Bhí mé ag féachaint ar porn an chuid is mó de mo shaol. Bhí an streak nofap is mó a bhí agam roimhe seo thart ar 30 lá. Ní raibh mé chomh dúthrachtach an t-am sin, agus rinne mé roinnt imeall. Ag an am, theastaigh uaim a chruthú dom féin go bhféadfainn é a chur suas más gá. Ansin tháinig sé “tá masturbating uair sa tseachtain go breá,” agus ansin thit mé ar ais in úsáid porn.
Coinním ag fiafraí díom féin cathain a bheidh mé chun fáil réidh le porn. Tá a fhios agam nach maith le m’inchinn é. Ar bhealach, chliceáil rudaí orm an uair seo. Fuair mé gur dócha go gcuireann porn le dúlagar ar leibhéal íseal, agus go gcuireann sí le himní (bhí mé ag streachailt le himní mo shaol ar fad, ó ionsaithe scaoill éadrom go mór).
Le cúpla bliain anuas, bhí imní orm go raibh mo testosterone íseal. Fuair mé tástáil air, agus bhí sé ar bhun íochtarach an speictrim d’fhir m’aois. Ní raibh mé ag múscailt le erections. Is minic go raibh mothú fuar ar mo baill ghiniúna. Déanaim taighde ar theiripe athsholáthair T, ach nílim ag iarraidh dlús a chur le cailliúint gruaige, ar fo-iarmhairt choitianta é.
Níor choinnigh mé súil ar na laethanta ó bhreathnaigh mé ar porn nó bhain mé féin as, ach caithfidh sé a bheith thart ar lá 26 nó mar sin.
- Bhí tréimhse líneála cothrom ann nuair nach raibh suim agam i ngnéas. Níor mhair sé chomh fada agus a rinne sé roimhe seo áfach.
- Thosaigh mé ag fáil erections móra ar maidin. Ba mhór an faoiseamh é seo - tá sé tamall ó bhí seo agam.
- Níl an mothú fuar sin agam i mo baill ghiniúna níos mó
- Tugaim faoi deara an nasc idir strus agus iarraidh teagmháil a dhéanamh liom féin. Is féidir liom an nóiméad a chur in iúl. Mar shampla, b’fhéidir go gcaithfidh mé cinneadh a dhéanamh an dteastaíonn uaim dáta a shocrú le duine a bhfuil mé ag caint leis ar Tinder, agus tá áiteamh tobann orm. Mothaíonn sé go maith an t-áiteamh sin a laghdú.
- Ar maidin, gheofá ceint an-iomlán i mo chuid teistiméireachtaí atá beagán míchompordach. Mar sin féin, téann sé ar ceal má théim amach as an leaba agus tús a chur le mo lá.
Agus mé ag tosú ar nofap, ní maith liom cloisteáil faoi dhuine ar bith nach bhfuil ag déanamh mód crua, mar chuir sé mothú éad orm, nó mhothaigh mé, “cinnte, is féidir le duine ar bith é sin a dhéanamh.” Ach ó thosaigh mé, rinne mé athcheangal le sean agus is dócha go raibh gnéas againn trí huaire go dtí seo.
Táim íogair agus bhí fadhb agam i gcónaí le ejaculation premuature. Bhí an chéad uair gnéas a bheith agam tar éis a bheith ar Nofap ar feadh 20 lá nó mar sin dian, ach táim compordach go leor le mo pháirtí chun a chur in iúl di nach raibh mé ag magadh faoi. Gan sonraí a fháil, ní dhearna sé sin mórán difríochta an chéad uair, cé go raibh mé an-íogair. Na hamanna ina dhiaidh sin, bhí níos mó smachta agam, ach táim íogair go leor fós.
Rudaí eile:
- Tá mé níos disciplíní maidir le hoibriú amach agus le gníomhaíochtaí eile
- Bhí mé ag éirí ró-luath, b’fhéidir mar gheall ar thimpeallacht nua a bhfuil mé i mo chodladh ann. In ainneoin 6 uair an chloig codlata ar a mhéad a fháil, tá neart fuinnimh agam.
- Gan a bheith ag mothú mar neurotic agus imníoch ag an obair, ach tá imní éigin ort fós
- Níos tarraingtí
- Níl aon imní orm faoi gan a bheith láidir go leor le linn gnéis, rud a chuir mo chroí orm san am atá thart
- I bhfad níos mó toilteanas bualadh le daoine nua ar OKCupid nó Tinder (roimh Nofap, ní raibh an fonn ann)
- Tá cailíní níos freagraí ar líne. Níor athraigh mé pics. Cé go bhféadfadh sé seo a bheith mar gheall ar chur chuige (agus teacht anois) lá Vailintín 🙂
Mothaím go maith. Mothaím sásta, agus go bhfuil go leor fuinnimh agam. Braithim níos lú néata agus níos tarraingtí. D’fhéadfadh an éifeacht phlaicéabó a bheith mar chuid den rud tarraingteachta, ós rud é go raibh mé ag súil leis.
Tá meath tagtha ar mo chuid saille coirp gan mórán iarrachta (tá mé 5’11 ”agus 163 lb nó mar sin, waist 32-in), agus cé go bhfuilim ag obair ar níos mó matáin a thógáil, is dóigh liom go bhfuilim gar don chruth is fearr de mo shaol (bhí amanna ann roimhe seo ina raibh níos mó matáin agam - ní raibh mé in ann oibriú amach ar feadh tamaill de bharr díobhála, mar sin nílim ach ag filleadh air).
Ar aon chaoi, sin uile anois. Níl mé ag iarraidh mé féin a fheiceáil ag titim siar ag féachaint ar porn. Is dóigh liom go maith anois. Is cúis sásaimh dom freisin go bhfuil a fhios ag mo ego go bhfuil mé i gcéatadán beag d’fhir singil le rochtain ar an idirlíon a dhiúltaíonn féachaint ar porn. Tá rún agam fanacht as porn. Nílim tiomanta do 90 lá gan masturbation - nílim á thógáil ach ó lá go lá.
NASC -
by dinklebot123
;