Theastaigh uaim é seo a scríobh mar thug an pobal seo tacaíocht ollmhór dom ar mo thuras ar ais go réaltacht.
Theastaigh uaim cúpla rud a d’oibrigh dom a roinnt agus comhairle a thabhairt dóibh siúd agaibh a bhfuil tacaíocht agus spreagadh ag teastáil uathu.
Timpeall 18 mí ó shin rinne mé an cinneadh gach nimh a bhaint go hiomlán as mo shaol - sna saolta fisiciúla agus digiteacha araon.
Ní féidir liom a rá leat cé mhéad níos beo a mhothaím.
Is í an eochair iomlán ná masturbating a stopadh nó ar a laghad a theorannú go mór agus stop a chur le pornagrafaíocht. Tá sé salach agus cuirfidh sé d'intinn. Ní bheidh tú in ann meas a bheith agat ar dhuine eile, gan trácht ar ghnáthchaidreamh a bheith agat le duine, Má leanann tú ar aghaidh síos an cosán seo.
Seo mo réimeas:
-Nofap (modh crua) ar feadh bliana, turcaí fuar go liteartha.
-Gym trí huaire sa tseachtain ar a laghad, meáchain agus cardio
-Saothar
- Cothú folaithe lena n-áirítear steak dlúth próitéine, uibheacha srl., Bainne iomlán.l
Teastaíonn saill agus próitéin ó do chorp chun go n-éireoidh leis, féadfaidh sé carbaihiodráití a mhonarú, a chinntiú go bhfuil tú ag ithe réim bia BALANCED.
-Forfheidhmiú le L-arginine, 5HT agus L-tryptophan
- Téigh amach as an teach agus glac páirt sa saol. NÁ crochadh ar ghnéas / PE / ED Ní rud mór é i ndáiríre, go hionraic agus is é an rud is tábhachtaí ná cailín a aimsiú ar féidir leat aithne a chur uirthi agus a bheith compordach chun scíth a ligean léi.
-Relax. Déan dearmad ar an porn brainwashed tú leis. Tá an saol amuigh ansin ag fanacht le bheith tógtha ag na hadharca. Ní dhéanfaidh aon ní mór.
Mura mbraitheann tú compordach sin comhartha ó do chorp nach é seo an duine ceart - bog ar aghaidh.
Laistigh de 18 mí feicfidh tú athruithe ar do dhearcadh, ionchais dhátú, gairme. Gach rud.
Bí dáiríre, faigh an cailín agus stop ina suí os comhair an scáileáin.
Guím gach rath ort agus bíodh muinín mhór agat go n-éireoidh go maith leat go léir. Creidim ionat.
Do chara,
Jake
NASC - Rath tar éis 18 mí
by Jake2104
;