Dia duit a dhaoine uaisle. Tá áthas orm go ndearna mé 50 lá agus nach raibh athiompaithe MO agam. (Bhí mé gar cúpla uair.) Táim saor ó porn ar feadh thart ar 3 bliana. Tá mé ag streachailt leis an nós seo le fada agus is deas an rud beagán spáis a fháil uaidh. Ba bhreá liom a fhiafraí cén fáth nach bhféadfainn fanacht go crua do mhná nuair a bhí siad te. Bhí sé náireach. Cad atá foghlamtha agam san am seo? Is féidir le hurraí teacht go láidir ag pointí áirithe le linn an phróisis ionas go gcaithfidh tú fanacht sa chrios. Bhí flatline agam ar feadh tréimhse ama. Níor oibrigh mé clár téarnaimh foirfe ach déanaim mo dhícheall.
Sochair ón taithí seo go dtí seo?
1. Spreagadh méadaithe chun tascanna ar nós obair tí, oiliúint fhisiciúil, teachtaireachtaí, fostaíocht, liostaí laethúla a dhéanamh
2. Imní sóisialta laghdaithe
3. Coinsias glan agus mothú síochána
4. Níos mó muiníne
5. Tuilleadh meas ó fhir eile
6. Sláinte ghnéis níos fearr
7. Níos mó fuinnimh
8. Guth níos seasmhaí
9. Cumas smaointeoireachta níos soiléire
10. Laghdú ar náire agus ciontacht
11. Cleachtaí níos fearr
12. Níos treallúsaí
13. Níos mó mothúcháin firinscneach
14. Níos suaimhní agus níos frithsheasmhaí i leith struis
15. Cailín nua atá te!
Seo cuid de na buntáistí a thug mé faoi deara. Táim chun iarracht a dhéanamh 90 + lá a dhéanamh chun atosú iomlán a fháil. Dírím ar aiste bia shláintiúil chothrom a ithe - go leor torthaí agus glasraí, próitéiní leana agus grán iomlán. Glacann mé freisin il-vitimíní, b-chasta, vitimín D. Is maith liom cleachtaí meáchain coirp agus cardio. Déanaim iarracht mo chuid smaointe a bhainistiú agus má tá siad neamhghlan, guím ar Dhia, labhraím le cairde agus smaoiním ar na hiarmhairtí diúltacha a bhaineann le hathiompú.
Is maith liom caitheamh aimsire a dhéanamh cosúil le mo ghiotár leictreach a sheinm, ag canadh, ag damhsa agus ag foghlaim teangacha nua. Tá an fóram seo an-úsáideach dom. Níl ach beagán cúlra agam - bhreathnaigh mé ar porn ó 13 bliana d’aois ar aghaidh. Ní fhaca mé é mar fhadhb go dtí go ndearna mé iarracht stad agus fuair mé nach raibh mé in ann! B’éigean dom a admháil go raibh mé gan chumhacht thar mo lúth agus mo andúil agus glacadh le cumhacht níos mó ná mé féin agus tacaíocht agus spreagadh daoine eile. Bím i gcónaí ag obair go crua i réimse na féinfheabhsúcháin. Ba mhaith liom a bhaint amach nuair nach bhfuil aon áiteamh orm breathnú ar dhroch-ábhair….
Tá súil agam go gcabhraíonn agus go spreagfaidh cuid de seo tú chun athruithe dearfacha a dhéanamh i do shaol…. Más féidir liom é a dhéanamh, ansin is féidir leat… uaireanta déanaimid athiompaithe… tá sé ceart go leor… foghlaim uaidh agus bogadh ar aghaidh! de réir a chéile mhéadaigh m’úsáid porn le himeacht ama. Mar aon le mí-úsáid alcóil agus drugaí, bhí an nós seo cosúil le druga eile domsa. Scread sé le mo cheann agus mo mhianta. Níl mé ag iarraidh dul ar ais.
;