Dia duit go léir, lá atá inniu ann táim saor ó phorn, is mian liom a rá go n-oibríonn an rud seo i ndáiríre agus gur athraigh sé mé féin mar dhuine agus chabhraigh sé liom a lán rudaí a dhéanamh, níl mé ach porn lá 108 saor in aisce cé go mbuailfinn b'fhéidir b'fhéidir Amanna 108 sna laethanta 7 seo (gan porn ofc), ach fiú amháin go bhfuil rath orm mar fhear sula bhfoghlaim mé faoi nofap bhí mé ag breathnú ar phorn agus ag masturbating 108 uair sa lá ar a laghad. Sílim go bhfuil an porn fíor an namhaid anseo toisc go mbraitheann mé i bhfad níos fearr agus go mbraitheann mé go leor buntáistí cé go masturbate mé fós. Sa lá atá inniu ann déanfaidh mé mo chuntar a athshocrú agus tosóidh mé ar mo dhúshláin nua nuair a sheachnóidh mé gach rud fiúntach do laethanta 3 agus má fheicfidh mé an mbeidh buntáistí níos dearfaí agam dom. Ach mar sin féin ba mhaith liom achoimre a dhéanamh ar a tharla le linn na laethanta 90 seo:
1. An dúlagar imithe - Seo an chéad rud a thug mé faoi deara toisc go raibh mé in áit an-dorcha agus dubhach roimh nofap agus anois is féidir liom a rá gur leigheas sé seo mo dhúlagar go hiomlán, d’athraigh mé a lán rudaí eile ionam féin freisin (thosaigh mé ag cleachtadh , ag machnamh, ag seachaint alcóil, tobac, drugaí, caiféin agus ag ithe go sláintiúil) mar sin sílim gur chabhraigh na rudaí sin liom freisin ach is dóigh liom gur leighis nofap 80% dom mar creidim gurb é an chúis le mo dhúlagar ná andúil porn.
2. Intinn shoiléir - níl a fhios agam an bhfuil sé seo mar gheall ar nofap ach fear a mhothaím i bhfad níos soiléire i mo chloigeann, níl ceo inchinne agam ar chor ar bith, nuair a bhí mé andúil porn mhothaigh mé an oiread sin tranglam meabhrach agus tbh a mhothaigh mé balbh uaireanta ach anois is dóigh liom go bhfuil feabhas ag teacht ar mo chumas cognaíocha.
3. Níos mó spreagtha - mothaím an oiread sin spreagtha chun a lán rudaí a chur i gcrích i mo shaol. Sular thosaigh mé nofap bhí mé leisciúil, ag imirt cluichí físeáin agus ag breathnú ar porn an lá ar fad agus ní raibh aon spriocanna agam i mo shaol, ach a luaithe a shocraigh mé rud éigin a athrú i mo shaol, tháinig rud amháin chun cinn agus chomh luath agus a chuir mé feabhas orm féin rud amháin (sa sampla seo stop mé ag breathnú ar porn) agus chonaic mé na buntáistí a bhain leis gur mhothaigh mé cén fáth nach n-athróinn rud éigin eile atá dona dom i mo shaol. Agus anois d’fhorbair mé paisean don fhéinfheabhsú agus d’fhorbairt phearsanta agus táim ag déanamh gach rud is féidir liom chun mé féin a fheabhsú gach lá.
4. Laghdaíodh imní sóisialta - Anois is é an rud faoi imní sóisialta ná nár leigheas nofap mo imní sóisialta i ndáiríre ach laghdaigh sé go mór é. Is dócha toisc nár porn an chúis a bhí le m’imní sóisialta, is rud eile é ach déanann porn comharthaí an imní shóisialta a mhúscailt go mór, is fear imníoch sóisialta mé ach nuair a bhí mé ag féachaint ar porn bhí mo imní sóisialta 9 (ag úsáid an scála ó 1-10) ach anois is dóigh liom go bhfuil sé cosúil le 4. Is dócha toisc go gcuireann nofap le do mhuinín agus maidir le himní sóisialta tá sé go litriúil: imní sóisialta = muinín íseal agus nuair a threisíonn nofap do mhuinín laghdaíonn sé d’imní sóisialta ach d’fhonn mé féin a leigheas ní mór dom modhanna éagsúla a aimsiú ach is cinnte gurb é porn an chéad rud a chaithfidh mé a dhéanamh.
Mar sin gheobhaidh mé a lán criticeoirí anseo ach is dóigh liom i ndáiríre nach drochrud é masturbation ina aonar mura b’fhéidir go bhfuil sé éigeantach ach ní dhéanfaidh masturbation i moderation damáiste ar chor ar bith i mo thuairim.
É sin go léir má tá aon cheist agat agus má tá tú ag streachailt le andúil porn agus dúlagar bíodh leisce ort teagmháil a dhéanamh liom mar bhí mé san áit chéanna agus b’fhéidir go bhféadfainn cabhrú leat
NASC - Laethanta 108 saor in aisce!
by j0hnd0e
;