Bhuel, bhuail mé cloch mhíle 60 lá maidir le bheith saor ó PMO. Bhí an chéad 30 lá dírithe go mór ar bhealach éifeachtach a dhéanamh chun deireadh a chur le PMO, agus le 30 lá anuas bhí mé in ann díriú ar mo phósadh a atosaigh - go ginearálta agus ar ár saol gnéis.
Sular thosaigh mé ar NoFap, bhí mé ar chosán ina raibh m’úsáid PMO beagnach laethúil agus ag méadú, agus bhí gnéas i mo phósadh laghdaithe go uair sa mhí nó níos lú agus ag laghdú. Bhí an-ghráin agam ar mo bhean chéile ar chúiseanna éagsúla lena n-áirítear í a chur i gcomparáid leis an méid a bhí á fháil agam i P agus P-subs. Le 30 lá anuas, dhírigh mé ar mo bhean chéile, agus meas agam uirthi, agus táim ag athfhionnadh cé chomh hálainn agus grámhar atá sí.
Le linn gnéis, d’oibrigh mé ar aon ionchais a laghdú agus díreach díriú ar í a dhéanamh compordach agus pléisiúr a mhothú. Anois táim ag mothú go bhfuil Gnéas ag éirí mar rud a bhfuil sí ag tnúth leis, agus tá sé ag tosú ag baint le bheith pearsanta, seachas 'a bheith ag obair go fíochmhar i dtreo O' (creidmheas do dhuine eile a chonaic mé an téarma sin). Roinnt fapstronauts iontach mar @Applehead, @nitsuj0786 , @Howdy Ya'll , @Sam_ba agus chuir daoine eile comhairle agus spreagadh ar fáil a d'oscail mo shúile go forleathan.
Is é an rud a d’oibrigh dom chun streak maith a chur ar siúl ná P a dhealú go fisiciúil agus go meabhrach ó M. Roimhe seo, bheadh M mar thoradh ar P agus a mhalairt. Meon dúbailte. Nuair a bhí cathú orm P a fheiceáil, níor lig mé dom féin teagmháil a dhéanamh faoi mo chom. Nuair a mealladh chuig M mé, leag mé síos gach feiste a chuaigh áit éigin eile.
Ag breathnú siar, ceapaim go raibh an chéad lá 30 (agus tréimhse coicíse roimh é sin le hathiompaithe go minic) cosúil le mo sheanbhéas. Bhí mé fós ag tástáil na dteorainneacha leis na comhpháirteanna P, M, agus O agus ag iarraidh a fháil amach cad a d'oibrigh dom. Shocraigh mé roinnt cuntair bhreise chun mo chuid nósanna a rianú agus táim an-ghreamaitheach anois le NoFap ar feadh níos mó ná 30 lá (laethanta 36 ó amharc P, laethanta 37 ó lá deireanach M, agus 47 lá ó mo chuid féin-ionsaithe deireanach O). Ar aghaidh go dtí ar a laghad 90 lá, b'fhéidir go mbeidh laethanta 120 ag teastáil uait.
Beidh cnapáin feadh an bhóthair, mar sin féin, bainim taitneamh as an turas i dtreo an nua seo dom.
NASC - Cloch mhíle 60 lá de Atosaigh Gnáthmhód; ag pósadh an phósta
by rave756
Thabhairt cothrom le dáta - Laethanta 90 glan; dul chun cinn i bpósadh agus i saol gnéis
90 lá saor ó PMO. Whew, nuair a thosaigh mé ar NoFap den chéad uair bhí an chuma ar an bhfráma ama seo chomh fada i gcéin, chuir sé pian orm fiú tiomantas a thabhairt do 7 lá saor in aisce. Chonaic tú postanna ag caint faoi na buntáistí a bhaineann le bheith saor ó porn, cuid acu le hipear-bholg agus roinnt áibhéil. Bhí na buntáistí sin fíor domsa.
