Seo scéal le fear 42 bliain d'aois faoi aineolas, náire, eagla, agus faoina athbheochan mór. An scéal faoi conas is féidir le PMO do shaol a thabhairt chun críche.
Tá mo phósadh marbh. Mo ghaol bliain 10 le bean álainn, cliste agus sexy bhris suas i bpíosaí laistigh de laethanta. Ní raibh Spark láidir idir sinn riamh, bhí ár saol gnéis tepid, mura raibh sé leadránach. Bhí muid i gcónaí ina gcairde an-mhaith, ag roinnt ár gcuid mothúchán is doimhne, a raibh tuairimí comhchosúla acu faoin saol ach nár ghnéas fiáin riamh. Bhí paisean ag an tús, barróga, baint, pógadh. Bhí grá agus sonas mór ann sna chéad bhlianta. Ach is beag gnéas agus gan aon ghnéas gar don deireadh. Tá beirt pháiste álainn againn, mheas go leor daoine gur lánúin shona dúinn agus bhí ionadh orainn go gcloisfimid. Mar sin, cad a tharla?
Nuair a cheap mé nach bhfuil mé i mbun gnéis an oiread sin a thuilleadh. Chreid mé le fada go bhfuil sé mar gheall go bhfuilim ag dul in aois agus mar sin níl sé de dhíth orm an oiread agus a bhíodh agus bhí rudaí níos spreagúla le déanamh, agus nach raibh sa ghnéas ach cur amú ama agus fuinnimh. Anuraidh thosaigh mé ag fadhbanna tógála agus mé ag masturbating. Arís chuir mé síos é ar cheist na haoise. Sular phós mé bhí go leor caidrimh agam le cailíní, go leor gnéas maith, cúpla teagmháil ghnéis ócáideach le guys mar tá mé déghnéasach. Ba ainmhí cóisire mé, ag sóisialú go leor, ag lorg eachtraí i gcónaí, ag fáil amach tailte nua, ag obair amach, ag déanamh gach cineál spóirt, srl. De réir a chéile thosaigh sé seo ag fáil bháis agus sa deireadh d’éirigh mé mar phráta tolg. Chuir mé síos é ar shaincheist na haoise, strus a bhaineann le post, srl.
Sé mhí ó shin rinne mé liosta de na fadhbanna go léir roimh mo chéad chuairt ar theiripeoir: imní atá ag dul i méid, strus a bhaineann leis an bpost, easpa fuinnimh, tuirse, néaróg, droch-temper, laghdú ar mhuinín, an saol a chailliúint, aiféala, gan aon ghnéas saol.
An Chéad Nóiméad den Nochtadh
Gach lá bhí an liosta níos faide agus níos faide go dtí gur tháinig mé trasna ar shuíomh YBOP agus fuair mé SHOCKED. Níor thuig mé riamh go bhféadfadh sé a bheith ina fhadhb féachaint ar porn agus / nó masturbating, ba ghnách liom a fheiceáil go bhféachann guys ar porn agus ar masturbate. Cháiligh mé do bheagnach gach critéar andúile porn! Cé chomh dúr agus BRAINWASHED a chaithfidh fear a bheith ionas nach dtuigeann sé go bhfuil sé addicted le porn agus masturbation trom le breis agus deich mbliana! Bhí mé ag masturbated go rialta ó bhí mé i mo dhéagóir. Le haghaidh spraoi, chun pléisiúir, as leadrán, chun strus a scaoileadh, nó díreach chun mé féin a dhéanamh sásta. Tháinig sé ar mo obsession agus shleamhnaigh sé as smacht nuair a thosaigh mé ag féachaint ar porn hardcore ar Idirlíon ardluais. Thosaigh mé ag triail le gnéas aerach le feiceáil conas atá sé, an mothú sult seo a fháil agus adrenaline a fháil ard. Bhí cuma leadránach ar an saol, díomá ar chailíní, eagla roimh dhiúltú skyrocketing, uaigneas ag dul i méid. Cúpla bliain ina dhiaidh sin bhuail mé le mo bhean chéile ach níor stop mé ag breathnú ar porn. Mhéadaigh mo andúil le cúpla bliain anuas - bhreathnaigh mé sa deireadh ar porn aerach, foréigneach, kinky, fetish. Nuair a bheadh mo bhean chéile agus mo pháistí ar shiúl chaithfinn laethanta agus oícheanta ar chomhráite gnéis. Bhraith mé draenáil agus náire i gcónaí ina dhiaidh sin. D’fhás fadhb mhór ar mo HOCD agus chaill mé go hiomlán tuiscint ar mo rogha gnéasach. Thosaigh mé ag freaking amach agus choinnigh mé ag fiafraí díom féin: An bhfuil mé aerach? An bhfuil mé claon? Ba mhaith liom PMO ar bhonn laethúil, masturbating uaireanta 2-3 uair sa lá nuair a bhí mo theaghlach ar shiúl. Ní thitfinn i mo chodladh gan PMO nó MO ar a laghad.
