Tá mé crua-mhód ó Déardaoin 14th Meán Fómhair 2017. Buntáistí domsa: féinmheas níos fearr, is annamh a mhothaíonn siad imní, teagmháil súl i bhfad níos fearr, iompú mé féin go maith le híomhá níos fearr de mhná mar dhaoine ag dul tríd an saol díreach cosúil liom féin, ag ceistiú agus ag gníomhú i dtreo mo shaol a fheabhsú.
Tá fo-chomhfhiosach glan agam, maidir le porn ar a laghad, inbhraite maidir leis an dóigh ar athraigh mo bhrionglóidí thar na míonna agus chuaigh mé chun cinn mar seo a leanas:
- Ag cuardach suíomh porn agus ag masturbating,
- Láithreán porn a chuardach sula dtagann tú ar an eolas i mbrionglóid agus mé féin a stopadh,
- Ag gnéas le duine,
- Aislingí nach mbaineann le gnéas - den chuid is mó.
- (Is é an sprioc sa todhchaí ná eochaircheap nótaí a bheith ag mo leaba chun aislingí a bhreacadh síos sula ndéanfainn dearmad orthu anois go bhféadfainn léamh glan a fháil ar mo sheoltaí fochailte.
Nuair a bhí sé fós ag brionglóideach faoi phorn, bhí sé an-chreidiúnach go raibh mé ag athiompú go dtí gur dúisigh mé agus go bhfuair mé faoiseamh orm. Is féidir le brionglóidí fliucha a bheith leath-rialta fós cé nach raibh ceann acu le déanaí ar feadh dhá sheachtain, agus mar sin beidh sé spéisiúil a fháil amach an mbeidh siad ag éirí níos comhsheasmhaí amach anseo (rud a rachaidh mé go comhfhiosach go dtí an lá as seo amach don eolaíocht).
Tá spéis ar leith ag baint le taobh an fhliuchra fhliuch as taithí phearsanta an chomhlachta a rialaíonn é féin agus an taobh síceolaíoch de eobálú gan aon spreagadh fisiciúil - a raibh aithne aige air.
Chuir mo mheon níos glaine feabhas ar mo chuid idirghníomhaíochtaí le daoine eile. I gcomhthéacs caidreamh rómánsúil tá súil agam gurb ionann é seo agus ‘cumarsáid níos fearr agus fíor-cheangal a bheith agat le duine, caidreamh agus cairdeas bríoch a bheith agat, gnéas maith a bheith agat’ - athdhéanamh i dtimthriall atá ag feabhsú i gcónaí (b’fhéidir rós-tinted amharc mar ní fhaca mé seo go hiomlán fós).
Roinnt rudaí a thosaigh mé ag feabhsú agus ba mhaith liom níos mó a ionchorprú mar a leanaim ar aghaidh ar mo thuras:
- Déan machnamh laethúil,
- Coinnigh comhráite go maith leis an dá thaobh ag cur go cuí agus ag éisteacht go sciliúil,
- Bíodh gnáthamh maidine agat a leagann suas mé féin an chuid is fearr is féidir liom don chuid eile den lá,
- Buaileann dopamine deimhneach thar sásamh láithreach gan intinn ie surfáil YouTube in áit an rud ba mhaith liom a dhéanamh don lá is féidir a bhriseadh síos go tascanna 2 nóiméad.
- Ag déanamh agus ag iarraidh an chuid is fearr dom féin.
- (Níorbh fhéidir dul ar aghaidh ach ligfeá duit an chuid eile a líonadh isteach le spriocanna pearsanta duit!)
Mar fhocal scoir, dhearbhaigh NoFap go bhfuil féin-rialú agam agus gur féidir liom muinín a bheith agam asam féin. As an iliomad rudaí nach mbím ionraic i gcónaí fúthu agus a mbím ag breathnú orthu, a bheidh mar fhócas leanúnach agam, is é a fhios agam nach bhfillfidh mé ar ais ar porn go deo an rud is gaire do shíocháin inmheánach & d’fhírinne iomlán i mo shaol go dtí seo. Níl aon leas ag porn domsa ná duitse. Go raibh míle maith agat agus gach rath.
LINK- Lá 200! Glantachán Fho-chomhfhiosach an Earraigh (Céadphost)
By Veisín
;