Thosaigh mé nofap cúpla bliain ó shin anois agus tháinig mé i bhfad ó shin; D'úsáid mé PMO le hábhar íoctha beagnach gach oíche chun codladh. Bhí mé i bhfad i gcéin le mo bhean chéile agus dúlagar. Tar éis streak fada tamall ó shin stop mé an spleáchas ar ábhar íoctha agus nuair a bhí orm PMO a chodladh.
D'fhág mo streab is déanaí mé níos ciúine agus níos muiníní agus níos faide chun cinn i mo shaol, ach beidh mé ag fulaingt sloda, imní agus easpa charisma mar thoradh ar an athiompú is déanaí. Mar sin ar aghaidh!
[Cad a spreag athiompaithe?] Cúpla fachtóir, strus oibre, alcól agus gan mo ghnáthamh machnaimh a leanúint. Ar ndóigh mothaíonn sé go dona; Chaill mé an fócas géar bioráin agus an fuinneamh dinimiciúil a bhí agam roimh an athiompaithe. Tá sé an-frustrach.
Ach nílim chun trua a dhéanamh dom féin. Ní dhéanfaidh mé leithscéalta. Thuig mé gurb é mo bhotún smaoineamh nuair a bheidh mé as ‘téarnamh’ is féidir liom mo scíth a ligean. Ní dhéanfaidh mé an botún sin arís.
Chomh maith leis sin, tá sé uafásach athiompaithe, ach níor chlis orm agus níor ghortaigh mé an oiread agus a dhéanfainn san am atá thart. Tá céimeanna móra chun tosaigh tógtha agam i mo shlí bheatha agus i mo mhuinín le linn mo streak.
Mar sin frustrated, síos, ach is cinnte nach amach.
Tá feabhas mór tagtha ar [mo chaidreamh le mo bhean]; táimid níos dlúithe, cumarsáid níos fearr a dhéanamh agus táimid níos sona i gcónaí
Tá blianta fada glactha agam le mo thuras NoFap agus is beag is féidir a aithint ón uair ar thosaigh mé. Ar ndóigh, nílim sásta athiompú, ach caithfidh mé machnamh a dhéanamh agus iarracht eile a dhéanamh
NASC - Athlonnú ag laethanta 95.
;