Thosaigh mé ag iarraidh NoFap a dhéanamh i mí Dheireadh Fómhair. Theip ar bhreis agus os a chionn. Ar deireadh fuair mé mo shit le chéile agus tá mé ag tarraingt anois ar leagan níos fearr de féin. An athróidh NoFap do shaol? Is ea. An réiteoidh NoFap do shaol? D'fhéadfadh sé sin a bheith agat. Seo mo chuid smaointe:
- Chuir deireadh a chur le PMO ó mo shaol go feasach dom mo chuid lochtanna eile ar bith, ar chóir dom a bheith sásta leo nó leanúint orthu ag athrú? Is é an rogha mé.
- Is iad na rudaí is tábhachtaí a bhog mé ó chúpla lá-ar-a-am a streaks reatha: a. Ní laethanta 90 ná 365 an Sprioc, is é an sprioc deireadh iomlán a bhaint as mo shaol. Tá sé seo ríthábhachtach. Molaim ar bhealach a fhágfaidh go mbeidh sé níos éasca seasamh in aghaidh an lae ó lá go lá. NÁ TÚ. Gach uair a ligim mé féin ar imeall, bhí mé ag iarraidh níos mó an tseachtain dár gcionn, agus theip orm de ghnáth.
c. NÁ DÉANANN. Is é an toradh a bhíonn ar mharthanú ná go mbíonn teip ann.d. Cuntasacht. Táim ag déanamh seo le cara, gach deireadh seachtaine labhraímid ar an bhfón chun a chinntiú go bhfuil gach duine againn glan. Má tá seachtain gharbh ag duine againn, cuirimid téacs laethúil isteach.
e. Cithfholcadáin fhuar, Meditation, agus Iriseoireacht. Tá mé sách neamhréireach le gach ceann díobh seo ach is cinnte gur chabhraigh gach duine leo. - Ní féidir nósanna a bhaint go simplí, ní mór iad a athsholáthar. Léigh mé “The Power of Habit,” a mhíníonn go maith é. Ná stop an PMO amháin, ní mór duit nós a chur leis. Bhí mé ag bualadh an giomnáisiam 5x sa tseachtain, níor éirigh liom é seo a dhéanamh riamh roimh NoFap. Tá nósanna á n-ionadú agam.
- Éiríonn sé níos éasca, dar liom tar éis laethanta 40 nó mar sin bhí sé níos éasca domsa, chomh fada is nach raibh mé imeallach. Cé seachtain ó shin d’fhéach mé ar roinnt porn ar feadh tamaill bhig, a raibh an éifeacht chéanna ag baint leis. Ná tarraing cac mar sin, ní dhéanann sé ach níos deacra é.
- Nuair a thagann tú ar an eolas faoi thréith nó tréith leat féin nach dtaitníonn leat, athraigh é. Tagann an fheasacht go tapa ar cad is gá a athrú agus ní gá aon obair a dhéanamh air, cuirtear go leor ama agus iarrachta chun an t-athrú a chur i bhfeidhm. Mar sin, ná bíodh dímholadh ort mura bhfuil athrú láithreach agat, tógann sé am. I mo thuairimse, gach uair a theip orm le PMO, bhí mo dhearcadh ag athrú go mall go dtí go raibh mé i ndáiríre réidh chun é a thabhairt suas go maith.
Sochair:
- Teagmháil súl níos fearr.
- Níos lú imeaglaithe ag daoine.
- Tá níos mó spéise agam do chailíní ná mar a bhí agam riamh.
- Faighim níos mó airde agus comhlánú ó chailíní, samplaí den saol fíor: “tá tú chomh firinscneach,” “Tá tú chomh treallúsach,” “Is cosúil go bhfuil a fhios agat cad atá uait.” Níor dhúirt aon chailín riamh aon cheann de na rudaí sin liom roimh NoFap.
Tldr: Ná bac, Ná fantasize, cuir rud éigin níos fearr ina áit. Tá sé de chumhacht agat tú féin a athrú.
Níl aon fappers, tá tú ag iarraidh rud éigin ionmholta, ná tabhair suas.
NASC - Laethanta 90. Níl anseo ach an tús. Rialaíonn tú do shaol.
by LukeAngus
;