Ag aois 7, bhí mé ag imirt i dteach mo chairde agus shocraigh muid dul amach chuig trucail a athar. Sa trucail fuaireamar iris porn. Ní cuimhin liom smaoineamh an oiread sin air ag an am. Ach ag deis níos déanaí thugamar an iris linn agus thosaíomar ag léamh. Níor thuig mé rud ar bith i ndáiríre, ach bhí rud éigin corraitheach, ach ní ar bhealach gnéasach. Bhí sé níos cosúla go raibh mé ag éirí ard ó bheith ag féachaint ar rud éigin corraitheach agus nua.
Ina dhiaidh sin níor rith mé isteach in aon phorn go dtí go raibh mé 14 bliain d'aois. Bhí cábla ag mo chara ag an am agus shocraíomar féachaint ar scannán porn déanach san oíche. Ba é an t-aon rud is cuimhin liom ná gur scannán an-dona agus leadránach é. Is cuimhin liom go bhfuil mé cráite agus tugaimid siar ag breathnú go gasta. Níos déanaí an bhliain sin d’fhéach mé ar sheó grinn teilifíse na Breataine a bhí ag déanamh scéalta grinn faoi masturbation agus ina dhiaidh sin thosaigh mé ag masturbate. Is cuimhin liom é mar mothú iontach, ceann de na taithí is taitneamhaí i mo shaol. Ón lá sin ar aghaidh bhí sé ina nós laethúil.
Ba dhuine an-íogair mé i gcónaí agus bhí sé de chumas agam mothúcháin daoine eile a ghlacadh, idir mhaith agus olc. Rinne sé seo leanbh an-sásta dom ach uaireanta an-imníoch. Ó luath-óige bhí roinnt comharthaí OCD agam a chuireann mé i leith mo dhian-nós cearrbhachais den chuid is mó. Thosaigh mé ag imirt Nintendo ag aois an-luath agus bhí mé ag hooked go dtí mo fichidí luatha. Nuair a fhéachaim siar táim buíoch ar bhealach éigin go raibh mé gafa le cluichí a imirt le linn mo dhéagóirí in ionad féachaint ar porn. Bhí mé i mo chónaí ar thaobh na tíre agus beannaithe le droch-nasc Idirlín. D’fhág sé sin go raibh mo nochtadh do porn agus nudity an-annamh agus ní raibh mo ríomhaire féin ná aon deis mhaith agam riamh, seachas dornán eachtraí aisteach. Chomh luath agus a thosaigh mé ag masturbating thosaigh mé ag fulaingt i bhfad níos mó eagla agus imní agus d'iompaigh sé isteach go sóisialta go sóisialta. Ag an am sin ní dhearna mé nasc, toisc go raibh masturbation sláintiúil agus gnáth, ceart?
Mar gheall ar an gcearrbhachas agus masturbation rialta bunaíodh mo inchinn chun a bheith mar iarrthóir foirfe andúil porn, bhí mé junkie dopamine ag dul síos. Bhí mé chomh mór sin le cluichí diana a raibh ar m'athair an móideim a chur faoi ghlas san áit shábháilte, gan dom 8 uair an chloig a chaitheamh ar an deireadh seachtaine os comhair an ríomhaire.
Ag 20 bliana d’aois bhog mé ón mbaile agus thosaigh mé ag staidéar san ollscoil. Fuair mé rochtain freisin ar an leathanbhanda is fearr a bhí ann ag an am agus seachas cearrbhachas chaith mé a lán manga i ndáiríre. D’aistrigh mé mo andúil cearrbhachais go tapa chun méideanna gan deireadh de manga iontach a léamh. Bhí úrnuacht manga níos airde fós ná an cearrbhachas. Ach ag an am céanna thosaigh mé ag féachaint ar porn rialta agus d’éirigh go han-tapa le greim báis a choinneodh beagnach 10 mbliana dom. Tar éis roinnt ama bhí mo mhian cluichí a imirt agus manga a léamh gar do nialas. Bhraith mé aon mhothúcháin dearfacha ar chor ar bith ó é a dhéanamh ag súil ó porn anime / manga. Ag an am céanna thosaigh mo shaol sóisialta ag fáil bháis go hiomlán agus scoite mé féin agus thóg m’imní sóisialta airde nua agus bhí mo fhéiníomhá gar do rud ar bith. Nuair a bhí mé andúil i gcluichí níor mhothaigh mé riamh ciontacht ná aon mhothúchán diúltach láidir, seachas fearg, ach porn… scrios sé m’intinn i ndáiríre.