Tar éis dom teacht trasna YBOP thuig mé gur andúile mé. Scrios mé gach cuntas a bhain le porn, imithe as comhráite porn agus scrios mé mo chuntas Skype. Dúirt mé le mo bhean chéile an fhírinne iomlán. Chuaigh sí as a meabhair. Cúpla lá ina dhiaidh sin chuir sí chugam amach ónár n-árasán, thóg mé mo chuid eochracha amach agus dúirt gur fearr liom fanacht amach nó glaochfaidh sí ar na póilíní agus deirim gur bagairt dom ár bpáistí.
Mí-ádh orm go raibh mé cheana féin sa tríú seachtain de mhodh crua NoFap. Is dócha gur shábháil sé sin mo shaol agus thug sé neart dom troid. Laistigh de laethanta chaill mé gach rud - ní raibh mo bhean chéile, áit le cónaí inti, in ann páistí a fheiceáil ar feadh roinnt seachtainí. Bhí eagla cac orm. Dhiúltaigh mo bhean chéile cabhrú liom, ní raibh uaithi ach mé a tharraingt anuas go bun an cac seo agus deireadh a chur liom óna saol go deo.
Cad a tharlaíonn dá mba bhronntanas é?
Bhí an turraing chomh mór sin agus bhí an tuiscint ar an méid a chuir mo shaol i gcion chomh soiléir sin go raibh mé díreach tar éis dul trí lá 180 gan féachaint ar phorn (tá mé fós ag streachailt le masturbation). Bhain NoFap amach sraith athruithe a chuirfeadh isteach ar gach cuid de mo shaol:
1. Pléascadh fuinnimh: sreang smaointe agus dúshláin nua gan deireadh. Ní raibh mé riamh níos spreagtha ná mar atá mé anois. Is dóigh liom gur féidir liom aon rud a theastaíonn uaim a bhaint amach. Gach rud a dúirt mé i gcónaí “Ba mhaith liom a dhéanamh” atá á dhéanamh agam.
2. Ag foghlaim rudaí nua: thosaigh sé ag bogshodar, ag obair amach, ag imirt scuaise, ag déanamh Yoga, ag feidhmiú gach maidin, ag tumadóireacht sa Chéinia agus ag glacadh le surfáil gaoithe sa Ghréig.
3. Méadú muiníne: níl aon fhadhb agat le dul i dteagmháil le cailíní, labhair le strainséirí iomlána ar an tsráid.
4. Glacaim cúram maith de mo chorp: cithfholcadáin fhuar, bia sláintiúil, gearrtha síos ar alcól / caife
5. Tá mo rogha gnéis tar éis filleadh ar mhná a bheith ag dul ar aghaidh. Is breá liom a n-áilleacht, a bhfemininity, a ngluaiseachtaí, díreach mar a rinne mé sular éirigh liom a bheith ag dul i mbarr.
