Torthaí go dtí seo:
- Méadú ollmhór ar tháirgiúlacht
- Méadú mór ar an gcumas chun tionscadail a dhíriú / a fháil
- Tuilleadh LÉIGH, thosaigh tú ag léamh an “Psychology of Success” ar leabhar iontach é go dtí seo a dhíríonn ar FOGHLAIM seachas ‘torthaí cearta’ (mol go mór é).
- Méadú ollmhór ar mhuinín - teagmháil súl níos láidre, níos lú imní
- IS FÉIDIR liom an socrú ar SEX a chailleadh (rud maith), níl mé cosúil le madra ocrach ag sniffing timpeall le haghaidh mo chéad bhuail dopamine eile
- Tuilleadh tuisceana ar an saol, níos mó báire faoin todhchaí
- TUILLEADH FUINNIMH - bealach níos mó fuinnimh i gcoitinne agus níos mó 'éirí agus téigh'
- Rinne mé idirghabháil i gcónaí ar feadh 5 nóiméad ar a laghad gach lá
Leideanna:
- Éiríonn 'Will Power' níos láidre / maireann sé níos faide nuair NÍ BHFUIL TÚ PEAK. (Gan aon instagram, Gan aon láithreáin ghréasáin nuachta bruscar srl)
- SONRAÍ / TIONSCADAIL SET ar rudaí a theastaíonn uait a FOGHLAIM; ní mór duit an fuinneamh / am breise sin go léir a bheidh agat a chur isteach i HOBBIES TÁIRGE - déan cinnte go ndéanann tú é seo sula mbíonn tú dáiríre faoi NoFap ionas nach mbeidh tú ‘leamh’ agus athiompaithe.
- Bí cúramach a bheith ró- “ard”. Uaireanta beidh do lá ag dul ar fheabhas, múscail ar maidin ag mothú go hiontach - ach ná téigh sa tóir ar na spící dopamine sin ró-ard agus cuimhnigh socair a dhéanamh.
Leid dheireanach:
- Ná bí ró-thromchúiseach. Má theipeann ort áit éigin feadh na líne, ceart go leor é agus bí IOMLÁN. Ná buille tú féin suas. Gheobhaidh tú ann sa deireadh!
Coinnigh suas an NoFap agus fan láidir!
Grinn 90 lá a spreagadh chun rudaí a mhalartú: https://www.youtube.com/watch?v=-YidoIjYVyM
(Táim cinnte gur féidir linn go léir caidreamh a dhéanamh)
;