Is andúil PMO mé. Inné, shroich mé an chloch mhíle 180 lae de P, gan P-subs, aon M agus gan aon imeall, agus ní raibh ach ceithre O in éineacht le mo bhean chéile. Ós rud é gur scríobh mé mórán faoi mo chúlra cheana féin agus mo chuid deacrachtaí leanúnacha iris, níl aon phointe gach rud a athrá, mar sin ní dhéanfaidh mé ach achoimre ar an áit as ar tháinig mé:
Bhí mé ina asshole delusional. Bhí mé santach, leisciúil agus dícheangailte go mothúchánach ó mo bhean chéile agus ó mo pháistí. Ba é an t-aon díograis a léirigh mé ná go gcoimeádfainn mo andúil beo. Bhí mé liar bréan, ag iarraidh gach rud a choinneáil i bhfolach mo andúil. Cé gur rug mo bhean orm go minic arís, d'éirigh liom mé féin a mheá as, ag déanamh geallúintí bréagacha i gcónaí ach gan iad a choinneáil. Chuir mé mo phósadh, mo theaghlach, mo phost, mo shaol ar fad i gcontúirt, gan a bheith go hiomlán faoi na hiarmhairtí.
Faraor, thóg sé níos mó ná deich mbliana orm bun na carraige a bhaint amach. Deich mbliana ina raibh mo shaol agus mo phósadh ag staonadh. Fiú amháin inniu, níl tuiscint iomlán agam fós ar an brón agus an t-éadóchas a chruthaigh mé do mo bhean álainn. An bhean ar thit mé i ngrá léi uair amháin thar sála, ar ais sna laethanta blásta sin nuair nach raibh greim daingean ag an andúil orm fós. An bhean a thug breith dár mbeirt pháistí iontacha. An bhean a d’fhan dílis dá gealladh bainise i gcónaí, i dtréimhsí maithe mar atá olc, bíonn tú i gcónaí ag fulaingt i dtost fad is nach n-éiríonn tú as dom riamh.
Faoi dheireadh, tháinig an lá ag marcáil pointe tosaigh mo shaol. Faoin am sin, rinne mé iarracht stop a chur le m’iompar féin-millteach roinnt uaireanta cheana féin, gan aon leas a bhaint as. Ach an lá sin, thuig mé mura stopfaidh mé anois, ní dhéanfaidh mé choíche. Níor thuig mé go hiomlán fiú go raibh mé andúil ar ais ansin, ach d’admhaigh mé den chéad uair go raibh fadhb agam, agus thosaigh mé ag diúltú mo réasúnaíocht andúil, eg “Níl mé ag déanamh dochair do dhuine ar bith"Nó"Déanann gach duine é“, Toisc go raibh sé ag teacht salach ar an brón a chruthaigh mé. Cúpla lá ina dhiaidh sin, shiúil mé ar YBOP agus NoFap, agus go tobann thosaigh na píosaí go léir ag luí le chéile go foirfe. Bhí mé i ndáiríre mar andúileach PMO.
Le linn na seachtainí ina dhiaidh sin, bhí mé an-chorraitheach leis an atosú. Chaith mé laethanta léitheoireachta go litriúil YBOP agus thuig mé go luath nach bhfuil aicearra leis seo, nach bhféadfainn ach leath-asal a dhéanamh. B’éigean dom iarracht a dhéanamh an andúil seo a shárú, is amhlaidh is fearr. Chuir poist inspioráideacha spreagadh orm ar NoFap agus ar thacaíocht ionraic mo bhean chéile a mhothaigh go ceart gur athraigh mé. Ní rogha dom é teip níos mó! Agus féach, tháinig feabhas suntasach ar rudaí. Tháinig mo chuid mothúchán ar ais le diabhal, nuair nach raibh mé in ann aon rud a mhothú le blianta. D’imigh mo leisce, d’éirigh mé fear céile agus athair níos fearr, d’éirigh mé níos aireach, níos lú scaipthe, gan fiú ag iarraidh! D'athimsigh mé an-áthas ar rudaí diana, thit mé i ngrá le mo bhean chéile arís agus arís eile, thug mé isteach nósanna sláintiúla nua cosúil le cithfholcadáin fhuar agus oibriú amach.
