D’éirigh mé mothúchánach ar maidin… tar éis coillín nuair a dhúisigh mé. Is mór an t-éacht dom é gan a bheith ag scoilteadh aon uaire ar feadh 3 mhí. Braithim difriúil, muiníneach asam féin go bhfuil níos mó smachta agam ar an méid a dhéanaim agus a smaoiním go gnéasach.
Athrú a raibh géarghá leis do mo shaol. Níl caidreamh gnéis agam faoi láthair agus thrasnaigh sé m’intinn ar cheart dom masturbate arís nó nár cheart mar níl aon asraon gnéasach eile ar fáil dom i láthair na huaire.
Roghnaigh mé staonadh agus triail a bhaint as modh crua go dtí go mbeidh mé i gcaidreamh…. Is é an chúis atá le masturbation thar 32 bliana ná ceithre chaidreamh agus pósadh a scriosadh. An chéad cheann eile ba mhaith liom dul isteach ann chomh glan agus is féidir liom.
Níl aon phlean agam nofap a fhágáil go ceann tamaill eile. Tá obair chrua le déanamh agam fós le héilimh, dopamine agus nósanna eile a mbeidh sé níos éasca dul i ngleic leo anois agus chuaigh mé i ngleic le ceann de na tascanna is deacra a d’fhéadfadh fear a dhéanamh.
Tá muinín níos mó agam as daoine lena n-áirítear mná. Táim ag tosú anois ag tógáil níos mó de shaol sóisialta lasmuigh den réimse digiteach. Is toradh iontach é seo ar nofap a dhéanamh…. Níos lú ama do na meáin shóisialta.
Braithim beo, sona, sláintiúil agus réidh le dul i ngleic le gach lá anois.
Táim ag déanamh taighde go leor agus ag foghlaim go leor faoi cheimic na hinchinne go háirithe dopamine. Tá sé an-soilseach eolas a bheith agam ar an ról lárnach atá aige i mbeagnach gach rud a bhaineann lenár gcultúr ó ghnéas go siopadóireacht go ithe go tionchar margaíochta as go ndíolfaidh fathach na meán leis.
Go bunúsach táimid ag fucking zombies ard ar dopamine an chuid is mó den am ... agus sa tsibhialtacht seo duine atá in ann iad féin a shoilsiú faoin gcaoi a n-úsáidtear é chun tionchar a imirt orainn go léir inár saol laethúil, ní hamháin porn, is ea duine a sheasann amach ón slua agus i seasamh chun an rud is mian leo a bhaint amach.
Fan deartháireacha gleoite… tá saol taobh amuigh de porn agus tá sé ag fanacht leat… glac leis an dá lámh é agus fág do Dick i do bhrístí do na mná i do shaol.
NASC - 90 Ní chaitheann aon ghaisc, ag tarraingt, ag bualadh, ag bualadh an fheoil nó an orgasm.
by britaxe
Thabhairt cothrom le dáta - Cúig Mhí Ago….
Cúig mhí ó shin bhí mo smaointe ar bhonn laethúil ag snámh i gcuainín porn, gnéis, masturbation, fantaisíochta agus gnéasaithe leanúnaí.
Sa lá atá inniu ann tá mo phróisis smaoinimh i bhfad níos difriúla agus ar an mbealach tá a lán rudaí foghlamtha agam a liostálfaidh mé thíos.
Tá sé foghlamtha agam:
- Ní gá dom a bheith ar an eolas faoin imeacht leanúnach ama chun lá táirgiúil a bheith agam.
- Ní gá dom mná a ghnéasú chun cumarsáid a dhéanamh leo.
- Ní gá dom féachaint ar porn chun pléisiúir phearsanta
- Is féidir liom maireachtáil gan masturbating.
- Is féidir liom mo úsáid idirlín a rialú.
- Tá gnéas níos fearr ná mar a bheidh masturbation riamh.
- Ní saol fíor é an porn
- Tá an bealach chun an ghnéis a thabhairt don tsochaí
- Gnéas comhrá fantaisíocht fucks leis an aigne
- Thig liom maireachtáil gan teilifís phríomhshrutha
- Ní bhfaighidh mé bás mura bhfuil mo chuid idirlín nasctha
- Is féidir liom maireachtáil an oíche gan mo ghuthán póca in aice le mo leaba
- Thig liom labhairt le mná gan a bheith gnéasach ar bhealach ar bith
- Tá meas agam orm féin
- Beidh cumhacht agam
- Tá níos mó fuinnimh agus fócais agam
- Ní gá dom a bheith ina hipir gnéasach le gnéas ar an intinn i gcónaí.
- Tá mé i bhfad níos tarraingtí don ghnéas eile a bheith saor ó PMO
Thóg sé míonna é seo a bhaint amach, d’oibrigh mé go crua, bhí mé an-diongbháilte agus tá a fhios agam athiompaithe, mura gcoinním mo garda suas IS FÉIDIR liom tarlú, nílim ar aon drochíde leis.
Le toil, diongbháilteacht, fócas agus LÁITHREÁN chun do stíl mhaireachtála a athrú, athróidh rudaí chun feabhais. Is é atá i gceist leis ná tiomantas, réiteach agus fócas a bheith mar an leagan is fearr duit féin anois.
