Nuair a thosaigh mé ar dtús ar NoFap on Hard Mode bhí droch-RÉ agus RO agam go dtí an pointe ina raibh mé beagnach sásta é a dhíspreagadh ach níor thuig mé é ar chor ar bith. Ach ó rinne mé an t-atosú seo d'fhoghlaim mé go leor agus tá mo RÉ i bhfad níos fearr anois.
Thosaigh mé ag atosú mo lá 90 ar 11 / 04 / 2017 agus is é seo mo amlíne.
10 Bealtaine 2017 - 30 Lá NoFap
10 Meitheamh 2017 - 60 Lá NoFap
10 Iúil 2017 - 90 Lá NoFap
Laethanta 30 de NoFap
Don chéad lá 30 ní raibh mórán athraithe agam. Go deimhin, bhí mé go hiomlán gan stró agus ní raibh mé in ann aon rud a bhraith toisc go raibh mé díreach chomh nimhneach agus gan mothúchán ar fad. Caithfidh mé a admháil go raibh mo amhras orm faoin NoFap iomlán a bhí ag dul thar do rud a bhí ag baint le do phorn. Le linn na tréimhse seo bhí mé ar mo chuid is ísle toisc go raibh mé an-dáiríre. Chuir mé mo phróifílí dhátú uile faoi mhíchumas agus stop mé ag féachaint ar gach tréimhse porn.
Ar ais ansin bhí mé chomh neamhbhriste sin ní raibh mé ag iarraidh fiú breathnú ar rud ar bith a bhí pornagrafach nó gnéasach spreagúil. Bhí an chéad mhí domhsa crua go sóisialta toisc gur mhothaigh mé go hiomlán ó dhaoine. Bhí mo phríomhfhoinse le bualadh le daoine agus le cailíní trí dhátú agus chuirim cosc orm féin aon rud a dhéanamh as a dtiocfadh spreagthaí.
In ainneoin mo uaigneas creidim go raibh sé an-tairbheach toisc go raibh an andúil ag tosú ag imeacht agus gur athraigh mo fhócas go rudaí eile.
Laethanta 60 de NoFap
Nuair a bhuail mé laethanta 60 gan aon PMO, bhí sé ag athrú cluiche domsa! Theastaigh uaim go mór filleadh ar an láthair dhátú a bhí mo libido ar ais agus bhí adhmad maidine á thosú agam arís! Is rud é seo nach raibh taithí agam air ar feadh míonna toisc go raibh mé ag imeacht as a chéile uair nó dhó sa lá ar a laghad, mar sin bhí mé díseitíofa síos ansin. Ach tar éis 60 lá ar aon rud a dhéanamh ní raibh an mothú ag tosú ar ais!
Mhothaigh mé go raibh mé réidh le tosú ag bualadh le daoine agus ag dul arís toisc go raibh an t-uaigneas seo ag tosú ag éirí liom. Ba chath gach lá agus sílim go raibh sé ag teacht chugam i rith na tréimhse seo. Bhí mo chairde amuigh ansin ag bualadh le daoine agus bhí mé i gcónaí ina n-aonar, ag cailleadh deiseanna.
Is é seo freisin nuair a bhí an strus a bhain le NoFap a dhéanamh chomh fada sin ag cur isteach orm. Thosaigh mé a fháil a chuireann mé buille faoi thuairim go raibh sé orm ach mé féin ag obair suas. Mar sin féin timpeall an lae 70 rinne mé comhréiteach agus chinn mé filleadh ar an láthair dhátúcháin. Ní do ghnéas ach don ghné shóisialta a bhaineann le bualadh le daoine arís mar creidim go gcaithfidh siad bealaí nua néarógacha a chruthú ón bporn chun go mbeidh daoine in ann an andúil seo a shárú.
