Níl uaim ach fianaise ghearr a fhágáil tar éis dom an réalta 90 lá a bhaint amach. Bhí an chéad mhí deacair go leor (gan trácht ar an gcéad 2 sheachtain: mothúcháin fliú, áiteamh láidir, an rud a shainmhíneofaí i ndáiríre mar chomharthaí aistarraingthe).
Ansin thosaigh rudaí ag dul i bhfeabhas go mall. Bhí mé trí laethanta deacra (go leor taistil, pleananna chun athlonnú, post nua a fháil srl) ach bhí mé ag bainistiú an tsaoil le leibhéal difriúil fuinnimh.
[Ó phost níos luaithe] Táim i mo 30 déanach.
Bealach chun fadhbanna a sheasamh ab ea fapping, ach chun go mbeadh frustrachas agus laige níos measa ann. Bhí fadhb an PMO ag dul i bhfeidhm orm le breis agus 20 bliain. Thar na blianta tá mé ag fás níos mó agus níos mó ar an eolas faoina chontúirtí agus a acmhainneacht féin-millteach ach cúpla mí ó shin tháinig mé ar an eolas go hiomlán faoi mo ghnéasacht.
Smaointe randamacha amháin a theastaigh uaim a roinnt leatsa chun an aidhm seo a cheiliúradh. Táim an-bhuíoch díot ar fad ar an Reddit seo, tá na poist go léir á spreagadh agam go laethúil, fiú amháin gur comhairle úsáideach iad na tráchtanna a lig dom a ligean síos ar dtús conas troid agus bua a choinneáil an cath laethúil seo.
An rud deireanach ba mhaith liom a rá le gach duine agaibh atá ag troid leis NÁ GÁ FÉIDIR LEAT go háirithe ar na laethanta crua sin. Déan aon rud eile, fiú má bhuaileann áiteamh nó obsession tú i lár na hoíche, ná déan ach aon rud eile agus cabhróidh am, beidh do dhea-nósanna nua mar do stíl mhaireachtála nádúrtha. Gabhaim buíochas le gach No Fapper anseo agus guím gach rath ar do laochra uile!
NASC - Ná lig riamh riamh! (tuarascáil ghearr laethanta 90)
Sochair fhisiciúla:
- guth níos doimhne
- ton mhatánach níos fearr (fiú gan a bheith ag obair amach le mí anuas!)
- d’imigh psoriasis (fadhb bhliantúil a bhí ann!)
- coinníollacha níos fearr ar ais agus muineál (i gcónaí ag fulaingt le pian ar ais agus muineál righin)
- craiceann níos fearr (chuir grianghrafadóir gairmiúil in iúl dom 'Táim níos óige' coicís ó shin)
Sochair mheabhracha:
- ceo inchinne a thuilleadh
- Ba ghnách liom a bheith déanach ag déanamh rudaí anois Tá go leor ama agam fiú ar laethanta / seachtainí gnóthacha
- positiviy, níos mó dóchais; má tá fadhb ann déanaim iarracht an réiteach a fháil trí defalut
- leibhéal níos airde comhbhróin le daoine i gneral
- gan smaoineamh níos úsáidí
;