Roinnt de na buntáistí a thug mé faoi deara tar éis na 4 mhí seo:
1) Is leis an eagla an t-athrú is mó. Tá cuid de na faitíos a bhí orm le blianta fada imithe
2) Chomh maith leis sin tá imní sóisialta i bhfad níos lú déine, bím ag caint níos minice le daoine eile (daoine nua a mbuailim leo)
3) Níos mó muiníne
4) Caidreamh níos fearr le mo bhean chéile, níos lú coinbhleachtaí agus bainistiú níos fearr ar fearg
5) Caidreamh i bhfad níos fearr le m'iníon 3 bliana d'aois
6) Ag tabhairt aghaidh ar yaks níos misniúla in ionad iad a chur de thalamh, dul i bhfolach nó éalú
7) Tá níos mó foghlamtha agam faoi conas déileáil le mothúcháin dheacra (frustrachas, fearg, eagla, diúltú) - san am atá caite, chríochnaigh mé le masturbation / porn nó imeall nuair a mhothaigh mé mar sin. Tá go leor le foghlaim fós i mo chás
8) Níos mó ama a chaitheamh le Dia (paidir, Bíobla, ag léamh leabhair Chríostaí)
Is é an truicear is mó fós ná strus/a bheith faoi bhrú. Is bagairt mhór é Youtube domsa freisin, sin an fáth ar bhain mé úsáid as le déanaí chun éisteacht le ceol (Críostaí) amháin.
Táim buíoch as an deis seo a fháil chun saol gan P agus M a fháil amach.
Cuidíonn daoine anseo agus a shuíomh Gréasáin go mór liom.
Go raibh maith agat agus bíodh lá maith agat 
NASC -Tar éis 8 mí gan porn agus masturbation
by Barnabas_
;