Mhéadaigh mo andúil porn go dtí an pointe ina raibh mé ag úsáid 2-4 huaire sa lá, bhí fadhbanna ejaculation moillithe uaineach agam, agus chuaigh mo leasanna gnéis as a riocht (shíl mé go raibh mé déghnéasach nuair a bhíonn mé aerach i ndáiríre… haha a mhalairt de rud a tharlaíonn de ghnáth Tá a fhios agam). Bhí a fhios agam go raibh orm stopadh go hiomlán. Léigh mé The Power of Habits agus ansin Your Brain on Porn, agus sin uile a bhí uaim.
Bhí a fhios agam ón tús gur theastaigh uaim porn agus masturbation a scaradh ó mo mheon. Ar feadh ocht mbliana, bhí mé beagnach go hiomlán ag cur isteach ar phorn, agus mar sin bhí mé ag iarraidh porn a úsáid agus masturbating dhá ghníomhaíocht ar leith i mo inchinn. Chinn mé ar atosú lae 90 a thosú nach raibh aon porn, idirlíon ná eile i gceist leis, ach bheifeá in ann éirí as nuair a theastaigh uaim (an chéad chúpla seachtain ba mhaith liom mé féin a chur faoi ghlas sa seomra folctha gan aon fheistí timpeall orm ach a bheith sábháilte).
Rud amháin a bhí dÚsachtach dom ná an méid a thit mo libido ar dtús. Ní bhfuair mé aon tógálacha ar feadh na chéad trí lá, rud a bhí dÚsachtach dom ós rud é gur mheas mé mé féin (agus fós a dhéanamh) a bheith ró-ionchasach (i dtéarmaí hormóin agus géineolaíochta). Bhí sé sin ina chomhartha mór dom go raibh an rud ceart á dhéanamh agam.
Don chéad chúpla seachtain a chaith mé amach faoi dhá uair sa tseachtain, ansin tháinig mo hormóin ar ais agus bhí mé á dhéanamh dhá uair sa lá arís. Thuig mé go bhféadfadh sé seo a bheith i bhfad ró-mhór dom ar mhaithe le mo chuid atosaithe, mar sin shocraigh mé go gcuirfeadh sé teorainn leis uair amháin sa lá, murab ann do rud ar bith eile seachas an foirgneamh a choinneáil ar an matán a mhúchann sé.
Is lá 56 anois é agus táim chomh sásta gur thug mé suas porn, agus chomh sásta sin tá mo chaidreamh le masturbation athraithe go hiomlán agam. Ní úsáidim é mar mheicníocht chun déileáil le strus, déanaim é ar an gcúis chéanna a ithim cáca seacláide ag cóisir lá breithe, mar bainim taitneamh as.
Ba chóir dom a lua nach n-éireodh liom gan cleachtas láidir machnaimh. Bhí mé ag machnamh go laethúil ar feadh timpeall cúig nóiméad déag nuair a bhí mé ag tosú ar mo atosaigh, ach de réir mar a d’fhás mo chumhacht, neartaigh mé mo chuid machnaimh suí chomh maith le mo chleachtas laethúil aireachais go mór. Chuaigh mé ar scor Búdaíoch agus bhí sé sin ag athrú saoil freisin (cé gur Búdaíoch mé le cúig bliana anois). Táim ag machnamh anois ar feadh uair an chloig in aghaidh an lae, 30 nóiméad ar maidin agus 30 nóiméad san oíche. Is mise an duine is mó a rinne smacht ar mo shaol agus a bhí mé riamh, agus táim chomh sásta faoi.
Úsáidim an aip Momento ar mo iPhone freisin chun seicliosta laethúil a bheith agam agus freisin chun dialann a dhéanamh gach lá (tá sé tábhachtach é a dhéanamh gach lá don chéad 90 lá dar liom) faoi mo thuras. Labhraím faoi aon cravings, musings, éachtaí, srl. Is bealach iontach é dom fréamh mo cravings a bhaint amach, agus tugann sé rud éigin dom freisin más gá dom mo fhuinneamh gnéasach a scaoileadh agus má rinne mé masturbated air sin cheana féin lá.
Tá a fhios agam go bhfuil an post seo an-fhada, ach theastaigh uaim a bheith níos críochnúla chun cur síos a dhéanamh ar gach rud a chabhraigh liom a bheith rathúil. Tá mo chuid cravings soláimhsithe, tapaidh teacht agus dul, agus i ndáiríre tá siad beagnach thart timpeall ar masturbating arís agus ní fiú porn. Laethanta 56 ó shin ní dhéanfainn buille faoi thuairim riamh.
Guím gach rath ort, agus tá áthas orm a bheith páirteach sa phobal seo. Cuir in iúl dom má tá aon cheist agat.
By happbuddha
;