Bhí sé ar dtús i mo fichidí lár gur thuig mé i ndáiríre go raibh mé andúil agus go raibh sé beagnach dodhéanta dul a chodladh gan buille láidir dopamine. Rinne mé iarracht éirí as an tobac ar feadh roinnt blianta agus bhí sé dodhéanta leis an ríomhaire i mo sheomra, laistigh d’fhaid lámh. Maidir liom féin, bhí an andúil porn i gcónaí déanach san oíche agus ar mo ríomhaire amháin. Ní fhaca mé riamh porn ar soghluaiste nó i rith an lae. Ba é an oíche an fearann a bhí agam, ansin d’fhéadfainn dul i bhfolach sa dorchadas ag déanamh an rud a chreid mé a bhí ina ghnáth-iompar. Le linn mo chéad iarrachtaí dáiríre ar scor chuir mé bogearraí isteach a rinne rialú ar an am nuair a d’fhéadfainn an ríomhaire a úsáid. Ar dtús d’oibrigh sé ar feadh cúpla lá nó gar do sheachtain. Ní raibh mé in ann an ríomhaire a úsáid tar éis 10 PM go 6 AM agus ní raibh aon rud ann a d’fhéadfainn a dhéanamh faoi. Toisc go raibh pasfhocal randamach socraithe agam agus é a chaitheamh amach. Bhí mé ag gáire in aghaidh porn agus shíl mé go raibh deireadh leis. Ar an drochuair, rinne mé maíomh sa ríomheolaíocht agus fuair mé bealach timpeall air. Sin nuair a thuig mé cé chomh dona is a bhí mé ag hooked, go gcaithfinn am ag haiceáil an ríomhaire i lár na hoíche, díreach chun mo bhuille dopamine a fháil.
Bhí mé go maith ag insint bréaga dom féin chun socrú a fháil. “Tá sé seo tuillte agat, Dé hAoine atá ann” “Níl aon chailín agat, ar ndóigh ba chóir duit é seo a dhéanamh, níl sé ach gnáth”, “D’oibrigh tú go crua, ní mór duit scíth a ligean.”, “Má dhéanaim uair amháin ar feadh tamaill, ansin tá sé ceart go leor. "," Caithfidh mé a chinntiú go bhfuil mo chuid rudaí ag obair, tá sé sin sláintiúil. "
Is cuimhin liom a bheith bródúil as go bhféadfainn masturbate a porn trí huaire as a chéile gan a bheith ag téarnamh. Cad fear caillte na himeartha iomláine. Ar aon nós, ní raibh sé sin indéanta ar feadh i bhfad, mar de réir mar a chuaigh an t-am thart bhí sé i bhfad níos deacra dom a bheith ar bís agus ag an am bhí mé maslach agus dúirt mé liom féin go raibh mé ag dul thar mo andúil i gcúrsaí porn sa deireadh agus nach raibh an oiread sin sceitimíní orm ba chruthúnas air sin agus go raibh mé níos aibí agus níos rialaithe anois. Ach is beag a bhí a fhios agam gurb é a mhalairt a bhí ann, ní raibh de dhíth orm ach rud éigin nua, chun an radharc foirfe sin a fháil. Go dtí an lá seo gabhaim buíochas le Dia nár mhéadaigh mé an iomarca maidir le cé chomh foircneach agus a bhí an porn. Ba chosúil go raibh mé in ann mo shocrú a dhéanamh ar núíosach, ní ar rudaí aisteach. Ach an cúpla uair a chuaigh sé aisteach mhothaigh mé na mothúcháin diúltacha is measa a mhothaigh mé riamh i mo shaol agus is míorúilt nár smaoinigh mé ar mé féin a mharú. Bhí mé go maith i gcónaí ag pionós a ghearradh orm féin agus ag cuimilt mé féin i m’intinn nuair a dhéanaim botúin.