Le linn na laethanta XNUMA seo caite, is minic a smaoinigh mé ar an gcúis go bhfuil an t-atosú seo chomh furasta, ró-éasca, i gcomparáid le daoine eile atá ag streachailt ó lá go lá agus ag athiompú gach seachtain eile. Bhí, bhí áiteamh, agus bhí, bhí siar-siar cumhachtach nach bhféadfainn brú ar shiúl ar dtús. Bhí roinnt gránna ann Chase-chase luascáin giúmar a bhuail mé neamhullmhaithe go hiomlán. Ach an chuid is mó den am, bhí raic na laethanta ag braith. Is inniu amháin a thuig mé cén fáth go raibh sé chomh furasta sin, nuair a léigh mé tríd an gcéad phost de mo dhialann arís. D’éirigh liom ar bhealach éigin gan bacadh le foghlaim gach rud ar an mbealach crua trí athiompaithe gan áireamh, ionchoiriú, sruthlú agus athrá. Breathnaímid ar an gcomhairle a roinnim uirthi mo chéad phost irise:
Dúirt ChangeMattersToMe: ↑
- Má tá SO agat, bí macánta leis / léi! Ní féidir liom a dhóthain a chur in iúl cé chomh tábhachtach agus atá sé seo. Bhí ort déileáil leis an ábhar seo ar feadh blianta gan a bheith in ann labhairt faoi le duine ar bith Uafásach. I gcomórtas leis sin, is gaoth an duine is fearr leat ar do fhoireann, agus tú ag troid an andúil taobh le taobh. Tá sé deacair fós, ach níl sé chomh dodhéanta agus is féidir troid ina aonar.
- Lig isteach an andúil! Ní comhartha laige é, is comhartha neart agus cumhachtaí é, taispeánann sé go bhfuil tú in ann tú féin a fheabhsú.
- Stop ag feall ort féin! Is furasta a chreidiúint nach bhfuil aon dochar ann an rud a dhéanann tú a dhéanamh, ach féach go géar ort féin, b’fhéidir iar-orgasm, nuair a bhíonn na cluaisíní iomadúla le físeáin suaiteacha fós oscailte. An é seo i ndáiríre an rud a theastaigh uait a dhéanamh inniu, dá mbeadh an rogha saor agat? Mura bhfuil tú cinnte an bhfuil tú addicted nó nach bhfuil, is dócha go bhfuil tú. Am chun céim suas agus gníomhú.
- Oideachas a chur ort féin! Is cumhacht an t-eolas, agus an níos mó atá ar eolas agat faoin mbealach a imoibríonn d’inchinn, is fusa a bheidh sé é a mhúchadh sa treo ceart. Shíl mé ar feadh 15 bliana go bhfuil rud éigin cearr liom go dtí gur léigh mé faoi éifeacht Coolidge agus Chaser. Déanfaidh d’inchinn lymbic iarracht tú féin a chosc ó é sin a dhéanamh, ach caillfidh sé an cath sin sa deireadh.
- Ná tabhair suas riamh! Tá a fhios agam é sin ó thaithí mar scor mé ag caitheamh tobac roimhe seo. Níl tú ag iompú ina chaiteoirí tobac tar éis 30, 90 nó 365 lá, beidh tú i do chaiteoirí tobac ar feadh an tsaoil a roghnaigh gan tobac a chaitheamh níos mó. Tá na néaróin andúile mear-lámhaigh ann fós, gan fanacht leat athiompaithe, agus caithfidh tú a bheith ar an eolas fúthu go deo. Ach is fiú go mór é!
Bíodh a fhios agat go raibh sé seo thart ar 14 lá i mo atosaigh, agus níl aon rud amháin le cur leis nó le hathrú tar éis 180 lá. Tuigim go hiomlán go bhfuilim á phostáil sa chuid “Scéal rathúlachta” agus nílim ag cur béime air seo chun a mhalairt a thaispeáint, nó chun drochíde a thabhairt d’éinne. Táim á rá seo leat mar tá cruthúnas maireachtála agam nach gné riachtanach den téarnamh iad athshocruithe agus athiompaithe.
