Chríochnaigh mé mo 90 lá de NoFap den chéad uair agus braithim iontach. Is éard atá i gceist leis ná d’intinn a oiliúint agus do chuid instincts a rialú. Aon uair a mhothaigh mé an t-áiteamh, dúirt mé liom féin go bhfuilim os cionn seo agus ba mhaith liom 90 lá a bhaint amach agus nár mhaith liom athiompaithe riamh.
Sochair:
Soiléire intinne - Ó a dhuine, tá an ceann seo ar bharr an liosta. Tá m’intinn thar a bheith soiléir ó thaobh breathnóireacht agus próiseáil faisnéise.
Tiúchan - Tugann sé tiúchan ollmhór ar aon rud is mian leat a dhéanamh.
Muinín - Is cinnte gur teanndáileog é seo sna laethanta tosaigh go dtí go sroicheann tú 40 lá. Ina dhiaidh sin mhothaigh mé cineál líne comhréidh.
Fuair mé ardú céime ag an obair mí ar ais agus ní féidir liom a rá leat cé chomh sásta atá mé.
Leid:
Díshuiteáil do chuid aipeanna meán sóisialta go léir agus fan amach uathu. Ba iad an phríomhfhoinse do mo chuid athiompaithe níos luaithe.
Aon uair a bhíonn áiteamh ann, cuir i gcuimhne duit go bhfuil tú níos mó ná seo. Déan iarracht bogadh ar shiúl ón áit; nó téigh ag siúl; éist le roinnt ceoil.
Más féidir liom a dhéanamh, is féidir leat go léir a dhéanamh. Gach na guys is fearr, cheers!
NASC - Críochnaithe 90 lá!
By nagesh621
;