De réir mo aip “Ná bris do shlabhra”, is é seo mo 100ú lá gan dul i mbun porn. Thart ar 60-rud lá isteach, tháinig sé mar chuid de m’aitheantas.
Roinnt rudaí a thug mé faoi deara ar an mbealach:
- Ba iad na chéad 30 lá ba deacra. Ba iad sin na laethanta nuair a bhí sé ríthábhachtach an “X” sin a dhéanamh i mo aip agus i nofap agus YBOP a léamh chun mé a choinneáil ar an mbóthar, agus áit ar theastaigh uaim féachaint ar ghníomh éigin ar shuíomh feadán gach oíche amháin.
- Laethanta 30-60, ní raibh sé éasca go fóill, ach ní raibh sé chomh deacair riamh mar a bhí sé sna chéad laethanta 30.
- Éigin tar éis laethanta 70, thosaigh mé ag dearmad go raibh fiúntas app agam fiú. Bhí sé an-soiléir dom go tobann nach mise an cineál duine a uaireálann porn go héigeantach.
- Ó am go chéile d’imighim as, b'fhéidir uair sa tseachtain nuair a mhothaím an gá le scaoileadh. Ná porn, agus cheannaigh mé solas i ndáiríre chun aithris a dhéanamh ar an mbrú a bhí ar vagina, ionas gur féidir liom mo Dick a thraenáil chun freagairt níos fearr a dhéanamh ar vagina ná ar láimh.
- Beidh mé ag breathnú ó am go chéile ar phéire tits i bhfo-chrios, mar is maith liom tits, ach le haghaidh laethanta 100 ní dhearnadh bruscar, d’imigh mé as do phorn.
- Dá mhéad a choinníonn mé an streak, is ea is mó a mhothaím go bhfuil smacht agam ar mo staid intinne. Tá sé fíor go dtuigeann mé an méid a chaill mé smacht ar m'intinn le blianta beaga anuas. Is maith liom a mhéad is féidir liom a dhéanamh, dá mbeadh treoir níos fearr agam.
- Tá áiteamh orm fós féachaint ar agus porn a dhéanamh. I ndáiríre, díreach agus mé ag scríobh, tá mé ag éirí níos deise agus braithim rud éigin a chasadh air. Is é an difríocht ná go bhfuil sé i bhfad níos éasca anois na héilimh sin a chosc.
- Ní dóigh liom go bhféadfainn ach turcaí fuar a scor agus go n-éireodh liom, mura mbeadh rudaí eile i mo shaol atá gnáth agus sláintiúil freisin: ithim glan (le lá caimiléireachta uair sa tseachtain), déanaim iarann a phumpáil 3x in aghaidh na seachtaine agus Yoga 3x a dhéanamh in aghaidh na seachtaine, déanaim iarracht crochadh amach le daoine maithe dhá uair sa tseachtain ar a laghad, go leor uisce a ól, agus neart scíthe a fháil. Ní raibh sé i gcónaí mar sin, mar sin faighim nach féidir le gach duine é sin go léir a choinneáil suas, mar sin dá mbeadh orm ceann de na rudaí ar an liosta sin a roghnú, bheadh neart scíthe (nó uisce) á fháil agam. Tugaim faoi deara go mbíonn sé níos deacra féin-rialú a choinneáil aon uair a bhíonn mé tuirseach.
Ní dóigh liom go ndéanfaidh mé athiompaithe. Aon uair a airím athiompú, smaoiním ar an méid ama a chuir mé amú cheana féin, agus ar an gcaoi nach féidir liom bás a fháil ag smaoineamh gur chaith mé an ceathrú cuid de mo shaol ag féachaint ar porn.
Bata leis folks, sula mbeidh a fhios agat go mbeidh sé mar chuid de tú féin, agus beidh do shaol SO i bhfad níos fearr.
NASC - 100 lá NoFap - dearmad go bhfuil mé fiú ar streak.
TUARASCÁIL 45 LÁ - Seiceáil isteach 45 lá - éiríonn sé níos éasca
Dia duit ar fad,
tar éis mo sheiceáil isteach deireanach ag 31 lá, thosaigh mé ag baint móiminteam i ndáiríre. Deacair a mhíniú ach is dóigh liom go bhfuil smacht iomlán agam ar mo shaol. Braithim níos mó muiníne i ngach idirghníomhaíocht shóisialta, comharthaí dúlagar imithe, comharthaí ADHD i bhfad níos fearr. Boners crua carraig, tá mé ag caint Jack Stallion, mar an gcéanna nuair a úsáidtear mé 20mg cialis.
Níor iompaigh mé isteach i meaisín táirgiúlachta, i ndáiríre shocraigh mé scíth a ligean agus codladh go leor chun am a thabhairt do mo chorp téarnamh. Ach anois nuair a bhíonn mé i mo scíth, mothaíonn sé mar fhíor-scíth, ní amháin intinn rásaíochta agus sraith iompraíochtaí éigeantacha.
I mo thuairimse, cad a chabhraigh liom cloí leis an am seo, tá níos mó féinfheasachta ann maidir le spreagthaí, agus gnáthamh maith a mhalairt. Tá post seasta agam, téann mé a chodladh agus múscail mé ag an am céanna, tógann mé forlíontaí do shláinte na hinchinne, buailim an giomnáisiam agus déanaim Yoga le haghaidh solúbthachta.
Bhí oíche amháin agam an tseachtain seo caite mar a raibh athiompú beag agam, bhraith mé roinnt próifílí coimhdeachta déanach oíche amháin ar feadh thart ar 20 nóiméad. Ach fiú nuair a bhí mé á dhéanamh, d’fhéadfainn a bheith ag mothú conas a bhí mo fheidhmiú feidhmiúcháin ag obair an uair seo.
Táim an-sásta le torthaí an turgnaimh NoFap agus níl sé i gceist agam féachaint ar porn arís. Is mian liom go bhféadfadh gach duine cloí leis. Bhí mé ag seanmóir soiscéal NoFap do chuid de mo chairde a bhfuil gá acu leis, ach feiceann tú ina n-easpa teagmhála súl, easpa tiomántáin sa saol agus easpa fuinnimh in idirghníomhaíochtaí sóisialta, nach bhfuil siad ann fós. Ní féidir liom iad a mheas, thóg sé 2.5 bliana orm pointe a bhaint amach ina raibh mé in ann cloí leis chomh fada seo.
Mian leat gach rud is fearr agus cuimhnigh cloí leis! Éiríonn sé níos fearr.
;