Táim díreach tar éis 90 lá pornfree a rith tar éis 12 bhliain de pmo rialta. Is faoiseamh dom é sin a rá.
Ní chríochnaíonn mo phróiseas téarnaimh anseo, ach shíl mé go mb’fhéidir go mbeadh sé fiú cúpla smaoineamh a d’fhoghlaim mé a bhaint amach go dtí an pointe seo. Táimid go léir ann le chéile, tar éis an tsaoil!
- Chaill mé comhaireamh ar an méid uaireanta a athiompaigh mé. Ó lár 2017 bhí mé ag iarraidh porn a scor agus tá amhras orm gur féidir le duine ar bith andúil den sórt sin a ghearradh ar an gcéad iarracht. Ná tabhair suas má athchúlaíonn tú, déan iarracht ach freagairt níos éifeachtaí ar an athiompaithe. Mar shampla, ní chiallaíonn athiompaithe gur cheart duit athiompú a choinneáil.
- Tá spreagadh ríthábhachtach. Mura bhfuil ‘cén fáth’ agat, cheapfaidh tú ‘cén fáth nach bhfuil’ i do chuimhneacháin níos laige. Nigh isteach an spreagadh / na spreagadh atá agat chun éirí as agus coinnigh ort é sin le gach rud atá agat.
- Faigh an ‘fios gnó’ agus faigh é ar fad. Ní amháin a tharlaíonn scor. Teastaíonn plean uait (scríofa síos), cosaintí do ghléasanna, comhpháirtithe cuntasachta, luaíochtaí agus iarmhairtí, chomh maith le tuiscint ar do chuid truicear agus na trí chiorcal. Níl ansin ach an tús agus tá sé ar fad ar pornfree mar sin bain úsáid as an mbarra cuardaigh. Tá uirlisí gan áireamh ann a chaithfidh a bheith agat chun tuiscint a fháil ar ‘conas’ éirí as an oiread agus an ‘fáth’.
- Caithfidh tú nós níos fearr a chur in ionad do nós. Doirt do chuid fuinnimh i ngníomhaíochtaí dearfacha cosúil le snámh, rith, giomnáisiam, machnamh, léamh, staidéar, seinm uirlis, teanga a fhoghlaim. Déan trácht ar do asraon thíos mura bhfuil sé clúdaithe agam. Ní bhaineann sé ach le rud a dhéanamh, tá sé faoi rud éigin eile a thosú.
- Bí níos fearr ar an taobh istigh. Stop mé mé féin ó gach bean ar an tsráid a sheiceáil nó gach cineál cásanna gnéis a phictiúr. Ní chaitheann an inchinn ach an stuif seo ort, go háirithe nuair a bhaineann tú porn as do shaol. Glac leis an smaoineamh agus lig dó dul. Ní shainmhíníonn sé tú.
Dóibh siúd atá fós ag léamh, tá a fhios agam go bhfuilim ag téarnamh fós. Cé go bhfuil an seans athiompú ar bhonn laethúil réasúnta íseal i gcomparáid leis an gcéad 30 lá, is dóigh liom fós athiompú cúpla uair sa tseachtain. Tá a fhios agam go dteastaíonn ó mo fho-chomhfhiosach mé a tharraingt siar agus sin mo dhúshlán. Chun mo gharda a choinneáil suas, déanaim seiceáil fós le comhpháirtithe cuntasachta agus éistim le Recovered Man anois is arís chomh maith le cleachtadh. Déanaim idirghabháil agus cleachtadh buíochais go laethúil freisin.
Coinnigh ort é, a fhoireann. Is saol níos fearr é ar an taobh eile d’andúil porn agus is féidir leat é sin a dhéanamh go hiomlán.
Kia Kaha.
;