Thabhairt cothrom le dáta - 240 Days PMO Saor in Aisce
Sa lá atá inniu ann cliceáil ar mo chuntar go dtí 240 lá Saor ó Masturbation. Tá 256 lá imithe anois agam gan féachaint ar Porn freisin.
Bréag a bheadh ann a rá nach smaoiním ar M, conas a bhraitheann sé, ag ligean don réasúnú sin dul i mbun oibre. Ní éiríonn sé chomh fada sin riamh.
Is féidir liom labhairt faoi shaoirse faoin PMO le mo pháirtí reatha, rud a chiallaíonn go mór liom i ndáiríre. Thig liom labhairt le roinnt cairde freisin. Is cara daingean é mo AP a sheiceáilim isteach gach lá trí theachtaireachtaí.
Tá a fhios agam go bhfuil porn amuigh ansin fós, ag fanacht le húsáid. Nílim ró-nochtaithe don tsochaí gnéasaithe a bhfuil cónaí orainn ann a thuilleadh mar gheall ar mo thaithí teilifíse a shruthlíniú agus úsáid Ad-Blockers Idirlín. Ní chailleann mé an cac a chuirtear amach in aghaidh na huaire chun mé a tharraingt isteach agus mo chéadfaí a ghlacadh ar láimh. Táim an-chúramach cad a nochtfaidh mé m’intinn dó.
Conas a airím. Braithim síochánta den chuid is mó. Ní freak feargach fís tolláin mé a thuilleadh ag lorg a chéad shocrú porny eile ó cibé foinse a d’fhéadfainn a fháil ag an am. Ní thaitníonn sé liom ar chor ar bith.
Tá níos mó sa saol ná “gnéas” Is é atá i gceist agam leis sin ná gnéas bréige. Tá a fhios agat… porn, ní fíor gur íomhá ghluaiste í ar scáileán a dhéanann aisteoirí den chuid is mó. Tá an íomhá neamhbheo mar an gcéanna. Is íomhá den réaltacht í, uaireanta chomh téite ag Photoshop ní bhíonn aon chosúlacht leis an mbunfhoinse.
Táim bródúil as gan ach fíor-mhisneach a thabhairt dom i láthair mo pháirtí. Bhí smaointe agam ar PIED agus ED ag tús an chaidrimh agus fuair mé amach gur ceist muiníne agus fócasaithe mé anois den chuid is mó. Murar féidir liom é a dhéanamh toisc go bhfuil m’intinn tar éis bogadh ní mar gheall ar mo PMO Past.
Chun na hamhrais agus na maitheasa i dtionscal na Porn, sa domhan míochaine príomhshrutha agus in aon chuid eile den tsochaí a chuireann faitíos chun cinn… FUCK YOU. Tá mo shaol ar ais agam tar éis 32 bliain de PMO. Táim chun tosaigh.
Thabhairt cothrom le dáta - D'athraigh 1 bliain iomlán ar NoFap gach rud
365 Lá ó shin chláraigh mé le NoFap agus é ar intinn agam nósanna ar feadh an tsaoil a athrú. Is fada an lá é 32 bliain de PMO. Thosaigh mé dialann, chuir mé mé féin in aithne, rinne mé idirghníomhú agus chloígh mé leis an ngealltanas a thug mé dom féin go poiblí. Ba mhór an faoiseamh é an bhliain seo caite a rá “Is andúileach porn mé” agus tús aistear fada, crua agus deacair go minic a thugann anseo mé inniu.
Le 12 mhí anuas bhí mé faoi dhó agus an dá uair le mo pháirtí. Ná bí ag féachaint ar fhilíocht riamh.
Táim ag amharc ar phorn sna míonna 12 deireanach ar chor ar bith. Níl aon dúil agam titim síos an poll ifreann sin arís.
Is é an chomhairle is féidir liom a thabhairt chun cabhrú le do thurais féin, bunaithe ar mo thaithí féin
- Tóg gach lá ag an am, déan lá agus déan arís é
- Coinnigh tú féin gnóthach
- Roinn do chuid ualaí le daoine eile
- Bí macánta faoi do andúil
- Faigh AP duit féin
- Faigh amach as na meáin shóisialta go léir ar feadh tamaill
- Suiteálaithe a shuiteáil
- Faigh isteach sa saol fíor
- Idirghníomhú ar NoFap
- Úsáid andúile taighde, úsáid dopamine
- Foghlaim conas gráin a dhéanamh ar phorn
- Déan an méid a thógann sé chun fanacht glan lá amháin ag an am
- Déan staidéar ar an am a chuaigh thart, foghlaim do chuid spreagthaí agus pléigh leo gan an phian a chumhdach.
- Labhair faoin andúil
- Ná déan dearmad ar an áit ina bhfuil tú agus cé chomh fada agus atá dul chun cinn déanta agat
- Cuir luach saothair ort féin ag 30 60 90 120 150 180 210 240 270 300 330 365 lá glan
Cuir nóta i d’aip féilire gach 30 lá mar mheabhrúchán agus stop ag comhaireamh gach lá. Faigh é agus tabhair luach saothair duit féin ... ach téigh amach agus fucking beo do shaol. Ná suí agus masturbate do shaol ar shiúl.
;