Ar deireadh, tá mé imithe 3 mhí iomlán gan PMO don chéad uair. Tá mé 17 mbliana d'aois agus thosaigh mé ag PMO nuair a bhí mé 10. Ní dhéanaim é ach uaireanta ar ais ansin, ach nuair a tháinig mé ar an meánscoil, bhí sé gach lá. Agus mé ag dul isteach sa scoil ard, thosaigh mé ag masturbating ar a laghad 3 huaire sa lá agus bhí addicted porn. Ní raibh sé go dtí go bhfuair mé isteach sa scoil ard nuair a fuair mé amach faoi Nofap agus nuair a thuig mé an tionchar a bhí ag PMO orm.
Sa bhunscoil agus sa mheánscoil, bhí mé ina fhear sóisialta a bhí cairde le go leor cailíní agus fionnuar agus spraoi le daoine. Cé go raibh mé PMOd i rith an ama seo, ní raibh sé ag cur isteach chomh dona orm agus a rinne sé sa scoil ard. Sa scoil ard thosaigh mé ag breathnú níos tanaí agus lag agus luaigh mo thuismitheoirí i gcónaí é. Ní raibh mé spreagtha riamh chun m'obair bhaile a dhéanamh agus rudaí a dhéanamh. Thosaigh mé ag éirí imní sóisialta agus ní raibh mé in ann fiú teagmháil súl a dhéanamh le cailín. D’éirigh mo ghlór in ísle brí agus d’éirigh mé i mo dhuine lag imníoch. Bhain mé triail as Nofap ach ní raibh mé in ann dul níos mó ná 2 sheachtain. Thug mé faoi deara freisin go raibh mo chuid gruaige ag cúlú thar na blianta. Creidim go bhfuil baint ag PMO le caillteanas gruaige, ach níl mé ag iarraidh mórán dul isteach ann. Tar éis 2 bhliain d’iarracht Nofap agus nár éirigh leis, chinn mé ar deireadh a bheith dáiríre faoi seo.
Ar an 10 Nollaig, 2017 chuir mé tús le Lá 1 de Nofap agus fíor-thiomanta dom féin nach mbeidh mé PMO arís i mo shaol. Bhí mé réidh chun an andúil seo a bhualadh go fíor an uair seo, agus tá sé seo an-tábhachtach go n-éireodh leat. Ní mór duit a bheith tiomanta do dhul i ndáiríre ní hamháin 90 lá, ach do shaol ar fad gan PMO. Nuair a thosaigh mé ar an stríoc seo, thosaigh mé ag cur nósanna sláintiúla i bhfeidhm i mo shaol. Thosaigh mé ag glacadh cithfholcadáin fuar gach lá agus tá sé mar chuid de mo stíl mhaireachtála anois. Tá go leor buntáistí ag cithfholcadáin fuar (is féidir leat é a chuardach suas), chomh maith le go gcabhraíonn sé leat dul amach as do chrios chompord. Molaim féachaint ar chaint Tedx ar chithfholcadáin fuara. Thosaigh mé ag ithe sláintiúil agus an bia junk a theorannú. Cé go n-itheann mé junk ó am go chéile, níl sé chomh mór agus a bhíodh. Thosaigh mé ag aclaíocht agus ag déanamh pushups gach lá. Roimh Nofap, is ar éigean a d’fhéadfainn 10 mbrúnna a dhéanamh agus d’éirigh mé tinn an tseachtain ar fad, go dtí seo bhí mé in ann 100 pushups a dhéanamh gach lá gan dul amú. Tá mé ag fáil cac a dhéanamh freisin in ionad i gcónaí moille. Is cosúil le moilleadóireacht masturbation, ar dtús mothaíonn sé go maith, ach sa deireadh tuigeann tú go bhfuil tú fucked duit féin. Thosaigh mé ag déanamh gníomhaíochtaí a thaitníonn liom níos mó, mar juggling. Agus thar a bheith tábhachtach, chuir mé teorainn le mo chuid ama ar an idirlíon. Gach lá, thaifead mé mo dhul chun cinn i mo irisleabhar ar Nofap.com. Cuidíonn dialann a dhéanamh agus do dhul chun cinn a thaifeadadh gach lá leat fanacht dírithe ar do thuras. Tar éis 2-3 seachtaine isteach i Nofap, bhí mé i líne réidh a mhair beagnach mí iomlán. Ach lean mé ar aghaidh, ag maireachtáil mo stíl mhaireachtála shláintiúil, agus ar deireadh thiar d'éirigh mé as an flatline. Má tá tú i líne réidh, cuimhnigh ar luachan Winston Churchill “Má tá tú ag dul trí ifreann, lean ort.” Ina dhiaidh sin, chuaigh na laethanta thart agus d'fhan mé láidir. Fuair mé molann go minic, ach d'fhan mé níos láidre. Ní imeoidh an t-áiteamh go deo, ach bíonn sé níos fusa déileáil leo.