6. Mothúcháin mhóra: Is féidir liom gáire a dhéanamh mar dÚsachtach nó caoineadh go hoscailte, an aoibh gháire inmheánach a bheith in éineacht liom gach lá, áthas an tsaoil.
7. Stop mé ag tabhairt cnag as an méid a cheapann daoine eile fúm, d’athraigh mé mo stíl mhaireachtála, an dóigh a n-ordaím.
8. Tá mo chuid tógála crua-chrua agus tá adhmad maidin agam gach lá.
9. Is breá liom dul amach agus bualadh le daoine nua (le cairde nó liom féin); Táim réidh le dul amach gach oíche agus labhairt le strainséirí, le haghaidh spraoi nó le mo chuid matáin mheabhracha a fheidhmiú. Thosaigh mé ag tabhairt faoi deara go bhfuil cailíní ag amharc orm i gcónaí. Chuaigh mé ar roinnt dátaí agus leag mé síos tar éis blianta gan aon ghnéas.
10. Táim ag mothú cosúil le fear fíor: ceannasach, ag leagan an ton, láidir, ag éirí mar cheannaire, ag déanamh cinntí gasta.
Dara Nóiméad an Nochtadh
Ní raibh i NoFap ach tús le hathrú mo shaol. Bhí orm féachaint ar chúiseanna a fuair mé greim. Léigh mé an leabhar dochreidte seo “No More Mr Nice Guy” agus fuair mé amach gur fhorbair mé an Siondróm Nice Guy seo, ar neamhord imní-bhunaithe é go príomha. Is é an rud is mó a dhéanann nó nach ndéanann Nice Guy ná a n-imní a bhainistiú - cead a lorg, coimhlint a sheachaint, smaointe, mothúcháin, mianta agus gníomhartha a cheilt. Ní raibh mé in ann teorainneacha a leagan síos agus iad a chosaint.
Creideann an chuid is mó de Nice Guys go bhfuil siad go dona as a bheith gnéasach, nó creideann siad go gceapfaidh daoine eile go bhfuil siad go dona, mar sin caithfear a gcuid impleachtaí gnéis a choinneáil i bhfolach ón radharc. Ní théann gnéasacht an Nice Guy ar shiúl, téann sé faoi thalamh. Dá mhéad a bhraitheann fear ar fhormheas seachtrach, is ea is doimhne a chaithfidh sé a iompar gnéasach a cheilt.
Téann daoine i dtaithí ar andúil toisc go roghnaíonn siad andúil mar bhealach chun ANXIETY a ESCAPING. Teitheann duine a bhfuil andúil ghnéis air ó intimacy agus casann sé le fantaisíocht, ag iarraidh go géar air déileáil le diúltú agus teip a sheachaint. Ní bhaineann pornagrafaíocht le gnéas. Baineann sé le náire agus eagla ar fad. Casann tú ar porn mar ní dhiúltóidh sé duit. Féachann tú ar porn chun réaltacht a éalú. Féachann tú ar porn chun do chuid mothúchán a bhainistiú. Féachann tú ar porn mar go bhfuil tú leamh, uaigneach, faoi strus, dúlagar, feargach, iargúlta.
Le hachoimre a dhéanamh air, is féidir liom a rá go sábháilte anois gur buaiteoir mé. Is fear nua mé. Is fear SAOR IN AISCE mé. Ba eispéireas iontach é Nóiméad an Taispeántais. Is féidir nósanna a athrú, má thuigeann muid conas a oibríonn siad agus cén fáth a ndeachaigh muid ag magadh. Táimid i gcónaí mar thoradh ar ár gcinntí féin. Guím ádh mór oraibh go léir. Féadfaidh tú go léir do shaol a athrú, mura dteastaíonn uait ach é.
VIA EMAIL
;