Bhí mo chuid ama lán de bhotúin, rudaí corraitheacha, mearbhaill, eispéireas beagnach ciumhais, fantaisíocht agus an oiread sin rudaí. Mar a mhúin gach buille rud nua dom riamh, rinne sé níos láidre mé, agus thug sé dom an brú sin a chur ar dhaoine anseo i NoFap, dearcadh agus freagairt daoine díreach iontach.
Nóta: Ní treoir í an tuarascáil seo uaimse, ach is é mo thaithí féin agus an méid a d’fhoghlaim mé agus an rud ba mhaith liom a roinnt le Fapstronaut nua chun a mbeagán beag a dhéanamh éasca. Is féidir liom dul amú ar go leor pointí, mar sin déan do chuidiú agus tú ag cur in iúl le do thoil.
Dearcadh agus Cinneadh
Is dócha go raibh sé ar cheann de mo phointe lag is mó, thosaigh mé é seo le dearcadh mícheart i leith porn agus níos lú cinnte fós. Shíl mé nach gá dom ach fanacht amach ó PMO ar feadh tamaill le hathshlánú ansin is féidir liom dul ar ais arís chun taitneamh a bhaint as mo chuid ama. Feiceann tú, gheall mé dom féin filleadh ar an am sin chun taitneamh a bhaint as PMO. Níor chabhraigh sé ar chor ar bith, ach chruthaigh sé fadhb atá ag seiceáil / ag iarraidh mo chur suas go leanúnach, tháinig dúlagar orm, chuir mé brú orm féin.
- Níor cheart go gceapfadh duine nach bhfuil aon PMO mar chuid den saol, ach is é an gnáthshaol é.
- Ná cuir tú féin faoi thástáil gach anois agus arís.
- Tá gach duine difriúil, mar sin is féidir le do leigheas a bheith níos tapúla / níos moille ná cuid acu.
- Níl aon rud ar a dtugtar ‘modh crua’, creidim gur gníomh mícheart é idirdhealú a dhéanamh idir. Is é an 'modh crua' mar a thugtar air seo an t-aon bhealach.
Ionchas agus réaltacht:
Tá sé seo luaite agam i dtuarascáil 2 mhí. Caithfimid go leor a léamh faoi dhaoine ardchumhachta a fhorbraíonn díreach tar éis dóibh stad a chur le PMO, agus coinnímid lenár n-ionchas air a thógáil agus bíonn dúlagar mar thoradh air sin freisin nuair nach gcomhlíonfaidh an t-ionchas.
Ionchas:
- Bhí mé ag súil le péire sciathán.
- Cumhacht chun eitilt.
- Brionglóidí fliucha gach oíche, b'fhéidir fiú le linn mo lae cumhacht naps (tá a fhios agam go bhfuil sé ró-shuaimhneach ach shíl mé go gcruthaím go leor spamanna)
- Cailíní randamacha ag teacht agus ag brú orm.
- Bhí Arnold Schwarzenegger mar a thosaigh mé ag oibriú amach fiú
Reality:
Níor bhain mé aon cheann de seo amach, fuaimeanna aisteach? Ach an fhírinne, ach amháin an gnáthchiorcal aisling fliuch atá beagnach uair amháin gach seachtain, níor athraigh aon rud.
Ní mór dúinn a thuiscint go bhfuil gach duine difriúil, mar sin tá a chumhacht cneasaithe agus a fhreagairt. Ná tóg d’ionchas bunaithe ar dhuine eile, d’aitheantas iomlán iomlán le hormón, DNA, síceolaíocht éagsúil. Níl an turas seo cosúil le post más féidir leat an toradh deiridh a bhaint amach, ach a mhalairt. Téigh leis an sreabhadh, glac leis an athrú beag atá agat.
Amháin NoFap? Níl,athraíonn tú stíl mhaireachtála iomlán
Tá cuóta iontach ann “Aisling do bhrionglóid, aisling atá lán d’aislingí”. Nuair a thugann tú tiomantas do NoFap, creidim go dtugann sé deis duit a lán féidearthachtaí éagsúla a oscailt. Nuair a thosaigh mé ar NoFap, thosaigh mé ag déanamh athruithe ar stíl mhaireachtála laethúil go mall:
- Thosaigh mé ag obair amach go laethúil, mar gheall ar a nós sláintiúil agus cabhróidh sé liom mo chodladh in áit dul isteach ag fanacht suas go déanach agus ag faire porn.
