Cén chaoi nár leigheas masturbation agus porn mo mhífheidhm erectile (ED), moill ejaculation (RO) agus ejaculation roimh am (PE).
Caithfidh mé mo chúlra a thabhairt duit ar dtús:
Gan porn: níos mó ná bliain
Gan masturbation: faoi láthair 109 lá gan
Gníomhaíocht ghnéasach: Tá leannán cailín agam ina dtarlaíonn gnéas timpeall uair sa tseachtain go dtí uair sa mhí (bhí mé léi le timpeall 2 bhliain anois).
Díreach os cionn na bliana ó shin bhí mífheidhmiú erectile de bharr mé a dhí-íogaireacht trí úsáid iomarcach laethúil porn agus masturbation. Ansin, bliain ó shin stop mé an porn toisc go raibh sé an-bhrónach suí ag breathnú ar scáileán de dhaoine a raibh gnéas acu. Chuir sé orm mé a chur suas go mór le rá. Ar feadh cúpla mí tar éis seo bhí sé deacair orm masturbation a thabhairt suas. Níl ach cúpla lá gan dul anseo agus b'fhéidir cúpla seachtain gan a bheith ann. Ansin mhothaigh mé rud éigin i dom a thuig go leor go leor agus thug mé suas masturbation do laethanta 80.
Sna laethanta 80 seo chuaigh an íogaireacht ar fad ar ais. Bhí mé i bhfad níos mó i dtiúin le mo pháirtí. Ba mhaith liom tógálacha láidre a fháil go han-tapa. Bhraith pógadh, barróg agus gothaí beaga pearsanta eile domhain agus te. Cén fáth ar thosaigh mé ag masturbating arís?
Chuaigh ED agus RO go Corpoideachas. Ejaculation roimh am.
Bhraith mé níos mó imní faoi nach raibh mé in ann feidhmiú go gnéasach. Sna 80 lá seo chuaigh mé ó 15-20 nóiméad go dtí níos lú ná nóiméad. Ansin chuaigh an smaoineamh ar masturbating isteach i m’intinn - na laethanta ina mairfinn i bhfad níos faide. Tháinig deireadh leis an streak. Thosaigh mé ag masturbating beagnach gach lá arís le paistí ina staonfainn ar feadh seachtaine nó dhó. Lean sé seo ar feadh thart ar 2-3 mhí. Léigh mé suas agus dhéanfainn na cleachtaí seo go léir (kegels / reverse kegels), teicnící análaithe, machnaimh agus fiú drugaí a ghlacadh.
Fiú ansin bhí Corpoideachas agam fós. Thuig mé nach bhfuil aon rud á dhéanamh acu seo. Is é an chúis a bhí le mo chorpoideachas anois ná go raibh mé ag lorg an bhealaigh thapa seo chun gnéas níos fearr a fháil. Ag plé le pléisiúr agus gan a bheith á rialú. Tar éis an réadú seo, thug mé suas masturbation. Is é an coincheap a bhaineann le taitneamhach duit féin ar mhaithe le pléisiúr éigin a bheith gan ghá, neamhní agus brónach. Masturbating, fiú má dhéanann sé dom níos lú íogair agus níos faide, nach fiú é.
Don chéad 60 lá de mo streak reatha bhí Corpoideachas agam fós. Déanta na fírinne ba é an ceann is measa a bhí agam riamh. Tharlódh ejaculation i níos lú ná 10 soicind. Ach. I. Fós. Déanta. Ar.
Dhéanfainn iarracht ar mo chumas mo chuid féin a bhlocáil chun faoiseamh gnéis a dhéanamh (uaireanta bíonn mé rómhall orm). Shín mé fiú an cleachtas chun smacht a choinneáil ar mo áthas ar phléisiúr lasmuigh den ghnéas. Ba mhaith liom mé féin a ithe i ndáiríre bia blasta i bhfad níos moille, in ionad é a mhúnlú suas a luaithe is a thiocfadh liom. Thuig mé go raibh mé cinnte faoi seo. Ar dtús ba mhaith liom dearmad a dhéanamh ar ithe go mall chomh luath agus a bhlais mé an bia álainn.
Tar éis tamaill bhí a lán smachta agam. Ansin tar éis tuairim is mí a dhéanamh (thart ar laethanta 100 isteach i nofap) Chuaigh mé ó nóiméad go nóiméad 5-15. Is é seo an eochair chun corpoideachas a leigheas. Caithfidh tú lorg smacht ort féin in ionad é a lorg taobh amuigh díot féin (cleachtaí, drugaí, uachtair srl…). Is é an chéad chéim chun an rialú seo a thuiscint ná tú féin a chosc ó masturbating.
TL; DR - Coinnigh suas le nofap / noporn. Bí foighneach agus breathnúil.
NASC - Cured - ní mór a léamh.
by 1z3
;