- Fócas feabhsaithe, soiléireacht agus spreagadh (mar an gcéanna le fir)
- Is féidir le scíth a ligean le linn do thréimhse do hormóin a mhéadú agus crampaí agus comharthaí eile a dhéanamh níos measa (tá sé seo tábhachtach, athiompaigh mé uair amháin le linn mo thréimhse agus gortaíodh mo chraicní mar ifreann don chuid eile den lá)
- Leibhéil níos airde fuinnimh, agus feidhmeanna coirp níos fearr go ginearálta (mar a chéile le fir den chuid is mó)
- Titfidh do leibhéil estrogen agus hormóin i leataobh, agus déanann sé níos dírithe ort freisin ar PMO ná fírinne a aimsiú (vice versa d'fhir)
Ná athiompaithe, a dheirfiúracha. Agus deartháireacha. Fan láidir gach duine. Táimid go léir i dteannta a chéile <3
NASC - Deimhníonn mo NoFap go léir sochair do mhná, mar a thástáil mé féin
;