Is post fada é seo, ach dóibh siúd atá síos i bpoll an choinín mar a bhí mé, lean ort ag léamh seo. D'fhéadfadh sé cabhrú leat san fhadtréimhse!
Cé a bhí mé roimh Nofap:
Sula thosaigh mé Nofap, ba béite-fhear mé. Ba mhaith liom fapáil dhá uair sa lá ar a laghad agus dhéanfainn é seo ar feadh thart ar XNÓ bliana. Thosaigh mé ag faire ar phorn nuair a bhí mé 7 agus lean mé air go dtí gur bhuail mé 12. Bhí mé i gcónaí ar an gcineál Guy a craved glacadh sóisialta. Ba mhaith liom a bheith an-lag, ar aon chúis ar bith, agus bheadh an imní chorraitheach seo agam, rud a chuir cráite orm nuair a bhí mé thart ar dhaoine.
Ar dtús nuair a thuig mé den chéad uair go raibh ceisteanna móra agam, níor chuir mé i leith porn é ar chor ar bith. Níor cheap mé ach go raibh galar nó rud éigin orm. Is nuair a thosaigh mé mo chéad streak riamh a thuig mé go bhféadfadh gurb é porn an chúis go raibh mé ag mothú mar a bhí mé ag mothú.
Mar sin, chuaigh mé ar aghaidh chun tús a chur le Nofap, agus bhí sé seo ar bhealach roimh an stoirm reatha a bhí ar siúl agam. Nuair a thosaigh mé ar dtús, fuair mé na sochair laistigh de beagnach seachtain. Muinín, gan aon imní shóisialta, na rudaí go léir a labhraítear fúthu, bhraith mé iad. Ach ansin athiompaigh mé, agus ní raibh ann ach timthriall féinscriosta as sin amach. An rud a thuig mé go gasta ón nóiméad sin ná gur ghlac sé níos faide le gach athiompú liom na sochair a fháil. Chuaigh sé go pointe, áit ar bhuail mé mo phointe briste. Bhí mé numb, chaill mé mo chairde, agus ar an iomlán tháinig mé chun bheith ina bhlaosc den duine a bhíodh agam. Seo nuair a thosaigh mé ar an turas seo de bhreis ar bhliain.
Turas na straitéise seo:
Nuair a thosaigh mé an streak seo, Bhí sé an-deacair don chéad 100 lá. Bhí anhedonia, dúlagar, imní, PIED agus tuirse mhór orm. Níor mhothaigh mé riamh go maith. Ní raibh mé in ann pléisiúr a fháil in aon rud. B’fhéidir go raibh an lá corr agam nuair a mhothaigh mé ceart go leor, ach bhí sé fíor-annamh, Ach in ainneoin cé chomh dona agus a bhí gach rud, PUSHED TRÍ mé.
Tháinig mé le mo phlean pearsanta féin ar conas a bhí mé ag dul tríd seo, agus cé go raibh rudaí an-uafásach don chéad lá 100, chuir mé mo phlean i gcrích agus ghníomhaigh mé dá réir.
Tar éis na laethanta 100 a rith, thug mé faoi deara go raibh difríocht agam féin. Tháinig na tairbhí ar a luas féin, ach ba é an chéad rud a thug mé faoi deara ná difríocht i bhfuinneamh. Mar a dúirt mé cheana, bhí mé ag plé le tuirse an-mhór. Bhí sé amhail is dá mba rud é gur chliceáil rud éigin i mo inchinn. Bhí an tuirse imithe ar shiúl, agus den chéad uair riamh, bhí beocht agus fuinneamh agam!
Ba iad na sochair eile a fuair mé:
1) CONFIDENCE - tá sé seo an-mhór domsa mar nuair a bhí mé sa flatline, ní raibh NÍL MÓR agam ar chor ar bith.
2) BÍ Ó BHANNA AGUS FÉIN - Níor thug mé suas é seo roimhe seo, ach le linn mo líne comhréidh agus nuair a bhí mé ag fapáil, ní bhfuair mé meas ar a lán daoine. Tógann fapping do fhuinneamh firinscneach i ndáiríre, ach sea, is ceann mór é seo cinnte!
3) MAIDIR LE CÚRSAÍ MÓNA - Is breá liom an ceann seo. Cibé áit a rachaidh mé, faighim bean is díol spéise. Chabhraigh NOFAP liom é seo a dhéanamh, mar nuair a fhaigheann tú do shochair, is dóigh leat gur féidir leat rud ar bith a dhéanamh. D'fheabhsaigh go leor réimsí de mo shaol tar éis dom dul amach as an líne chothrom. Is dóigh liom gurbh é an bealach a dhéanaim mé féin, agus feabhsuithe eile a rinne mé, an méadú ar mhealladh na mban.
4) HAPPINESS- Nuair a bhíonn tú sa flatline, níl aon chiall ar chompord nó ar sonas. Go bunúsach tá tú i do fhoirm phearsantaithe féin de ifreann. Nuair a éiríonn tú as seo, tosaíonn tú ag tuiscint rudaí an-bheag an tsaoil. Tugann dúiseacht an-áthas duit féin.
Is iomaí rud eile a bhfuil taithí agam air ar an turas seo. Labhair mé faoin bplean pearsanta i gceann de na míreanna thuas. Rud amháin a chuidigh le A LOT, dar liom, ná féachaint ar nóta a scríobh mé, ina raibh gach rud a theastaigh uaim go mbeadh mo leagan díom féin sa todhchaí. Nuair a bhí mé sáite sa riocht dóchasach a raibh mé ann, thug sé dóchas agus diongbháilteacht dom éirí as seo. Rud greannmhar é, creidim go bhfuilim anois i mo fhéin amach anseo. Má bhraitheann tú gan dóchas, féach ar an bpost seo. Bhí mé i do phost uair amháin. Má theastaíonn comhairle uait, ní gá ach teachtaireacht a chur chugam.
Rud amháin eile le cur ort féin: Tá an saol gearr. Is féidir linn dul ag am ar bith. Ar mhaith leat bás a fháil, agus a fhios agat gur bhásaigh tú andúile, nó gur chaill tú an t-andúil seo, agus go raibh saol comhlíonta agat?
Do rogha.
NASC - 1 bliain de Nofap! Athrú ar an saol
by warriorvybes
;