Le linn na tréimhse seo bhí meath tagtha ar mo shláinte i gcoitinne agus is míorúilt í ar éirigh liom céim a bhaint amach agus tosú ag obair. Bhí mo imní shóisialta ag scriosadh mo thaithí laethúil i ndáiríre agus is annamh a mhothaigh mé go maith nó go suaimhneach. Le blianta beaga anuas thosaigh mé ag léamh agus ag foghlaim a lán faoi fhorbairt phearsanta agus faoi shláinte agus bhí mé ag aon am amháin ag fanacht le fanacht ar shiúl ó phorn míonna iomlán 4. Ach, ní bhfuair mé é i ndáiríre. Bhí mé fós ag déanamh masturbating ar bhonn rialta, gan ach deireadh a chur le porn. Ní fhaca mé an pictiúr mór agus ní fhaca mé ach porn mar olc. Tháinig mé ó phointe éadóchais ní ó phointe cumhachta. Bhí briseadh síos fisiciúil agus meabhrach orm ar deireadh. Bhí sé seo thart ar 3 bliain ó shin. Chuaigh mo imní tríd an díon agus bhraith mé nach raibh aon smacht agam air. Bhí orm fiú saoire a ghlacadh ón obair ag iarraidh tuiscint a fháil ar an méid a bhí ar siúl. Bhí mo chóras imdhíonachta ag briseadh síos agus bhí mo chorp chomh righin agus inflamed mar sheanfhear breoite, ag scáineadh i mo chuid altanna agus mé ag bogadh. Scriosadh mo chorp le strus agus le mothúchán diúltach agus ghabh mé freisin breoiteacht fliú tromchúiseach a théann i bhfeidhm orm inniu. Ag an am céanna bhí mé an-ádh agus fuair mé cúpla gortú a chuirfeadh go mór le mo shláinte.
D'éirigh mé an-chorraitheach leis an tsláinte agus rinne mé iarracht gach rud a fháil ar ais, rud a mhothaigh go raibh sé gnáth arís. Tar éis tamall chaill mé an t-iontaobhas go léir i leigheas allopathic agus bhí mé ag iarraidh gach rud chun torthaí a fháil, ag caitheamh go leor airgid. Ach sa deireadh bhí sé fiúntach, d'fhoghlaim mé an oiread sin faoi shláinte agus faoin aigne agus faoin gcorp daonna. Fuair mé roinnt torthaí maithe ach, ag an am, níor thuig mé gurbh í an andúil a bhí agam ná ceann de na príomhfhachtóirí a bhain le mo thinneas.
Dhá bhliain ó shin, ag aois 30, tar éis deich mbliana d’andúil, tháinig mé trasna ar fhíseán Gary Wilson ar you-tube. “An turgnamh iontach porn | Gary Wilson | TEDxGlasgow ”. D’athraigh sé gach rud, ní raibh aon smaoineamh agam cé chomh mór agus a chuaigh mo andúil i porn i bhfeidhm orm agus cé chomh cosúil agus a bhí sé le haon andúil thromchúiseach eile. Bhí a fhios agam le fada an lá nach nós sláintiúil a bhí ann. Ach ba epiphany fíor an méid damáiste a rinne mé do mo chorp agus d’intinn. Rinne mé iarracht scor ar feadh i bhfad ach gan an t-eolas agus an tacaíocht cheart. Ba é sin an t-am a chuala mé faoi nofap den chéad uair agus ó shin i leith is cuairteoir rialta lurking mé. Ba é an inspioráid ó scéalta daoine agus an t-eolas a roinneadh, nach raibh aon rud cearr i dtosach, ach go ndearna mé é seo orm féin i mbliana. Ón lá sin i leith níor fhéach mé ar porn. Ba é an chéad dá mhí an ceann is deacra, chríochnaigh mé ag masturbating 2 nó 3 huaire an chéad mhí ach ansin theith an riachtanas díreach. Chuir sé iontas orm cé chomh maith agus a mhothaigh mé nuair a staon duine ar feadh seachtaine nó dhó agus thuig mé go raibh mé ag tosú ag teacht amach as an gceo.
