B’fhéidir gur aiste bheag é ach ba mhaith liom mo thaithí a roinnt leat. Tá mé 26 yo m btw. Aontaím leis an gcomhdhearcadh ginearálta gan an subreddit seo a chur in ionad do nós, ach é a úsáid ag an tús mar spreagadh agus mar mheabhrúchán ar na buntáistí.
Thosaigh mo thuras ar Oíche Nollag 2018, bhí mé ar ais dífhostaithe ag an am sin, ag mothú íseal go ginearálta agus meon neamhbhriste agam i leith an tsaoil, ní rachainn chomh fada leis an dúlagar a rá ach is cinnte go rachainn i dtreo na treo sin. Ba é an chuid ba mhó imní ná an apathy sa saol laethúil, bhí a fhios agam go raibh orm athrú ollmhór de chineál éigin a dhéanamh chun mo shaol a chur ar an mbóthar arís agus chun tosú ag baint taitnimh as arís.
Go hiontach, níor chuala mé trácht ar NoFap roimhe seo agus tháinig mé trasna ar fhíseán ar youtube, domsa bhí sé mar a bhí lasc iompaithe agus go tobann thángthas ar na cleasanna go léir a d’imreodh m’inchinn orm chun mé a thabhairt chuig PMO. Bhí a fhios agam i gcónaí go fo-chomhfhiosach go raibh sé míshláintiúil agus bhí an próiseas fírinnithe brains an-láidir, mar sin ar dtús shíl mé go ndéanfainn é a thástáil, ba é seo mo chéad uair riamh é a thriail btw. Chuaigh mé isteach freisin leis an meon go mbeidh sé seo ina dhúshlán, ná bíodh imní ort is féidir leat athiompaithe ar an lá 90 ach a chruthú gur féidir leat é a dhéanamh, glacaim leis go raibh an smaoineamh sin trasna aigne ag go leor daoine eile ar an subreddit seo. Is féidir liom a rá leat anois .. is cinnte nach é sin an cás, ní tar éis na buntáistí ar fad a bhí agam.
Timpeall an lae 3-4 d'éirigh an t-áiteamh dian go leor tapaidh, bhí an rud is deacra ag dul a chodladh ar an oíche roimh a raibh sé beagnach gnáth agus bhí mo chorp ag troid leis seo, ag diúltú ligean dom dul a chodladh chomh héasca agus a bhí sé roimhe seo. Go tapa ar aghaidh in aghaidh na seachtaine agus an gamechanger is mó agus dom - imeacht amháin a thug orm a bhaint amach go hiomlán mo spleáchas ar PMO bhí ar Lá 11. Chuaigh an lá an-gnáth, ag cuardach poist ar líne agus ag breathnú ar youtube srl, go tobann an tráthnóna sin bhuail mé leis áiteamh thar a bheith láidir. Mhothaigh sé go litriúil go raibh m’inchinn ag obair i mo choinne, ag iarraidh gach próiseas fírinnithe (‘Níl ann ach 11 lá .. is féidir leat tosú arís’, ‘Is é do chéad uair é seo a dhéanamh .. chonaic tú cé chomh gnáth is atá sé do dhaoine athiompaithe a dhéanamh. ', 'smaoinigh ar cé chomh maith is a bheidh sé', 'níl fadhb agat i ndáiríre .. tá sé seo nádúrtha' etc. an TP a choinnigh mé ar an taobh eile de, go litriúil toilteanach dom a thabhairt isteach, bhraith sé i ndáiríre mar nach raibh mé fiú smacht ar mo smaointe. pointe fócasach don chuid eile de mo laethanta 30. Tá súil agam go bhfuil an t-ádh ar go leor daoine eile ar an turas seo taithí a fháil ar nóiméad chomh soiléir agus a bhraitheann do chorp ar PMO.
An chuid eile de mo thuras fuair mé roinnt ionsaithe sciobtha ar laethanta randamacha ach leis an eolas ar mo spleáchas agus feasacht ar bheartaíocht mo choirp, agus le sampla soiléir mar sin, d'éirigh liom go dtí an lá inniu. Ba mhaith liom freisin a bheith páirteach i roinnt mhaith daoine eile a ghéilleadh do Instagram. Scrios mé an aip ag an tús, ach nuair a bhí orm dul ar aghaidh (iarr cairde ort pictiúr grúpa a fheiceáil srl), thabharfadh sé sean-temptations ar ais agus is éard atá i gceist le porn bog, porn bog atá curtha in eagar chomh mór sin go gcothaíonn sé aeistéitiúil nach féidir a bhaint amach. . Maidir liom féin, thar a bheith míshláintiúil agus freisin cur amú ollmhór uaireanta a d'fhéadfaí a chaitheamh ag déanamh rudaí níos fearr.
Anois go hachomair don chuid is cosúil go bhfuil go leor guys anseo le haghaidh, agus má tá sé seo mar chuid de do spreagadh ansin bí amhlaidh. Sna 3 mhí ó thosaigh mé ag NoFap tá mé tosaithe freisin ag caint le cailíní gan líon, chodail mé le 3 agus rinne mé rudaí eile le cúpla. Admhóidh mé go gcreidim go raibh tionchar ag NoFap air seo ach níor cheart gurb é an chúis is tábhachtaí lena dhéanamh, dhéanfainn é a cheangal le mo mhian a bheith ag iarraidh mé féin a fheabhsú a thug an treisiú muiníne dom a bhí ag teastáil uaim chun níos mó a thabhairt faoi deara. . Bheadh mo chomhairle a bheith .. ach smaoineamh ar cé mhéad is féidir leat níos fearr duit féin agus ba chóir go mbeadh spreagadh go leor!
Tá cúpla nós iontach nua roghnaithe agam freisin, cithfholcadáin fuara, níos mó aclaíochta a dhéanamh, mothú níos mó muiníne i gcásanna sóisialta, brú orm féin rudaí a dhéanamh nach ndéanfainn de ghnáth. Bhí sé ar fheabhas tbf!
Go raibh maith agat as an am a ghlacadh chun é seo a léamh, bheinn sásta freagra a thabhairt ar aon q's 🙂 freisin
;