Seo muid inár seasamh, a chairde. Ar imeall precipice. Maraíodh na 90 lá, agus tá a oidhreacht os ár gcomhair anois. Agus fós, cad atá le déanamh againn?
Bhí mo phróiseas atosaigh dúshlánach, soilseach, iontach, agus i ndeireadh na dála, ní raibh ann ach tús.
Ar feadh 3 bliana bhí deacrachtaí agam leis an leas. Roimhe sin níor ghlac mé leis ach é a chothú fiú. Nuair a tháinig sé in am an lobhadh a thochailt bhí an próiseas thar a bheith pianmhar. Is iomaí oíche a chaoin mé ar a thodhchaíocht. Conas is féidir liom a bheith chomh lag agus chomh foighneach? Bheadh macalla ag na focail seo trí m’intinn.
Is iomaí uair, nuair a fuair mé mé féin ar streak den scoth, déarfainn liom féin rudaí mar “go míochaine tá sé ciallmhar fap a dhéanamh!” agus ansin mé féin a fheallmharú arís. Uaireanta eile rachainn amach le cailín agus chuirfinn deireadh leis an oíche gan a cuideachta ach d’imigh mé le hionchais mhóra, agus as frustrachas chuirfinn cúrsaí i mo lámha féin.
Caillteanas tragóideach tar éis caillteanas tragóideach. Tháinig nóiméad iontach slánúcháin dom nuair a fuair mé amach Mark Queppet. I gceann de mo chuimhneacháin is dorcha chas mé agus fuair mé a chuid focal ansin, ag lasadh cosán dóchais i dtreo todhchaí níos gile. An oíche sin shuigh mé agus bhreathnaigh mé ar chúig cinn dá fhíseáin thar a bheith fada, agus tháinig mé amach le diongbháilteacht iarainn. Ba é an tasc a bhí agam ná cothroime foirfe ar feadh 90 lá. Sa mhéid seo theip orm. Ach bhí mé in ann masturbation agus porn a sheachaint an t-am ar fad seo.
Ón 25 Deireadh Fómhair go dtí an 23 Eanáir chuaigh mé trí phróiseas féinfhionnachtana. Le linn na tréimhse seo chuaigh mé isteach ar chúrsa foilsitheoireachta Andrew Kirby freisin, rud a chabhraigh go mór le nósanna dearfacha a fhorbairt.
Liosta gasta de na rudaí a d’athraigh mé:
- Chuaigh mé ó chluichí físe a imirt gach lá go dtí gan a bheith ag imirt ar chor ar bith
- Chuaigh mé ar Vipassana 10 lá (turas chomh iontach agus tá post dá chuid féin tuillte aige)
- Thosaigh agus lean le gnáthchleachtadh machnaimh vipassana 2 uair an chloig a chothabháil gach lá (1 uair ar maidin agus 1 sa tráthnóna)
- D'fhorbair sé gnáthamh aclaíochta docht docht. Anois ag aclaíocht ar feadh 3 lá agus ag glacadh sos 1 lá i dtimthriall amháin.
- Ag iarraidh dul amach uair amháin sa lá chun siúl i bhforaoisí in aice láimhe.
- Obair laethúil a dhéanamh ar dhúshláin códaithe
- Scoir gach substaint lena n-áirítear alcól.
Is gnáthathruithe iad seo, agus contrártha le go leor den chomhairle maidir le gach athrú a thabhairt isteach go mall fuair mé an t-am ina raibh mé in ann na hiompraíochtaí seo a chur i bhfeidhm go tapa. Creidim gurb é an chúis atá leis seo ná mo chumas na nósanna diúltacha a dhíothú. Chun é seo a bhaint amach, mar shampla, rinne mé mo ríomhaire a athfhoirmliú le Linux agus níor shuiteáil mé Gaile. Chuir sé seo mo laethanta go flúirseach i dteannta le mo spéis ag laghdú i rudaí mar chluichí.
Ina ainneoin sin, mhothaigh mé fós nach raibh go leor ama agam gach rud a theastaigh uaim a dhéanamh, toisc go raibh mo chuid mianta i bhfad níos airde ná mar a bhí siad riamh. Bhí sé seo toisc gur roghnaigh mé cuspóir fíorshaoil.
Má tá sprioc mar seo agat tá sé an-éasca a fheiceáil cad iad na hiompraíochtaí atá maith nó olc dom, mar is féidir liom a fheiceáil an gcuireann siad leis an gcuspóir nó nach gcuireann.
