Ar deireadh rinne sé é. Fuarthas amach faoi NoFap anuraidh thart ar Dheireadh Fómhair, go raibh go leor sreafaí seachtain 2 nó 3 seachtainí ann, agus uair amháin sa mhí. Socraigh sprioc chun 90 a bhualadh roimh na blianta nua agus é a bhaint amach ar deireadh.
Ní raibh mé ar an bhfo-alt seo mórán le linn na streak, dhíol mé mo dheasc i ndáiríre ós rud é nach raibh sé ró-tháirgiúil air. Bí ag léamh agus ag obair amach i gcónaí. A bheith in ann teagmháil súl níos fearr a shealbhú agus mothú níos muiníní, níos mó airde a fháil ó na mná agus gan mothú níos fearr ar an iomlán.
Buíochas leis an bpobal mór agus fo. Tríd é fuair mé amach faoi ghnóthachain thrua ar an mbarra taobh a thug orm dul ó 280lb i mí na Samhna seo caite go dtí mo 180lb reatha. Níl anseo ach an tús ach níl le rá agam ach tabhairt suas agus coinneáil leis, is é an rud tábhachtach an chéad chéim a thógáil. Faoi dheireadh gheobhaidh u ann!
NASC - laethanta 90
by NoFap84
;