Ba ghnách liom imní sóisialta a bheith orm, agus d’éireoinn chomh neirbhíseach agus mé ag idirghníomhú le daoine. Ní mise an cineál duine a thosaíonn comhráite, agus nuair a dhéanaim, bím an-neirbhíseach agus mé ag caint le duine. Éiríonn sé seo níos measa nuair a bhíonn mé ag caint i ngrúpa le linn díospóireachtaí.
Mar sin féin, tá mo imní sóisialta “leigheasta”, ach níl mé cinnte an bhfuil sé mar gheall ar NoFap, nó an bhfuil meon maith agam an chuid is mó laethanta anois nach bhfuil PMO agam. Is dóigh liom go bhfuilim níos mó i gcomhréir le daoine eile, agus nuair a thosaím ar chomhráite, thiocfadh sé go nádúrtha. Gan imní nó néaróg níos mó mar 1 mhí ó shin.
Chomh maith leis sin, tugaim faoi deara daoine ag miongháire orm níos mó, agus táim cinnte go bhfuil sé mar gheall go bhfuilim i ndea-ghiúmar agus go bhfuilim ag miongháire níos mó ar dhaoine eile. Níor mhaith liom i ndáiríre dul ar ais chuig porn, mar gheall ar chúis éigin, má fhéachann tú ar porn scriosann mo ghiúmar mar bíonn mothú leanúnach ciontachta agam ag teacht ó áit éigin.
Is turas é a thagann as andúil, agus fiú má bhuail mé laethanta 90 of NoFap, táim fós ag leanúint ar aghaidh mar is próiseas leanúnach é an damáiste atá déanta ag mo andúile, agus ní mór dom mo chaomhnóir a ligean síos mar gheall go bhfuil na temptations ach thart tá an cúinne, agus athshlánú dosheachanta má ligim mo chaomhnóir síos.
Tá mé ag aois nuair a theastaíonn uaim tús a chur le hinfheistiú dom féin, agus a fháil amach céannacht trí fhás pearsanta, agus creidim gur áit iontach é NoFap a thosú.
NASC - Imní Sóisialta
Thabhairt cothrom le dáta - Tá Nofap fíor - Féinmheas níos fearr
Bhí féinmheas íseal agam i mo shaol ar fad mar gheall ar mo thógáil. Dúradh liom i gcónaí nach bhfuil mé maith go leor, agus nach raibh cead agam cliseadh ar rud ar bith. Shíl mé i gcónaí go raibh mé gránna, agus níor mhaith le duine ar bith mé. Ní raibh baint riamh agam féin leis na daoine gleoite i mo scoil ach d’athraigh rudaí nuair a thosaigh mé ar Nofap.
Ar bhealach éigin nuair a thosaigh mé ar an aistear seo ar hardmode bliain ó shin, bhí an fonn dúchasach seo orm mé féin a fheabhsú agus iniúchadh a dhéanamh ar cé mé i ndáiríre, agus briseadh amach as an múnla a d’ardaigh mo thuismitheoirí mé. Thosaigh mé ag déanamh neamhaird den diúltachas ar fad i mo shaol, agus dírithe go hiomlán ar mé féin a fheabhsú. D'éirigh go maith le hobair chrua, agus anois is féidir liom a rá go muiníneach go bhfuil cuma bhreá, fhionnuar orm, agus bím ag caitheamh amach le girseacha gleoite i mo scoil. Anois chuaigh mo chuid féin a bhí ró-íogair roimhe seo ina dhuine muiníneach a bhí in ann cáineadh agus breithiúnas a sheasamh.
Dóibh siúd go léir atá amuigh ansin a bhraitheann neamhchinnte agus a cheapann go bhfuil tú gránna, níl a fhios ach nach dtagann an lámh agus an mhuinín mar sin mura bhfuil tú cumasach go géiniteach leis an gcuma. Caithfidh an chuid is mó dínn a bheith ag obair dó, agus ciallaíonn sin do dhearcadh ar an saol a athrú, aire a thabhairt duit féin agus gléasadh go maith. Maidir liom féin, tugann an gníomh simplí de stíliú mo chuid gruaige borradh mór muiníne dom gach lá. Is éard atá i gceist le dathúlacht an rud a fhágann go mbraitheann tú go maith agus go muiníneach.
Agus ná déan dearmad workout. Tugann comhlacht iontach muinín duit freisin agus cuireann sé cuma níos fearr ort.
TLDR: Tabhair aire do do chuma fhisiceach + d’oibre + athrú meoin = méadaigh féinmheas agus tá cuma níos fearr air.
;