Maidir liom féin, bhain sé le porn agus olltomhaltas, nuachta (agus seisiúin imeallú looong). Ar dtús, bhí mé ag iarraidh dul gan porn i 2013 abair suas go deireadh na bliana sin. Níor thug mé faoi ar bhealach iontach ach is dóigh liom gur cuimhin liom streaks a bhainistiú beagán thar dhá sheachtain cúpla uair (gan fapping ach an oiread). Bhí sé sin sula raibh a fhios agam faoi NoFap.
Ba mhaith liom a rá freisin nach bhfuil mé le haghaidh cinsireachta nó aon rud a dhéanamh mídhleathach. Ní réitíonn sé aon fhadhbanna, ach cuireann sé níos mó leis.
Tá na buntáistí simplí go leor, níos simplí, níos mó ama, níos mó fonn ar dhaoine fíor, gníomhaíochtaí eile a bhaineann le scaoileadh dopamine a dhéanamh níos pléisiúrtha (sóisialú, ithe, aclaíocht, grá, gnéas), tiomáint gnéis níos iontaofa / erections, agus mothú cumhachtaithe . Chomh maith leis sin, is féidir liom masturbate a chur i gcrích gan smaoineamh ar rud ar bith nó aon rud roimh ré a spreag mé (agus bhí mé in ann masturbate a chur i gcrích go héasca gan ach samhlaíocht amháin, rud ar bith roimh ré, ar feadh tréimhse an-fhada anois).
Maidir liom féin, níl coinneáil seamhan luachmhar ach suas go dtí an bhuaic i T timpeall 7 lá. Chonaic mé agus chuala mé neart argóintí ar son staonadh iomlán M le páirtí nó gan é. Is cosúil go mbaineann an chuid is mó díobh le phlaicéabó, ní go bhfuil aon rud cearr leis sin. Ní fhaca mé aon fhianaise (fíor) freisin chun tacú le coinneáil seamhan níos faide ná an leibhéal T nach bhfuil chomh mór sin agus a dhéantar amach ach an oiread. Móide nílim chun gan gnéas a bheith agam, mura bhfuil sé neamhshábháilte nó má tá easpa toilithe ann, ar ndóigh. (Lasmuigh de chun cosc a chur ar chasers agus chun cabhrú le deathgrip (nó má dhéanann tú masturbate go ainsealach), ní mholaim coinneáil iomlán seamhan)
Dóibh siúd atá ag iarraidh coinneáil iomlán seamhan nó staonadh ó masturbation, níl mé ag iarraidh tú a dhíspreagadh, ach mo chúiseanna a thabhairt duit maidir le cén fáth nach ndeachaigh mé an bealach sin. Déarfaidh mé nár mhothaigh mé go raibh orm masturbate nó scaoileadh saor in am an-fhada ach sin toisc go bhfuil an nasc porn imithe i laghad. Tá a fhios agam freisin gur féidir staonadh ó masturbation a bheith bainteach le creidimh, a bhfuil meas agam orthu.
Ná tabhair suas riamh más mian leat fáil réidh leis an droch-nós seo, andúil, nó cibé rud is mian leat a ghlaoch air. Déanaimid amach go bhfuil sé níos deacra ná mar atá sé agus chuireamar síos muid ag smaoineamh nach bhféadfaimis téarnamh i ndáiríre nó nach bhfaighimis grá (nó buachaill / leannán cailín).
cúlra:
Fuair mé NoFap uair éigin in 2014, bhí sé saghas cosúil le hiarrachtaí roimhe seo sa mhéid is go raibh mé ag tástáil orm féin agus ag feiceáil cad a tharlódh (don dúshlán agus don eolaíocht). Sílim go domhain go raibh a fhios agam gur fadhb í ar chóir dom greim a fháil uirthi leis an méid ama a chaith mé air cé nach méideanna ainsealacha é (ar a mhéad, díreach i mo chuid ama saor ach in áit nuair a d’fhéadfainn a bheith ag déanamh rud éigin eile , fós). Déarfainn gur chaith mé cúpla uair an chloig in aghaidh na seachtaine ar an meán (de ghnáth), cé gur dóigh liom go mb’fhéidir go measfadh cuid go bhfuil sé ainsealach.
Thosaigh mé go mall ag tabhairt faoi deara gur fhadhb a bhí ann, ag an am céanna, bhí mé ag déanamh dul chun cinn beag go leor. Chuaigh sé tamall chun streak de thart ar mhí a fháil lena n-áirítear aon masturbation agus bhraith mé go raibh an tuiscint porn dom shrunk. Rinne mé NoFap ar thalamh agus bhí sé thart ar lár go deireadh an tsamhraidh de 2016.
Ag an am sin, is dóigh liom nach raibh mé fós ag glacadh le bheith saor ó porn go hiomlán dáiríre. Tar éis an athiompaithe sin thosaigh mé ag glacadh níos dáiríre leis tar éis an tsosa ó NoFap a lean. Tháinig cuid mhór de mo rath ó lamháltas a thógáil suas go dtí truicear agus scaradh gach ceann de na trí, P, M, agus O. Bhí amanna ann nuair a bhí gnéas agam agus masturbated gan aon chaser ar bith. Chomh maith leis sin, amanna nuair a chonaic mé íomhánna nó téacs erotic agus níor stop sé ach mé a spreagadh.
I mbliana nuair a tháinig mo rath isteach, bhí imreoir mór ag fáil grá mo shaol freisin. An tacaíocht agus gan ach grá a bheith agat do dhuine. Ionas go mbeidh sé i gcomhcheangal le streaks san am atá thart, gnáth-athsholáthar, agus go leor eile; Bhraith mé go maith ar mo bhealach chun téarnaimh. Déarfainn go raibh cuid de dom a bhí ag iarraidh porn fós, áfach, is dócha.
Ba mhaith liom a rá freisin, ní dheachaigh mé an bealach ciontachta / náire. Dhírigh mé ar mo chuid éachtaí, agus ar imirt go cliste. Sílim gur rud eile a chuidigh liom ná go raibh mé ag óstáil grúpaí dúshlán míosúla ar kik ó Dheireadh Fómhair na bliana seo caite. Cuireann brú ar dhaoine agus tú a bheith mar óstach agus cuireann sé níos mó cúiseanna ort.
I mbliana, rinne mé athiompú uair amháin, níor mhothaigh sé go maith fiú. Inniu táim ar lá 90, áfach, domsa níl sé faoi na laethanta. Maidir liom féin tá sé ón lá sin arís nuair a rinne mé athiompú i mbliana, ní raibh greim ag porn orm. Ní le linn na n-ardteochtaí, ná le linn na n-ísle, strus agus eustress araon. Bhí ceann de na pointí is ísle i mo shaol agam le linn na streak seo agus níor airigh mé dul ag porn (mhair sé cúpla seachtain freisin).
Ar aon chaoi, má fhaigheann duine ar bith aon rud as mo ramblings, táim sásta. Mura ndearna, rinne mé iarracht ar a laghad. Bhí mé ag streachailt an chéad chúpla lá arís agus arís eile, ná lig dó tú a ligean anuas, agus ná caill dóchas ná ní fheiceann mé do neart nó do luach féin.
NASC - An Grip Dlúth Porn
;