Sula thosaigh mé ar an dúshlán seo bhí mé ina phíosa suí de Chit Madraí a bhí ag dul trí gach cineál rudaí (Storm, Imní, Strus, Droch-Shláinteachas, srl) áit a mbeadh mé mar is gá dom seo nó eile. d'fhéadfá a rá go raibh sé cosúil le toitíní tobac (NÍ MÓR TÚ TÚ TÚ NÍL). Ach stop sin go léir nuair a fuair mé amach faoi PMO agus nofap, tháinig an rud ab fhearr liom.
Tá a fhios agam go bhfuil go leor athruithe déanta agam agus ba mhaith liom iad a lipéadú go léir agus cad a mhothaigh mé i rith mo thréimhse ar an dúshlán.
Fuinneamh agus spreagadh - Thosaigh mé ag mothú go leor fuinnimh sa chéad chúpla lá den dúshlán seo agus ansin fuair mé spreagadh chun dul ag siúl san oíche. Thosaigh mé ag glanadh mo sheomra freisin nuair ba ghá dó a bheith glan agus cithfholcadáin a bheith agam anois is arís.
Féinmhuinín - Bhí an mhuinín ag dul i méid timpeall an dara seachtain toisc go bhféadfainn labhairt le daoine níos dáiríre gan cainteanna beaga pep a thabhairt dóibh faoi conas é seo a dhéanamh agus, sula raibh mé ró-chúthail comhrá iomlán a bheith agam leis an duine agus iarracht a dhéanamh spás a dhéanamh mé féin ó dhaoine nach bhfuil níos mó! Chonaic mé é seo ar go leor post agus d’fhéadfainn a rá go bhfuil sé seo fíor ach féachann cailíní ort mar fhear agus ní mar bhuachaill amháin! CUIREANN SÍ I bhFÁTH F * CKN AWESOME.
Sláinteachas Níos Fearr - Cheannaigh mé éadaí a mhothaigh mé níos compordaí iontu freisin agus thosaigh mé ag infheistiú airgid chun spraeire / Köln a cheannach agus HEAPS atá i gceist agam. Bhraithfeadh craiceann sláintiúil agus níos fearr freisin
Fan níos lú imní agus mothúchán - Ná bí níos feargach faoi rudaí beaga a mbainim úsáid astu i gcónaí agus mé ag imirt cluiche físeáin ní níos mó.
Mindset soiléir agus gan aon imní níos mó - an rud a thuig mé ná gurb é an chúis go ndéanann tú rudaí a ró-mheas toisc go bhfuil d’intinn i gceannas ort! D’fhoghlaim mé máistreacht a dhéanamh ar mo smaointe féin agus is rud mór é sin dom, Níos dírithe.
Gan níos mó struis - bhí mé an-sásta leis an gceann seo. Thosaigh mé ag meas níos mó ar mo theaghlach agus thosaigh mé ag tabhairt grá dom féin as a bhfuilim. gan fuck a thabhairt cad a cheapann daoine.
Codladh Níos Fearr - gheobhainn 8/9 uair an chloig codlata ar a laghad b’fhéidir níos mó sula bhféadfainn é sin a dhéanamh! dhúisigh sé freisin le formhór na laethanta ar adhmad maidin! lol (aisling fliuch freisin)
Rudaí eile a thosaigh mé ag dul timpeall an dúshláin thíos!
Guth níos doimhne, aoibh gháire níos fearr, Is gnáthghníomhaíocht í Dopamine, Níos sláintiúla ná mar a bheidh riamh, Tá mná mealltach x100, Níos mó testosterone, Níos fearr le hairgead, Gan smaoineamh ar phorn ar chor ar bith, níos mó suime i rudaí, Peirspictíocht níos fearr, MORE FACIAL HAIR !!!!!
Stuif breise a chuir mé leis agus mé ar an dúshlán!
Mewing, Meditation, posture níos fearr.
Beidh mé ag leanúint ar aghaidh le mo dhul chun cinn le haghaidh dúshlán 150 lá! Buíochas le gach duine as an Spreagadh san subreddit a chonaic mé agus mé ar an dúshlán seo ní fhéadfainn a bheith anseo gan y'all.
NASC - LÁITHREÁIN 90 NÍL COMHLACHTAÍ DÚSHLÁIN FAP!
by PrinceXLoFi
;