Chun a bheith cóir, tá inniúlacht agam obsess a dhéanamh ar rudaí nua spreagúla, ceann de na fáthanna go bhfuilim go maith sa phost a dhéanaim i dTeicneolaíocht na Faisnéise, agus ar ámharaí an tsaoil níor éirigh leis an andúil é sin a bhaint díom. Aon uair a dhéanaim iarracht ábhar nua a shárú, déanaim gach faisnéis atá ann a mhúscailt, a thochailt agus teacht ar réiteach. Má theip orm mo cheann a fhilleadh go hiomlán, ba mhaith liom déan iarracht níos deacra. Má theipeann orm, athraím mo uillinn ionsaithe agus déan iarracht níos deacra! An nóiméad a d’admhaigh mé an guth eile, andúileach i mo chloigeann, an ceann nach bhféadfainn a insint seachas mo chuid féin fíor, mo smaointe loighciúla, mo réasúnaíocht, bhí mé ag troid fiacail agus ingne chun é a chur ina thost, uair amháin agus do chách.
Is minic a chloisim daoine ag rá (mé féin san áireamh) “Tá gach atosaigh difriúil”, ach an ea? Nach bhfuil gach atosaigh díreach mar an gcéanna, ach go bhfuil gach andúileach ag céimeanna éagsúla dá athshlánú?
- “Tá P go dona, ach ba mhaith liom fós MO (go Fantasy?) ”
- "Sucks PMO, ach ba mhaith liom O fós trí lánúnas"
- “Ní dhéanfaidh mé riamh O arís agus is fiú é!”
Níl mé ag rá go gcaithfear gach O a sheachaint ar gach costas go deo, ach tá nádúr andúile PMO ceangailte go dlúth le P le O (mar sin an t-ainm, domhain, tá a fhios agam!), Mar sin tá aon O a bhfuil na héifeachtaí seirbhíse a ghabhann leis i mbaol gan dabht an téarnamh. Níor admhaigh go leor daoine riamh cumhacht millteach iomlán éifeacht an chaser go dtí gur staon siad fada go leor, chuir mise san áireamh. Is é an rud insidious faoin andúil agus éifeacht an chaser go bhfuil sé dodhéanta a fheiceáil conas a théann sé i bhfeidhm ort go dtí gur staon tú fada go leor agus go leor féinmhachnamh a chur i bhfeidhm. Le 90 lá anuas, bhí mé cinnte nach ndéanfaidh mé O arís mura féidir liom éifeacht an chaser a mhaolú ar bhealach éigin. Nuair a fheiceann mé na héifeachtaí neamhbhríoch atá ag mo sheirbhíseach is déanaí, tá a fhios agam go mbeidh mé ceart chomh fada agus nach stopfaidh mé ag obair orm féin.
Mar fhocal scoir, caithfidh mé buíochas a ghabháil le gach duine ar an bhfóram seo, agus ciallóidh mé gach duine. Is tearmann é an áit seo, áit le haghaidh andúiligh chun cabhair a lorg, chun plé a dhéanamh, chun mearaí, chun compord a thabhairt agus chun comhairle mhaith a fháil, agus i mo chás féin, an áit le dul nuair a bhreathnóinn ar P i mo shaol roimhe seo . Tá an méid is mó cineáltas agus neamhleathachta, léargais agus eagnaíochta, comhbhá agus ionbhá a thaispeántar anseo gan aon ghá, agus tá an áit seo beagán níos fearr ag gach duine agaibh.
Má dhéanann aon rud de seo ciall éigin duit ar a laghad, agus mura bhfuil tú go hiomlán san áit ar mhaith leat a bheith i do théarnamh, féach ar mo chomhairle sa bhosca athfhriotail. Agus mura n-éiríonn leat ar dtús, déan iarracht níos deacra, amhail is go raibh do shaol ag brath air. Go deimhin, déanann sé.
NASC - An cath amháin chun deireadh a chur leis na cathanna go léir
;