Buille faoi thuairim mé go bhfuil kinda stoked agam chun 180 lá a bhualadh inniu (cé go ndeir mo chuntar 179 lá, tá mé i NZ - tá cónaí orainn sa todhchaí!) Tharla go leor le 6 mhí anuas. Scoilt mé féin agus mo bhean chéile beagnach bliain ó shin, agus ba chuid den spreagadh é PMO a scor ar deireadh tar éis go leor iarrachtaí nár éirigh leo.
Ar an drochuair ní raibh muid in ann é a oibriú amach ainneoin go raibh an bheirt againn ag iarraidh. Sin scéal do lá eile. Ar an taobh móide, tá an oiread sin maitheasa déanta as éirí as PMO. Tá mé i bhfad níos géire agus spreagtha. Tá fuinneamh agam ar feadh laethanta. D’fhoghlaim mé conas labhairt le mná arís. Tá mé sa chruth is fearr de mo shaol, go fisiciúil. Tá an oiread sin níos mó ama agam ar mo lámha. Thosaigh mé ag léamh arís. Fuair mé réidh le mo theilifís. Fuair mé mo chrios corcra beagnach i BJJ. Leanann an liosta ar aghaidh…
Tá a lán rudaí a chuidigh leat. Seo roinnt de na rudaí is mó a mholfainn:
1. Cithfholcadáin fuar. Tá a fhios agam. Tarraingíonn siad. Ach éiríonn siad níos éasca, agus cabhraíonn siad go mór. Agus sea, deir sin 155 lá de thaispeántais fhuar. Sin 155 lá de thaispeántais fuarfhuascailte 100% gan ceann te amháin. Ar an drochuair tá an geimhreadh ag teacht. Tagann tú i dtaithí orthu. Tá roinnt laethanta níos measa ná laethanta eile ag brath ar theocht an uisce agus ar an gcaoi a bhfuilim ag mothú. Níos fearr i gcónaí tar éis an seomra aclaíochta nó BJJ, móide cabhraíonn sé le téarnamh. Níl sé taitneamhach riamh, ach anois níl ann ach cúpla soicind ansin tá sé go maith.
2. Faigh sláintiúil. Féadfaidh tú rith cheana féin nó dul chuig an seomra aclaíochta nó aclaíocht a dhéanamh. Tá sé sin go hiontach, ach ní féidir liom a dhóthain a chur in iúl an tábhacht a bhaineann le hithe go maith. Sórtáil amach do réim bia. Beidh sé ar an rud aonair is tábhachtaí is féidir leat a dhéanamh chun tú a chur ar an mbóthar ceart. Sásta mo réim bia a roinnt más mian le duine ar bith níos mó a fháil amach.
3. Téigh a chodladh go luath. Beidh sé seo difriúil do gach duine, ach déan cinnte go dtéann tú a chodladh luath go leor go bhfaighidh tú 8-9 uair an chloig san oíche. B’fhéidir go gceapfá nach bhfuil am agat, ach is é mo buille faoi thuairim gur dócha go ndéanfaidh tú má ghearrann tú cac éigin eile amach. A thugann dom…
4. Múch an teilifís / Xbox / PS. Ní gá duit fáil réidh leis mar a rinne mé, ach fiafraigh díot féin cad é atá sé ag cur le do shaol. Tosaigh ag léamh ina ionad. Más sárchumhachtaí atá uait, ní dhéanfaidh aon rud géar meabhrach duit mar léamh gach lá. Teilifís agus cluichí dull an intinn.
5. Abair le duine go bhfuil tú ag scor. Beidh duine ann a thuigeann agus a thacóidh leat agus a thabharfaidh spreagadh duit.
6. Bain úsáid as na huirlisí atá ar fáil duit. Bhí an cnaipe éigeandála fíorluachmhar dom sna chéad laethanta 30. Cabhraíonn an t-aip a úsáidim chun mo dhul chun cinn a rianú (ar a dtugtar Since) liom go mór nuair a smaoiním ar é a chur ar ais. Tá go leor eile ann. Úsáid iad.
Sílim gurb é sin é. D’fhéadfainn dul ar aghaidh an lá ar fad, ach sin iad na cinn mhóra dar liom. Go raibh maith agat fapstronauts as cabhrú liom dul chomh fada seo agus as a bheith toilteanach do chuid buaicphointí agus ísle a roinnt linn. Ní fhéadfainn é a dhéanamh gan tú. Anois don mharc 1 bhliain!
By ráigeanna
;