Fuair mé faoi NoFap thart ar 5 bliain ó shin, bhí mé 20 bliain d'aois ag an am. Bhí mé i ndroch-áit agus bhí rud éigin á lorg agam chun mo shaol a athrú chun feabhais. Bhí mé aisteach faoi na tairbhí a d'fhéadfadh a bheith ag NoFap mar sin rinne mé iarracht é ar feadh seachtaine agus thosaigh mé ag fulaingt go leor de na buntáistí a chuir daoine ar an bhfo-alt seo. Mar sin féin mhair mo streak lá 10 amháin agus chuaigh mé go tapa ar ais chuig mo shean-nósanna. Le haghaidh na 5 bliana seo caite, taobh amuigh de chúpla stráice gearr, bhí mé ag PMOing beagnach gach lá. Bhí mé i gcónaí náire agus feargach orm féin agus go domhain síos Bhí a fhios agam go mbeadh feabhas ar mo shaol dá mbeinn in ann an andúil seo a shárú. Ní raibh an t-iarracht agam ach tiomantas iomlán a dhéanamh.
An samhradh seo d’athraigh gach rud. Bhí mé i mo aonar ag taisteal ar fud na hEorpa ag fanacht in Airbnbs liom féin den chuid is mó. Ó bhí mé i mo aonar agus leamh caithim a lán de mo chuid ama ag PMO (roinnt laethanta suas le 5 huaire sa lá). Chinn mé dul isteach i mbrú níos “sóisialta” don tseachtain deiridh de mo laethanta saoire. Seo an áit ar bhuail mé le ceann de na cailíní is áille ar bhuail mé riamh. Is fada an lá ó thit mé i ngrá le cailín agus ní raibh mé in ann stop a chur ag smaoineamh ar an gcailín seo nár bhuail mé léi. Bhí mé ann ar feadh cúpla lá ach ba é Fapping an rud deireanach a theastaigh uaim a dhéanamh. Bhí mé ró-ghnóthach ag déanamh cairde, ag spraoi, ag fáil taithí ar an saol agus ag cur aithne ar an gcailín seo. Ar an drochuair níor tharla aon rud ag tarlú leis an gcailín ach d’athraigh an grá a bhí agam di. Thuig mé go domhain go raibh a fhios agam nach raibh mé maith go leor nach mise an leagan duine ab fhearr díom féin.
Nuair a fuair mé ar ais shocraigh mé gur gá dom athrú. Bhí anois nó riamh. Bhí mé i bhfostú sa ghnáthamh céanna le cúpla bliain anuas agus ní raibh aon rud ag athrú. Ní raibh mé sásta agus ní raibh in PMOanna ach éalú a bhí á úsáid agam chun dearmad a dhéanamh air sin, mura raibh ann ach cúpla soicind.
Seo cuid de na buntáistí a bhí agam:
Lá 1-30
Ba é an chéad rud a thug mé faoi deara go raibh aislingí níos beoga agam. Tarlaíonn sé seo i gcónaí ar gach stoirm a bhí agam ach bíonn iontas orm i gcónaí ar conas is féidir le Fapping tionchar mór a bheith aige ar bhrionglóid (ní bhíonn mé riamh ag aisling nuair atáim ag Filleadh).
Thosaigh mé i bhfad níos mó ama saor chun leasanna eile a shaothrú. Thuig mé an méid ama a bhí mé ag cur amú ar an bhfíseán foirfe agus an méid a bhí an PMO ag draenáil gach oíche. D'úsáid mé PMO gach oíche tar éis na hoibre agus bhraith mé i gcónaí nach raibh am saor agam lasmuigh den obair riamh. Bhraith mé go tobann go raibh uair 2-3 breise agam in aghaidh an lae chun cibé rud a bhí uaim a dhéanamh.
Bhí mé in ann níos mó a dhíriú agus níos lú a mhaolú. Go hiondúil nuair a bhí fadhb agam nó ag obair ar rud a mhothaigh go raibh sé deacair agus dúshlánach, ní dhéanfainn ach moill a chur ar Fapping. Anois go raibh sé imithe bhí mé in ann an obair go léir a bhí le déanamh agam a dhéanamh.