Níl sé draíochta ná uathoibríoch, ach táim ar bhealach chun feabhsú i réimsí a theastaigh uaim. I bhfad níos muiníní agus níos cinntithí i mo phósadh. Tá ár saol gnéis beagán níos minice, agus nuair a tharlaíonn sé, bíonn sé níos taitneamhaí don bheirt againn ná mar a bhí sé le fada an lá. B'éigean dom rud amháin a ainmniú uair an chloig in aghaidh na huaire a chuir mé in ionad PMO, is cleachtadh a bheadh ann. Tá mo spriocanna aclaíochta i bhfad as, ach táim tosaithe.
Is é an rud a d’oibrigh dom chun streak maith a chur ar siúl ná P a dhealú go fisiciúil agus go meabhrach ó M. Roimhe seo, bheadh M mar thoradh ar P agus a mhalairt. Meon dúbailte. Nuair a bhí cathú orm P a fheiceáil, níor lig mé dom féin teagmháil a dhéanamh faoi mo chom. Nuair a mealladh chuig M mé, leag mé síos gach feiste a chuaigh áit éigin eile.
B'fhéidir nach n-oibreodh sé seo do gach duine, ach an chéad lá 30 nó mar sin, dhírigh mé síos an úsáid a bhainim as P trí dhíchur, in ord:
- físeáin 'téigh go dtí' nó formáidí a spreagann go dian iad (rudaí a bhí orm 'M a dhéanamh')
- féataisí nó mná áirithe a sheiceáil amach as fiosracht, ach gan a bheith mar chúis le M
- P-subs undeniable (dánlanna bikini, srl.) - rudaí a mbeadh náire go leor orm dá ngabhfainn ag féachaint orthu
- teagmhasach P-subs (físeáin ceoil, scannáin phríomhshrutha)
Thug sé roinnt ama dom ar feadh na laethanta 90 seo chun roinnt athruithe móra a dhéanamh mar stash p0rn éadrom a dhíchur.
Uirlisí a chuidigh liom agus casadh liom:
Físeán seo
https://youtu.be/TN2Gh26KBTc
Caisleáin Fuar
Ceacht
Is é sin le rá, ná caill dóchas mura féidir leat gach rud a thabhairt suas ag an am céanna, tabhair am duit féin le linn an atosaigh chun droch-nós a thrádáil ar nós níos fearr. Tiocfaidh méadú ar an móiminteam nuair a bheidh tú réidh agus beidh sé níos éasca gnéithe de P, M, O a fheiceáil agus cinneadh a dhéanamh iad a sheachaint.
Thabhairt cothrom le dáta - 120 lá saor ó PMO; Braithim go bhfuil mé athbhunaithe
Bhuel, 120 lá glan ón PMO. Phost mé roimhe sin, agus mé ag breathnú siar, bhí an chéad 30 lá nó mar sin cosúil le réamhshéasúr inar fhoghlaim mé conas a bhí orm P agus M. a thabhairt suas Ó shin i leith, tá sé anois os cionn 90 lá ó úsáid P nó aon chineál de M, nó O. féin-inflicted a bheith aige.
Bhí amhras orm faoi NoFap, bhí cuma hipearbóileach ar go leor de na héilimh gur fear nua mé, as ‘sárchumhachtaí’ a fháil, as ceo na hinchinne a ghlanadh; á rá gurb iad seo na daoine a d'ól 'an kool-aid' ... Leis an bpeirspictíocht 120 lá ina dhiaidh sin, feicim an nasc. Ní dhéanann NoFap aon rud go draíochtúil, ach glanann tú an oiread sin spáis i do chloigeann, agus i gcás cuid againn, tuilleann tú uaireanta dúisithe ar ais in aghaidh an lae chun a bheith ina rudaí a theastaigh uait ach nach raibh tú in ann bealach a fháil. Maidir liom féin, aclaíocht a dhéanamh chun a bheith níos aclaí, machnamh a dhéanamh chun dearcadh níos ciúine a bheith agam ar an saol, agus dul i mbun i bhfad níos mó i mo phósadh chun nasc níos láidre a bheith agam.