Le linn dom a bheith andúile bhí mé dúlagar, an-imníoch, lag go sóisialta agus gan aon chumas fíor a bheith bainteach le daoine eile agus go háirithe le mná. Ní féidir liom cuimhneamh go bhfuil fíor-áthas orm, gan ach dopamine a bhaint as brúchtadh. Chaill mé a lán íogaireacht ghnéasach agus thosaigh mé ag taithí PIED. Ceann de na rudaí scanrúil ba ea an méid pléisiúir a bhí ag orgasm le bliain anuas. Ina áit sin bhraith mé ceint dhóite san inchinn a bhí beagnach gortaithe uaireanta. Bhí dearmad déanta agam ar an gcaoi a mhothaigh sé uair amháin.
Is gearr go hiontach dom an dá bhliain seo caite. Bhí praiseach orm i bpáirt sula ndeachaigh mé ag magadh ar porn, an chuid faoi imní sóisialta. Trí porn a bhaint de do shaol tabharfaidh sé deis duit do shaol a athrú agus a leigheas, is próiseas fada é ach tá an luach saothair níos mó ná mar a d’fhéadfainn a chreidiúint. Táimid go léir difriúil agus creidim gur fo-iarmhairt é porn don chuid is mó dínn ar shaincheisteanna eile inár saol, cúnamh banda. Creidim go dtógann gach duine damáiste ó thomhaltas rialta porn, díreach cosúil le húsáid rialta alcóil nó siúcra scagtha agus drugaí eile, ach léireoidh sé go difriúil i ngach duine.
Gach mí staon mé, leigheas mé féin go mall ach go gairid. Téann an giúmar suas agus síos i gcónaí ach éiríonn an t-ísliú beagán níos airde i gcónaí de réir mar a ghluaiseann am. Tar éis 6 mí thosaigh mé ar deireadh ag mothú go raibh smaointe saor in aisce andúile éigeantach go leor le neamhaird a dhéanamh orthu. Storm a bhí ann anois, bhí sé imithe tapaidh go leor. Tá mo mhuinín agam le muinín Dé, ach uaireanta bíonn imní ghinearálta ag teacht ar ais, ní mar a bhí roimhe seo, ach difriúil, agus an chuid is mó den am níl aon fhadhb agam ar chor ar bith. Go dtí an lá seo leanfaidh mé ar aghaidh le sean-tráma a leigheas, is é sin bunchúis mo andúile. Bhraith mé go raibh go leor mothúchán agus smaointe ionsáite agam a shíl mé a bhí gnáth. Níor thuig mé go raibh mé i mo chónaí i bpríosún ar feadh beagnach XNUM bliana.
Maidir liom féin, bhí an bonn le tógáil orm agus is é an chéad bhloc mór eile machnamh. Tar éis bliana ar aghaidh, thosaigh mé ag machnamh dáiríre gach lá agus tá m'intinn i lár an chlaochlaithe. Uaireanta tagann a lán mothúchán chun cinn agus b'fhéidir go mbraithfidís gan a bheith ag leanúint ar aghaidh. Bhí mé ag déanamh go leor Yoga agus ag dul go dtí an seomra aclaíochta, ag iarraidh teacht ar dhea-chleachtadh do mo chorp. Tá iontais déanta agam le mo chorp agus tá sé ag oscailt go mall agus tá mo chuid ceisteanna sláinte imithe. Ghortaigh mé mé féin cúpla uair agus bhíomar ag streachailt leis an gcomhsheasmhacht, ach tá sé déanta agam ar deireadh. Chomh maith leis sin, tá an bia a itheann mé tar éis a bheith ag plé liomsa, agus bealaí níos fearr le maireachtáil agam.