Ba é an t-athrú is mó áfach an fuinneamh. Cac Naofa !! Sa chéad chúpla seachtain táim ag tosú ar na tonnta gealtacha fuinnimh seo. Ní raibh mé in ann iad a rialú fiú. Uaireanta, chaithfinn dul lasmuigh agus tosú ag sprint agus mé ag pléascadh ceol an-ard i mo chluasa mar ní raibh a fhios agam cad ba cheart a dhéanamh leis an bhfuinneamh sin go léir. Bhraith mé an oiread sin spreagtha chun mé féin a bhrú agus oibriú go crua i dtreo mo spriocanna. Bhí sé mar a bheadh mo fhuinneamh gnéasach ar fad a bhí á thumadh agam le 10 mbliana anuas ag teacht amach faoi dheireadh. Bhí ciall leis na poist go léir faoi mhéadú fuinnimh sa deireadh.
Le linn na tréimhse seo bhí mé ag éirí níos muiníní agus níos sásta ar fad. Roinnt laethanta ní dhéanfainn ach siúl timpeall agus bím sásta faoi féin agus faoin domhan. Cosúil leis an bhfuinneamh, bhí laethanta ann ina bhféadfainn na sonraíochtaí seo a bheith thar a bheith sona gan chúis ar bith.
Lá 30-60
Ní mór go dtiocfadh an méid a thagann suas anuas. Timpeall an lae 32-35 bhí timpiste mhór agam. Ar feadh seachtaine soladach mhothaigh mé gan díspeagadh agus dúlagar. Bhí an fuinneamh agus an spreagadh imithe ach a bhuíochas don phobal seo bhí a fhios agam go raibh orm é a bhrú tríd an tréimhse seo.
Tar éis seachtain nó mar sin thosaigh mé ag mothú níos fearr arís ar deireadh. Tháinig an fuinneamh agus an spreagadh ar ais. Ní raibh sé chomh dian agus éagobhsaí mar a bhí roimhe, seachas mar a bhí sé.
Timpeall an ama seo thosaigh mé ag mothú i bhfad níos lú áiteamh freisin. Thosaigh mé ag mothú faoi dheireadh go raibh NoFap ag éirí ina nós dáiríre. Bhí orm fós teacht ar NoFap beagnach ar bhonn laethúil chun a chinntiú nach mbeinn ag athiompú ach bhí NoFap ag tosú ag mothú mar an gnáth nua.
Lá 60-90
Thosaigh mé ag dearmad a dhéanamh ar NoFap, sochair, PMO srl. Thosaigh mé ag mothú gurbh é seo ach mise. Thosaigh mé ag mothú níos muiníní, níos sona agus níos spreagtha. Thosaigh mé ag mothú go maith. Bhí mé fós ag fulaingt ó am go chéile ach thiocfadh liom lá iomlán a chaitheamh sa bhaile go héasca agus mothaím 0 (molann mé amanna 3 + san am atá thart). Bhraith mé go raibh mé ag tosú ar deireadh leis an leagan de féin a bhí mé ag iarraidh a bheith. Bhraith mé bródúil as féin.
Go hionraic ag breathnú siar níor athraigh mórán i mo shaol. Níl grá agam do chailín, nílim ag taisteal an domhain, níl mo chuideachta féin agam agus níl aon spriocanna saoil eile bainte amach agam. Ach d’athraigh mo dhearcadh ar an saol agus an chaoi a mothaím fúmsa féin go hiomlán. Táim níos sona, níos muiníní agus níos spreagtha ná riamh. Ní pill draíochta é NoFap a athróidh do shaol, is uirlis é ar féidir leat a úsáid chun tú féin a athrú.
NASC - Tar éis 5 bliain ag iarraidh a rinne mé ar deireadh le laethanta 90 !!!
by nua
;