Nuashonrú is Déanaí:
Masturbation LE vs GAN Porn
Mar sin bhí mé (27M) mar andúileach porn ó bhí mé 12.
Ar ámharaí an tsaoil, d’éirigh liom an tomhaltas porn (láithreáin ghréasáin, TikTok, Instagram, srl) a laghdú go suntasach i mbliana ach bhí mé fós ag baint leasa as ó am go ham (b’fhéidir dhá uair sa mhí).
Faoi láthair, táim thart ar 1 mhí saor ó porn agus tá difríochtaí ollmhóra agam maidir le masturbation.
Rinne mé iarracht dúshlán NoFap de 90 lá (gan PMO) a dhéanamh agus bhí mé in ann é a chríochnú ach bhí sé deacair mar ifreann, agus b’fhéidir fiú gan ghá agus tocsaineach? 🤔
Féach, gach uair a rinne mé masturbated ar porn, chríochnaigh mé ag mothú:
náire
Go hiontach tuirseach
Le ceo inchinn
Bhí Masturbating to porn freisin SUPER ADDICTIVE.
Anois, faighim fiú go bhfuil masturbation gan aon “spreagadh gnéasach saorga” cineál leadránach. Ní fhaighim an dian-ghéarchúis sin a bhíodh agam nuair a d'úsáid mé porn.
Feicim masturbating le mo shamhlaíocht mar bhealach chun mo áiteamh gnéasach a mhaolú agus freisin chun pléisiúr sláintiúil éigin (b’fhéidir) a bhaint amach. Braithim níos mó smachta ar mo nósanna masturbation freisin nuair a bhíonn porn as an gcothromóid.
Chomh maith leis sin, nuair a bhíonn mé ag masturbated gan porn agus ag brath ar mo shamhlaíocht amháin ní airím náire ar bith, mothaím suaimhneach in áit an-tuirseach agus níl ceo inchinne agam.
Tá an difríocht an-suntasach.
Mar sin, sea, roinnt smaointe randamacha ó chomhbhall atá toilteanach porn a fhágáil san am atá thart d’fhonn caidreamh sláintiúil a bheith agat agus teaghlach sláintiúil, tá súil againn, 🙂
Nuashonrú níos luaithe:
Rinne mé físeán inar mhínigh mé na buntáistí seo níos doimhne, b’fhéidir gur mhaith leat é a sheiceáil amach:
Guys, dá bhféadfainn é a dhéanamh, is féidir leat é a dhéanamh. Shíl mé go raibh mé doomed a bheith ina sclábhaí ar an andúil FUCKING. NÍL shíl mé riamh go mbeinn in ann 90 lá a bhaint amach ACH féach orm, rinne mé é, ionas gur féidir leatsa freisin. Tá mé 25M má chabhraíonn sé sin.
Sochair:
- Méid ollmhór fuinnimh 24 / 7. Is é an t-aon am den lá a mhothaím go bhfuil mé tuirseach san oíche sula dtéann mé a chodladh, mar ba chóir go mbeadh sé!
- Tá mo mhuinín as an díon gach lá. Níl sé sotalach, is mothúchán a bheith compordach i ngach áit a théann mé.
- Aireach glan
- Is féidir liom an déine íseal a chur ina luí ar an saol mar shampla: dúil i leith bia bruscair, fonn alcóil, etc.
- TAR ÉIS A THABHAIRT MY FHIAN NA mBAN! CÉN UAIR A BHFUIL SÉ FÉIDIR LIOM A CHUR ISTEACH NÍ FÉIDIR LIOM A DHÉANAMH AG FÉIDIR LEIS SEO. NÍL FÉIDIR LIOM SEASAMH A FHÁIL.
- Is maith liom éisteacht le ceol!
- Táim ar mo bhealach le daoine eile agus mé féin a chomhchruinniú
- Tá meas mór agam orm féin as an dúshlán seo a chríochnú
- Is féidir liom sóisialú cosúil le rockstar! Is breá liom a bheith ag caint le daoine nua agus tuigim gurb é an nasc daonna an riachtanas is tábhachtaí atá againn… tá a fhios againn go léir cad a tharlaíonn do cheangal daonna agus muid ag PMOing 24/7.
- TÁ AN ECZEMA AR FHÍOS AR A BHEITH AGAINN !!!!
- Tá mé BEALTAINE NÍOS MÓ CUMANN. Is féidir liom déileáil le mo chuid mothúchán láithreach, iad a mhothú agus iad a leigheas. Ar an mbealach sin nílim ag cur cosc ar mhothúcháin a thiocfaidh aníos sa todhchaí i bhfoirm feirge, imní ollmhór, srl.
- Faighim ar bhealach níos mó comhlíonta agus sonas i rudaí beaga mar gheall ar chothromú na leibhéal dopamine. Bainim taitneamh as luí na gréine, beoir le cairde, fuaim cheoil AMAZING, comhrá leochaileach le duine, aclaíocht, etc.
- Guth níos doimhne
- Seiceálann cailíní mé níos mó! Ghabh mé go leor mná ag stánadh orm agus mé ag seiceáil amach iad.
- Nílim OBSESSED a thuilleadh le mná agus gnéas a bheith agam leo. Má aimsím sicín fionnuar (pearsantacht + fisiceach) mheasfainn dul léi nó díreach spraoi a bheith agam ach mura bhfuil, ní bhíonn gá leanúnach agam le póga agus gnéas, is bealach iad le bailíochtú seachtrach i mo thuairim agus é SUCKS a bheith ag brath ar rudaí seachtracha chun mothú go maith go hinmheánach. Tá cailíní an-fhuar ach tá sé níos tábhachtaí anois dom mo fhuinneamh agus mo shaol a choinneáil toisc go bhfuil sé i gceist agam áiteanna iontacha a chur i gcrích.
- Táim dírithe ar an todhchaí mar níl mé ag iarraidh an chéad fucking ard eile a thuilleadh. Táim ag obair faoi láthair ar mo mheon aigne, mo chorp agus mo ghnólachtaí. An bhfuil a fhios agat cé mhéid oibre é seo? Ní raibh mé in ann é a dhéanamh agus mé ag fucking addicted agus ag fáil mo dopamine go léir ón nós bullshit seo.
- Mé FEEL BHEALACH SA BHLIAIN IONADAITHE. Maidir liom féin, rinne PMO dochar do mo anam. Bhraith mé náire 24/7. Anois tá a fhios agam go bhfuilim ag caitheamh le mo theampall (mo chorp) agus nílim á úsáid chun an chéad ard eile a mhothú.
Seo é nósanna Rinne mé cleachtadh le linn mo thuras NoFap, bhí nósanna cheana féin ag cuid acu agus daoine eile bhí orm tosú ag cleachtadh orthu: Léitheoireacht, cleachtadh, bia sláintiúil, cúrsaí a dhéanamh, gan meáin shóisialta, athcheangal le cairde, iriseoireacht, machnamh domhain AGUS THE BEST HABIT: DR. JORDAN B. PETERSON
MÁ TÁ AON COMHAIRLE MÓR LE DO THOIL LE DO THOIL. BEIDH DÓIGH LE CABHRÚ LEAT A DHÉANFAIDH MÁ TÁ TÚ A THABHAIRT.
by frmi8
;