair seo níl mé ag iarraidh porn níos mó. Táim ag dúil go mór le gnéas, agus is dóigh liom go bhfuil sé sláintiúil. I mo thuairimse, an cúpla uair dheireanach a rinne mé fós porn porn, mar ba mhaith liom peek ó am go chéile anois agus ansin. An uair seo ní raibh mé. Dhéanfainn freisin MO uair amháin roimhe seo (le linn na dtrialacha seo caite), an uair seo ní raibh mé. Mar sin molaim go mór ag dul dó, rud a chiallaíonn nach bhfuil aon phéacadh ann, gan aon imeall, gan MO, gan aon porn, gan aon chailíní ag stalcaireacht ar líne, gan cac creepy, gan aon bhuille. Mar sin féin, ceapaim go bhfuil gnéas ceart go leor chomh fada is nach é an cineál gnéis é a bheidh ag iarraidh an náire a chur ort an mhaidin dár gcionn, agus fad is atá sé sábháilte. Rinne mé gnéas cúpla uair go luath i rith na trialach seo agus bhí mé sásta leis sin. Tá a lán déanta agam cheana féin faoi na héifeachtaí a bhaineann leis seo a dhéanamh. Ach táim chun na ceachtanna nua a bhfuil taithí agam orthu a liostáil le déanaí:
- Táim níos oscailte agus níos dearfaí le mná. Agus tá siad níos oscailte agus níos cairdiúla dom. B'éigean dom dul chuig páirtithe agus taithí an-mheasctha a bheadh ann. Ba mhaith liom teacht ar rudaireacht go leor. Anois tá siad an-chairdiúil i gcónaí, fiú mura dtéann sé díreach mar is mian liom.
- Thuig mé gur slí bheatha é seo. Thuig mé é seo roimhe seo, ach níor chleacht mé an méid a bhí mé ag seanmóireacht. Ach anois is féidir liom a fheiceáil go bhfuil 90 lá ach an tús. Má athraíonn do shaol go díreach i seachtainí 3, laethanta 60, nó 90 lá, smaoinigh ar an rud a tharlaíonn ina dhiaidh sin. Ní mór dúinn muid féin a fheabhsú i gcónaí agus oibriú orainn féin. Níl sé mar sprioc deiridh. Tá sé cosúil le conas a chaitheann ealaíontóir a shaol ar fad ag déanamh a chuid ceardaíochta. Tá sé i ndáiríre an rud céanna anseo. Gach uair a athiompaíonn tú, ceapaim go dtéann tú ar gcúl beagán. Tóg ar an mbunús, ná brúigh é.
- An timthriall millteach nach bhfaigheann mé na rudaí a theastaíonn uaim, ag casadh ar phorn, agus ansin ag fáil níos mó ná mar a theastaíonn uaim. Nó táim uaigneach nó frustrated agus casaim porn chun an neamhní a líonadh, ach níl an t-aon neamhní níos doimhne agus níos mó pianmhar. Tá an timthriall seo thart. Má tá tú greamaithe ann, fág amach. Is seachrán é an porn. Anois nach bhfuil mé "ann" níos mó, tá sé i bhfad níos soiléire conas a oibríonn sé agus cé chomh millteach is atá sé. Ach nuair a bhíonn muid ann, measaimid go bhfuil a fhios againn cad atá ar siúl againn. Tá muid gafa sa andúil.
- Buntáistí as scaireanna san am atá thart: leibhéal foighne, soiléire, mothúchán saor in aisce, neamhchiontach, gan bhac, caitheamh aimsire / spéiseanna nua, cumhacht, féinmheas, agus muinín ar ndóigh.
- Déanfaidh seisiún uair an chloig de PMO damáiste do na chéad seachtainí 2-3 de do shaol. Gach uair a rinne mé ceann de na trialacha seo, thug mé faoi deara an chuid is mó de na hiar-iarmhairtí diúltacha a bhí ag porn ag ídiú thart ar an marc seachtaine 3. Go híorónta, is é sin nuair a athiompaíonn formhór na ndaoine toisc go bhfuil eagla orthu bogadh isteach sa chaibidil nua dá saol.
- Ag léamh cuid mhaith de do phoist, caithfidh mé a rá gur dóigh liom gur miotas é an coincheap iomlán de superpowers. Go háirithe má cheapann tú go bhfuil siad agat tar éis cúpla lá ag iarraidh NOFAP. Tá sé seo ag fucking bullshit - tá brón orm. Tá sé díreach thar spleodar agus fuinneamh néaróg blah blah blah. Níl i ndáiríre ach muinín agus soiléireacht. Agus mná nó sochaí ag piocadh suas do chreathanna níos “dearfaí” agus ag caitheamh leat ar bhealach difriúil mar gheall air.
Thig leat do chuid taithí nó scimeáil a roinnt isteach. Tá súil agam go spreagfaidh agus go léireoidh sé seo.
;