Agus anois, rud ar a dtugann tú “sárchumhachtaí.” Go hionraic, ní thabharfainn “sárchumhachtaí” air. Creidim nach bhfuil ann ach do chuid féin fíor gan PMO. Má tá sochair i gceist agat, ansin tá, bhraith mé roinnt buntáistí ó Nofap. Níor mhothaigh mé seo sásta riamh roimhe seo. Mothaím níos mó muiníne ná riamh. Fiú más phlaicéabó é, tá an toradh fós dearfach agus is maith liom é. Ach buntáiste ó Nofap nach cinnte gur phlaicéabó é an fuinneamh agus an neart. Nuair a stopann tú PMO, níl tú ag cur amú an speirm chumhachtach sin taobh istigh díot, an speirm ina bhfuil cothaithigh agus a chuireann saol iomlán ort. Nuair a scaoilfidh tú an speirm sin agus má scaoileann tú é, tá tú ag éirí lag ort féin. Fuair mé níos mó airde ó dhaoine freisin. Nuair a bhíonn tú ar stríoc fada de Nofap, tugann daoine faoi deara rud éigin difriúil fút. B'fhéidir nach mbeadh a fhios acu nach ndéanann tú PMO a thuilleadh, ach tugann siad faoi deara athrú, agus is rud dearfach é. Thosaigh mé ag fáil níos mó meas ó chomhdhaltaí agus ó dhaoine. Agus freisin, tá mo thuairimí ar chailíní athraithe. Ní smaoiním orthu mar réada gnéis a thuilleadh. Smaoiním orthu anois mar dhaoine daonna. Tá mé meallta chuig níos mó cailíní, agus má fheiceann tú cailíní álainn cuireann sé áthas agus aoibh gháire orm, ach ag an am céanna is cuimhin liom nach bhfuil iontu ach daoine. Cé nach bhfuil beart déanta agam i ndáiríre go fóill agus nach bhfuil mé i dteagmháil le cailíní, mothaím anois gur féidir liom é a dhéanamh. Roimh Nofap, ba chosúil go raibh sé dodhéanta labhairt le cailíní. Ach anois, is dóigh liom gur féidir liom a dhéanamh i ndáiríre; Níl le déanamh agam ach beart a dhéanamh agus éirí as mo chrios chompord. Má tá tú ag iarraidh a bheith rathúil le cailíní, tá Nofap riachtanach. Laghdaíonn Porn do spreagadh chun dul amach agus bualadh le cailíní fíor, má thagann tú abhaile gach lá agus jerk amach dóibh taobh thiar de scáileán agus scaoileann an teannas ar an mbealach sin. Buntáiste eile a thug mé faoi deara ná gur stop mo chuid gruaige ag cúlú. Níl a fhios agam an n-éireoidh mé mo chuid gruaige nó nach n-éireoidh, ach toisc nach bhfuil mo chuid gruaige ag cúlú níos mó, mothaím i bhfad níos fearr agus tugann sé níos mó muiníne dom féin. Má chónaíonn tú stíl mhaireachtála Nofap le dea-nósanna agus sochair, mothaíonn tú go hiontach fút féin agus mar sin tugann sé níos mó muiníne agus sonas duit. Ní bhaineann Nofap amháin le PMO a scor. Mar is dócha gur chuala tú cheana, baineann sé le stíl mhaireachtála iomlán nua a fhorbairt le nósanna sláintiúla maithe. Agus ní réiteoidh Nofap do chuid fadhbanna go léir. Ar leigheas Nofap m'imní sóisialta? Ní hea, ach is cinnte gur chuir sé cosc air dul in olcas, agus thug sé an toil-chumhacht dom é a leigheas mé féin trí dhul amach as mo chrios chompord. Ach is cinnte go bhfuil feabhas tagtha ar mo shaol ag Nofap, agus ní bheidh mé ag dul ar ais go PMO arís. Níl anseo ach an tús, mar tá saol iomlán agam le maireachtáil mar seo agus go leor le feabhsú fós fúm féin. Dóibh siúd agaibh, na fapstronauts atá ag streachailt, creidigí ionat féin agus fan araíonachta. Más féidir liom é a dhéanamh, mar sin is féidir leatsa. Guím gach rath oraibh go léir. Fan láidir!
NASC - 90 Days of Nofap críochnaithe: Mo Scéal + smaointe agus comhairle
by -Rí-Cobra-
;