Is iontach an fuinneamh agus an spreagadh a fhaigheann tú ag tús nofap agus caithfear é a úsáid chun rath a chinntiú. Le linn mo andúil bhí mo shaol sóisialta ina praiseach agus tá go leor feabhsaithe agam, bualadh le daoine nua, cairde nua a dhéanamh. Chomh maith leis sin, thug mé aire don tsaincheist maidir le gan a bheith in ann bualadh le mná. Sa lá atá inniu is dóigh liom go bhfuil mé go hiomlán saor ón andúil. Nuair a bhraithim leamh orm níl aon fhadhb agam. Nuair a mhothaím uaigneach níl aon fhadhb agam. Nuair a fheicim sean-truicir níl aon fhadhb agam. Mar sin féin tá mé fós ag fulaingt ó fho-iarmhairt na andúile, níl ann ach am sula dtéitear go hiomlán orm.
I dtús báire cheap mé go raibh an leigheas faoi smacht, a bheith i suíochán an tiománaí i gcónaí. Is é an fhadhb atá leis sin ná go dtógann sé méid ollmhór fuinnimh. I dtús báire caithfidh tú smacht a ghlacadh go comhfhiosach chun fanacht ar an gcosán. Ach tar éis tamaillín, éiríonn sé gan aithne agus ní gá duit fuinneamh breise a úsáid nó aird a dhíriú ort go n-éireoidh leat. Maidir liom féin thóg sé thart ar bhliain sula raibh aon streachailt ar chor ar bith. Sa lá atá inniu nach bhfuil eagla orm ar chor ar bith maidir le hathiompú. Tá a fhios agam nach dtarlóidh sé riamh. Tá luach saothair na beatha i bhfad níos mó.
Bhí mé ag iarraidh gach rud a dhéanamh chun m’inchinn a athfhriotal agus a leigheas. Idirghabháil, idirghabháil buillí binaural, cluichí inchinne, rang damhsa, juggling srl. Tá gach rud déanta agam chun naisc nua a thógáil, gnáthghníomhaíocht tonnfhocail a athbhunú agus leath na hinchinne a chothromú. Agus ithe bianna a chuireann athrú na hinchinne chun cinn.
Le linn an dá bhliain seo, ní raibh post agam a mhothaigh mé greim air, cheannaigh mé árasán, bhí mé ag taisteal agus ag cúltacaíocht. Bhí a lán eagla orm agus fuair mé a lán duaiseanna. An mbeidh an saol cosúil le damhsa as seo amach, ní i ndáiríre? Beidh tú i gcónaí ag tabhairt aghaidh ar chontúirt agus ag ceistiú do chosáin sa saol. Ó am go chéile creidim go bhfuil staid intinne atá gnáth agus sláintiúil bainte amach agam. Ach gach uair a fhéachaim ar ais, feicim athrú agus ní dóigh liom go stopfaidh sé riamh chomh fada agus a chónaíonn mé le nósanna maithe. Agus mar sin féin, níl mé i ndáiríre ag iarraidh a bheith mar a mheastar a bheith gnáth, cén fáth ar chóir dom stop a chur le feabhas a chur orm féin?
Chaill mé mo phost nua le déanaí agus bhí mé i bhfolach i gceann nua a raibh a fhios agam go mbeadh aiféala orm. Shocraigh mé go raibh sé in am am iontach amach, fíor-athrú. Shocraigh mé an domhan a thaisteal agus an cosán gairme a athrú. Ní bhfuair mé an-dúil mhór agam inniu agus táim amuigh ar fud an domhain ag lorg air, ag foghlaim faoi dhaoine, peirspictíochtaí difriúla agus na rudaí iontacha go léir sa domhan ina mairimid. déanaim sásta, ach bainim taitneamh as an nóiméad, an turas. Ní féidir liom aire a thabhairt do na háiteanna ina gcríochnaíonn sé, mar táim ag déanamh rudaí nár shíl mé riamh go mbeadh an t-ádh orm a dhéanamh agus is féidir liom aghaidh a thabhairt ar an saol le gáire.
