Ba mhaith liom a roinnt, conas a bhraitheann mé tar éis 400 lá go hionraic gan aon áibhéil mar dhúisigh mé suas lá amháin le 2 sciathán ar mo dhroim agus tá mé tosaithe ag eitilt nó aon rud mar sin. Roinnt de na rudaí dearfacha a thug mé faoi deara/a mhothaigh mé:
- Ag baint sult as Rudaí Beaga:
Thug mé faoi deara gur thosaigh mé ag taitneamh agus ag mothú sásta as rudaí beaga mar éisteacht le ceol, caint dhomhain le cara maith nó fiú béile maith a ithe.
– Tá méadú tagtha ar fhéinmhuinín / ar shlándáil inmheánach:
Thosaigh mé gan a bheith buartha faoi cad a cheapann daoine eile orm agus tá mé tosaithe ag neamhaird a dhéanamh ar chairde falsa agus ar chomhghleacaithe oibre, san am atá caite bhí eagla orm neamhaird a dhéanamh ar chairde falsa nó ar chomhghleacaithe oibre mar ba ghá dom a bheith deas do gach duine, ach anois táim slán go leor le rá nach bhfuil mé ag iarraidh a bheith i mo chuid de ghrúpa gossip agus níl mé ag iarraidh gossip faoi aon duine
– Tá méadú tagtha ar mo Féinmheas
Tá tús curtha agam le mo dhea-bhail a chur in ord tosaíochta agus meas a bheith agam orm féin. Tá athrú suntasach tugtha faoi deara agam i mo shlí mhaireachtála iomlán tar éis gan ligean d'aon duine rud éigin dímheasúil a rá liom.
- Féin maithiúnas
Maithim dom féin níos minicí ná riamh as na botúin go léir a rinne mé san am a chuaigh thart agus nuair a dhéanaim rud mícheart cosúil le dearmad a dhéanamh ar rud éigin nó a bheith déanach, etc. Thosaigh mé ag rá liom féin “Nílim foirfe agus ní dhéanaim caithfidh mé a bheith foirfe” Sula raibh mé sober, ba ghnách liom mé féin a cháineadh chomh dian sin agus braithim níos measa mar gheall ar bhotúin bheaga bhideacha nach raibh mórán i gceist leo i bhformhór na gcásanna
-Mo Mothúcháin éirí níos íogaire
Thosaigh mé ag caoineadh nuair a fhéachaim ar radharc brónach nó ar radharc mhothúchánach i scannán
-Nua rudaí / Riosca
Thosaigh mé ag iarraidh rudaí nua a thriail agus níos mó rioscaí a ghlacadh a rinne níos mó spraoi do mo shaol
Conclúid
Tá dul chun cinn agus laghduithe sa turas téarnaimh. Bhí roinnt laethanta ann inar mhothaigh mé cac agus bhí roinnt laethanta ann a mhothaigh mé go hiontach agus mar sin tá sé go hiomlán gnáth an dá mhothúchán a mhothú.
;