Faoi dheireadh d’fhéadfainn é a dhéanamh. I ndáiríre níl a fhios agam go díreach cé mhéad lá a rith mé gan PMO. Ach ós rud é gur Moslamach mé, agus go bhfuilim ag troscadh le linn Ramadan, as sin tá a fhios agam go bhféadfainn 30 lá a bhaint amach gan PMO.
Ní raibh na hairíonna aistarraingthe go luath 1-2 sheachtain ann. Ag tosú ar sheachtain 3 gur tháinig cuimhne ar P chun cinn, is minic a bhíonn fantasize agam agus mé ag dul a chodladh fiú go dtí seo mar ní raibh mé in ann é a rialú. Anois is é mo dhúshlán fáil réidh leis an fantaisíocht P sin is dóigh liom, b’fhéidir go bhféadfá comhairle a thabhairt dom faoi conas fáil réidh leis an fantaisíocht seo, ba mhaith liom é a thuiscint.
Faighim sochar nofap freisin mar a deir an ceann eile, seo cuid den sochar:
1. Mothaigh níos sona.
2. Anois faighim mo adhmad maidin ar ais.
3. Níos ceanúla.
4. An bhféadfainn gáire níos mó a dhéanamh ar rudaí greannmhara, fiú rudaí beaga greannmhara a d’fhéadfainn gáire a dhéanamh go sona sásta.
5. Breathe níos scíth a ligean.
6. Agus mé ag labhairt go poiblí, d’fhéadfainn an néaróg a rialú, táim neirbhíseach fós ach d’fhéadfainn é a rialú.
7. Braithim mo mhéadú seasmhachta.
8. Laghdú ar chaillteanas gruaige.
9. D’fhéadfainn labhairt le daoine eile le teagmháil súl a choinneáil cé nach féidir liom díriú go fóill.
Ba mhaith liom buíochas a ghabháil le gach duine anseo a spreag, a spreag agus a thug comhairle dom, don ghrúpa fapstronauts Moslamach freisin, faoi dheireadh d’fhéadfainn scríobh i rannán na scéalta rathúlachta. B’fhéidir go bhfuil mo thuras fada fós ach tugann an bua beag seo áthas orm leanúint ar aghaidh.
;