Maidir le mná, is breá liom conas a fheicim iad inniu. Sé an t-athrú iomlán ó roimhe seo. Ní amháin do mhná ach freisin do mo chomh-fhear. Feicim cad nach bhféadfainn a fheiceáil roimhe seo agus cloisim cad é nach raibh mé in ann a chloisteáil roimhe seo. Is bean grámhar í bean agus creidim go bhfuil a lán daoine maithe sa saol seo.
Bhí mé ina mhaighdean uaigneach bliain d'aois 30 le heispéireas neodrach le caidrimh agus mná. Ba é an chéad bhliain de nofap modh crua, creidim go bhfuil sé tábhachtach modh crua a dhéanamh chun leigheas a fháil má bhraitheann tú nach bhfuil tú i gceannas ar do shaol, ach is é sin mo thaithí féin. Le linn napap bhí mo chéad phóg fíor, mo chéad dáta fíor agus mo chéad taithí ghnéasach. Tuigim anois nach mbeidh gnéas sásta liom agus nach n-athraíonn mórán i ndiaidh, níl ann ach taithí eile, rud maith.
Bhí gach caidreamh nua a bhí agam le linn nofap níos fearr agus níos aibí. Gach bean a bhaineann liom, is fear níos fearr mé. Anois táim i gcaidreamh agus is breá liom an bhean seo, beidh sé deacair teacht ar dhuine níos iontach, ach tá amhras orm go bhfuil sí fíor-ghrá agus tarlaíonn sé go bhfuil muid araon ar dhá chonair dhifriúla agus go gcaithfimid scaradh. Nimhneach sé, ach táim sásta go fóill.
Ní raibh aon mhothúcháin dhiúltacha agam riamh tar éis grá a dhéanamh, tá sé iontach. Ach mholfainn gan an iomarca gnéis a bheith agat in aon lá amháin agus tú ag téarnamh. Má dhéanaim é níos mó ná uair amháin sa lá, tosaím an-tuirseach agus is furasta an spreagadh a chailleadh, is mothúchán maith fuinniúil é an spreagadh sin. Is é an rud a oibríonn dom uair nó dhó sa tseachtain agus bainim an-taitneamh as amanna nuair nach mbíonn gnéas agam agus is féidir liom saol amháin a dhíriú.
Táim bródúil as a bheith mar chuid den phobal seo. Táim ag súil go mór le gach duine óg anseo, go dtuigeann siad go luath go gcaithfidh siad athrú chun feabhais agus troid ar son saol iontach. Dá mbeadh leath den ghaois agus den léargas agam ar d’aois, go bhfuil go leor rudaí agat, d’fhéadfadh go leor rudaí a bheith difriúil, ach tá a gconair féin againn go léir agus níl aiféala orm féin.
Is é seo mo chéad phost agus is dócha gurb é seo mo cheann deireanach. Theastaigh uaim an méid a thug tú dom a thabhairt ar ais don phobal. Thug tú dóchas, inspioráid, trócaire agus grá dom, ag roinnt do chuid scéalta. Creidim go bhfuil an pobal seo níos tábhachtaí ná sin a chreideann duine ar dtús. Bíonn tionchar aige seo ar gach duine mórthimpeall ort agus ar ghluaiseacht an-tábhachtach, an t-athrú ar iompar agus an dearcadh i measc na nglún nua ag fás aníos.
Go raibh maith agat agus ádh mór ar do thuras saoil.
NASC - Deich mbliana de andúil agus dhá bhliain téarnaimh. Deireadh sona.
;