Mar sin, cuir i bhfeidhm ort féin dul amach agus bualadh le daoine mar NÍ MÓR gurb é an gnáthbhealach chun idirghníomhú le daoine. Níl níos mó ag brath ar thriail dopamine saor ó PMO a chaitheann tú as bualadh le daoine i saol fíor. Dá mhéad daoine a mbuaileann tú leo agus a n-idirghníomhaíonn tú leis an láidreacht a bhaineann leis an nasc sin de réir mar a bhriseann tú an banna atá tú oilte agat féin chun maireachtáil leis an andúil porn.
Is cuimhin liom lá amháin nuair a chuaigh mé chuig an siopa seo chun earraí maisithe a cheannach. Bhí an cailín álainn seo taobh thiar den chuntar, chas sí a ceann i mo threo agus bhí ár súile ag faire ar a chéile ar feadh cúpla soicind. Chuaigh mé go dtí an cuntar chun íoc as na rudaí a cheannaigh mé agus is é sin nuair a tharla sé… Suas gar Thug mé faoi deara go raibh sí chomh hálainn agus fuair mé an chrua is mó a bhí agam i dtréimhse an-fhada agus ní raibh mé i dteagmháil liom féin fiú ! Ar an drochuair, bhí mé as a gcleachtadh mar ní raibh mé i ndáiríre ag caint le daoine go mór leis an bpointe seo agus mar sin níor fhéach mé le labhairt léi i gceart agus ar chlé.
Ach ag an nóiméad sin thuig mé go raibh cuid mhór de mo chuid fadhbanna síceolaíoch agus go raibh mé ag tosú ag leigheas. Bhí sé seo níos soiléire fós mar ní raibh mé ábalta siúl agus b'éigean dom stopadh ag siúl toisc go raibh mé ró-chrua deacair nach raibh mé in ann bogadh!
Laethanta 90 de NoFap
Nuair a rinne mé é go 90 lá bhraith sé gur chlaochlú iomlán dom. Ní bheidh mé ag luí, bhí sé an-deacair tús a chur leis agus bhí laethanta ann nuair a smaoinigh mé ar phorn a fheiceáil arís. Bhí droch-lá amháin agam nuair a tháinig mé gar don athsheinm mar bhí liathróidí gorma agam agus i mo thaithí bhí a fhios agam go bhfágfadh fapping an phian. Ar ámharaí an tsaoil chuaigh sé ar shiúl tar éis lae ...
Nuair a thosaigh mé ar dtús ar NoFap on Hard Mode bhí droch-RÉ agus RO agam go dtí an pointe ina raibh mé beagnach sásta é a dhíspreagadh ach níor thuig mé é ar chor ar bith. Ach ó rinne mé an t-atosú seo d'fhoghlaim mé go leor agus tá mo RÉ i bhfad níos fearr anois. Ní féidir liom labhairt ar son na RO go fóill mar nílim gníomhach go gnéasach ó thosaigh mé ar ndóigh
Rud amháin a d'oibrigh go han-mhaith dom maidir le feabhas suntasach a chur ar mo chuid fadhbanna TC ní raibh mé ag baint le mé féin ar chor ar bith, le machnamh agus le bheith thart ar chailíní. Rinne mé beagán oiliúna léirshamhlaithe íomhá freisin. Go bunúsach, is é an rud atá á dhéanamh agat ná athshreangú a dhéanamh ar do inchinn. Mar sin, in ionad smaoineamh faoi radharc porn shamhlaigh mé féin le duine cailín a raibh aithne agam air. D'fhéadfadh sé a bheith beagán amaideach ach oibríonn an stuif seo i ndáiríre. Tá tú ag dul ar ais go dtí an dóigh mhachnaimh smaointeoireachta nach gá duit fantasize a dhéanamh ar rud éigin a chonaic tú ar líne. Faigh réidh le tú féin a shamhlú le cailín is é sin an dóigh a bhfuil sé i ndán dúinn a bheith in ann é sin a dhéanamh sula gcuirfimid an porn seo suas.
;