Is é ceann de na buntáistí is suntasaí a bhaineann le scor den PMO a fuair mé ná feabhas gan teorainn ar an saol gnéis i mo phósadh. Bhí gnéas níos mó ag mo bhean chéile agus mé i gceithre mhí an atosaigh seo ná in aon bhliain iomlán le dhá scór bliain anuas. Caitheann muid am anois ag tabhairt agus ag fáil pléisiúir óna chéile. Trí dom m’intinn a ghlanadh d’fhís gnéis P-spreagtha, d’éirigh liom moilliú agus pléisiúr mo bhean chéile a chur san áireamh agus í a thabhairt chuig O go comhsheasmhach, rud nár tharla go hannamh le blianta beaga anuas. Is é mo O féin rud ar phláinéid dhifriúil anois, ní mise amháin atá ag obair i dtreo O a thuilleadh, rud a dhéanfainn le M nó le gnéas dáiríre, ach rud a theastaíonn ó mo bhean chéile a bheith agam, agus a tharlaíonn nuair a bhíonn dlúthbhaint againn nasc. Mothú go hiomlán difriúil ná PMO.
Má tá tú amhrasach faoin eachtra NoFap, bain triail as - cúpla lá, cúpla seachtain. B’fhéidir gur mhaith leat an rud a fheiceann tú ionat féin tar éis duit a dhéanamh. Ádh mór.
Thabhairt cothrom le dáta - Bliain amháin saor ó PMO
Rinne sé níos mó ná an marc bliana! 40 bliain d’aois, pósta le leanaí. Is é an chéad rud a déarfaidh mé nár chaith mé bliain ag an leibhéal ar a bhfuil mé, ach gur thóg mé suas go dtí an pointe seo. Mar sin, mar a fhianaíonn mo dhialann, bhí slip-ups agus teorainneacha brú agam agus mé ag tosú. Ach déan pictiúr den rud is measa a d’fhéadfá a bheith thart ar PMO - ag roghnú os comhair scáileáin ríomhaire agus ag cuardach agus ag oscailt cluaisíní brabhsálaí go míchúramach ar feadh uaireanta an chloig chun an t-oideas íomhánna sin a bhí súil agam a d’fhéadfadh go mbeadh sé fiúntach a dhéanamh, ach an cúpla buille eile a fháil, agus an glantachán aiféala - é sin a roghnú thar theaghlach, sláinte, obair, phósadh. Bhí an saol gnéis laghdaithe ó thart ar uair sa mhí agus ní raibh sé neamhghnách gan bacadh le roinnt míonna. Go leor mar ní raibh aon spreagadh agam é a thionscnamh.
Sin an áit a raibh mé beagán níos mó ná bliain ó shin nuair a roghnaigh mé PMO a chur ar leataobh. Nuair a rinneadh an cinneadh, ba dheacair streak a thosú, ach rinne sé sin. Ba streachailt an chéad seachtain, ach chuir sin i gcrích é. Ba streachailt an dara seachtain, ach chríochnaigh sé sin, agus mar sin de. Le gach dúshlán nua - flatline, temptation chun athiompaithe, margáil chun ligean do chodanna de P, M, O amháin - fuarthas meicníocht chun déileáil anseo agus an neart chun leanúint ar aghaidh. B’fhiú go mór na buntáistí agus rinne siad é nuair a bhí mé ag tnúth leis na dúshláin a shárú - ní dhearna siad sin níos lú dáiríre.
Tá an t-am a chaith mé ag caitheamh amach ar PMO anois ag druidim le bheith níos aclaí ansin bhí mé i mblianta 20, ag fáil níos mó ama do mo chuid gníomhaíochtaí agus caitheamh aimsire pearsanta, ag caitheamh ama leis an teaghlach. Mhéadaigh an saol gnéis i mo phósadh go 3-4 uair sa mhí (agus tá súil agam go mbainfidh sé níos mó as gnéas, bainim níos mó ama le linn an réamhrá, taithí atá an-difriúil ansin nuair a bhí an pointe tagartha i láthair i mo cheann bhí an PI is déanaí feicthe.
Guím gach rath ort ar ár dturas féin. Dul i ngleic leis an gcéad seachtain, dul i ngleic leis, dul i ngleic leis an tseachtain dar gcionn, é a threascairt, dul i ngleic leis an gcéad áiteamh eile, agus é a threascairt. Céim ar chéim, diaidh ar ndiaidh, is maith leat an rud a d’éirigh leat!
;