Ar ndóigh, is dócha go bhfuil go leor de na hiompraíochtaí seo radacach go leor, ach coinnigh i gcuimhne gur tháinig an t-athrú seo go léir roimh 3 bliana de bheith ag mothú go dubhach, ag fuath dom féin, agus ag mothú mar nach raibh mé ag comhlíonadh mo chumais.
Mar thoradh air seo chaith mé aoiseanna ag léamh an iliomad leabhar ar conas a bheith níos táirgiúla srl. Is dócha go mbeidh a fhios agat a bhfuil i gceist agam. Ní cur amú ama an próiseas seo, áfach. D’fhoghlaim mé scileanna saoil iontacha sa phróiseas seo, agus ghlac mé nósanna intinne ó na húdair inspioráideacha sin.
Liostóidh mé anois na rudaí a cheapaim a thug an tarraingt is mó dom sa phróiseas sin:
- Seó Tim Ferris:
Tá an podchraoladh seo dope af. Tá gach eipeasóid iontach, ach tá cuid acu níos mó ná a chéile. Ba é an ceann a fuair mé an luach is mó orm ná an t-agallamh le Derek Sivers a thugann dom mo chéad phointe eile:
- Derek Sivers
Is duine dochreidte é Derek Sivers. Ba cheart duit seiceáil amach go hiomlán sivers.org agus a liosta léitheoireachta ansin, agus a phoist. Tá siad líonta le smaointe agus eagna maith.
- Feasacht le Anthony De Mello
D’athraigh an leabhar seo mo dhearcadh ar a lán rudaí i ndáiríre, agus an t-am ar fad a bhí á léamh agam cúpla lá an-áthasach dom. Cuireann an leabhar seo i bhfocail iontacha an luach a d’fhéadfadh a bheith ag daoine ar spioradáltacht. Go pearsanta, ní thuigim i ndáiríre cad is brí leis na focail sin, ach i ndáiríre baineann an leabhar seo le filleadh ar a bhfuil fíor, agus cuid mhaith den BS atá ag caitheamh anuas ar ár n-intinn a laghdú gach lá.
- Machnamh Vipassana
Tá sé seo don hardcore i measc tú. Ní haon magadh é cúlú vipassana 10 lá, ach ní meditator a raibh taithí agam air nuair a chuaigh mé. Más mian leat i ndáiríre athrú a dhéanamh ionat féin, ní féidir liom smaoineamh ar bhealach níos fearr ná ionad machnaimh vipassana a fháil in aice leat, agus dul ar a shon. Tá an taithí saor in aisce go liteartha (maoinithe ag síntiúis is féidir leat a thabhairt ina dhiaidh sin). Chuaigh mé ó meditating ó am go chéile ar feadh 10-15 nóiméad go meditating ar feadh 2 uair an chloig in aghaidh an lae mar gheall ar an méid a d'fhoghlaim mé ann. Is eispéireas níos fearr domsa an saol mar gheall air seo. Ba é an 10 lá féin an taithí is doimhne i mo shaol.
Timfhilleadh:
Tá súil agam go raibh na focail seo úsáideach do chuid agaibh. Fuair mé an-luach agus tacaíocht sa phobal seo thar na blianta, agus tá súil agam gur féidir leis an bpost seo rud a dhéanamh duitse freisin.
Is cinnte nach bhfuil an streachailt thart domsa fós. Bím ag streachailt le héilimh fós tar éis mo atosaigh, ach anois tá pornagrafaíocht deas frithchúiseach. Tá mianta do chailíní a bhfuil suim agam iontu an-dian agus deacair déileáil leo, ach cibé rud a tharlóidh, tacóidh an t-aitheantas nua atá á thógáil agam dom féin liom.
Ag deireadh an lae, ba é an rud ba thábhachtaí domsa an fonn orm prionsabail an Slight Edge (ar fiú iad a léamh) a choinneáil ag foghlaim, a fheabhsú agus a chur i bhfeidhm. Seo an t-aon rud atá tábhachtach. Mar sin, coinnigh ort ag léamh, agus coinnigh ort ag iarraidh breithiúnais mhaithe a dhéanamh. Tá meantóirí iontacha amuigh ansin.
Ní theastaíonn uait an t-ádh a ghuí ort, tá a fhios agam go ndéanfaidh tú do chuid féin.
NASC - Atosaigh 90 lá. Conas a d’éirigh liom tar éis teip ar feadh blianta
;