- D'athraigh mé mo aiste bia. Gan siúcra toisc go n-ardaíonn sé an leibhéal Dopamine, níos mó torthaí / glasraí, neart cnónna, dátaí srl. Is é an t-athrú bia a rinne mé ó dhá thaobh, ach chuaigh taobh amháin go dtí an taobh itheacháin níos sláintiúla, torthaí, glasraí, gan siúcra etc. agus taobh eile a bhí le hithe a ithe a chuidíonn le sláinte ghnéis, cosúil le gallchnó, cnónna caorach, dátaí chun sreabhadh fola, sláinte speirm etc.
- Léigh, foghlaim agus gníomhú. Creid dom a spraoi. Nuair a deirim léamh, is éard atá i gceist agam go litriúil ná léamh mar a bhíodh, ní i bhfón cliste / ríomhaire glúine. Tá mo chúis agam ó thaithí go tacaíocht. Fuair mé amach go bhfuil an-aird ag baint le léamh / foghlaim ó fhón cliste / ríomhaire glúine, mar gheall go mbíonn sé deacair díriú ort i gcónaí le fógraí nua atá curtha in oiriúint duitse, ceannlínte, físeán / fuaim srl. Déanann sé seo ach dul ó seo go dtí sin, ach le nuachtán / iris / leabhar fisiceach ní hamhlaidh atá.
- Tóg caitheamh aimsire suas. Rud ar bith is mian leat.
Fantasy; níos measa ansin Fapping
Sea, tá sé níos measa ná fapping. Is é do theach porn-léiriúcháin féin é. Táim tar éis titim isteach go dona seo. Fiú amháin tar éis 2 mhí de NoFapping, bhí mé ag fantasizing cosúil le faireoir porn rialta cé nár thóg sé riamh orm PMO, ach tar éis 2 mhí lá amháin níor lig sé dom codladh, agus ejaculated mé gan teagmháil a dhéanamh le mo bod tar éis uaireanta fantasying . An lá dar gcionn phostáil mé i NoFap ag fiafraí de dhaoine faoi, agus ba léir go ndearna m’inchinn a leagan féin de porn laistigh de mo chloigeann.
Bhí orm tosú ag cleachtadh aon fantaisíochta. Creid dom go raibh sé seo cosúil le cloch chloch. D'ardaigh sé seo an brú adh a bhí orm féachaint ar gach cailín amuigh ansin ar an tsráid agus iarracht a dhéanamh tógáil. Thóg sé an mothú greannach i gcónaí a bhí i gcónaí i mo thuairimse.
Is beag comhairle a thugann siad do Mhalartaitheoirí nua:
- Ní freagra ar leithlise é freagra seachas dul i ngleic le rudaí éagsúla.
- Is cara é Flatline
- Tá gach duine difriúil.
- Athraigh do shaol ar fad.
- Ná bí ag súil, ach téigh le sreabhadh nádúrtha.
Cé mise inniu?
Sa lá atá inniu ann níl ionam ach gnáthdhuine a mbíodh mé in ann dul isteach i porn. Tá an t-am agam go leor oibre a dhéanamh, ní bhíonn mothú aisteach orm nuair a fheicim mná randamach, gnáthchiorcal aisling fliuch curtha ar ais, tarlaíonn tógálacha crua spontáineacha gan smaoineamh go liteartha, adhmad na maidine gach lá, díriú ar mo chuid oibre, mothaíonn sé níos mó socair, seasmhacht agus neart a thógáil trí chleachtadh, léamh / foghlaim gach lá, dearfach faoin saol.
I gcomparáid leis an méid a bhain daoine eile amach is cosúil go bhfuil mianach neamhshuntasach i ndáiríre ach creidim gurb é sin a bhí uaim agus ba leor iad sin. Níor éirigh liom a fheiceáil / mothú an bhfuil suim ag cailíní ionam nó nach bhfuil, ach ní mhothaíonn sé sin fiú mar rud ba chóir dom a bheith ag smaoineamh anois.
Coinnigh suas guys, íocann sé leat in am
NASC - Conas a d'athraigh rudaí agus a d'athraigh mé féin cúpla smaointe ó thaithí
by xhridoy
;