Beannachtaí ar mo chomhthaithí ar an turas seo, is dóichí gurb é seo mo chuairt dheireanach ar an bhfóram seo, ach táim anseo chun duine éigin a fhágáil slán agam, bainfidh duine leis an méid a bhí mé tríd agus leis an mbealach a smaoiním agus a mhothaím go bhfuil mo bhealach éalú mar an gcéanna.
Níl sé ach thart ar 60 nó 70 lá go dtí seo, ach is féidir liom a rá go muiníneach nach sclábhaí mé le masturbation nó pornagrafaíocht a thuilleadh. Táim saor in aisce, ní throidim aon áiteamh, níl aon streachailt ann, níl níos mó uaireanta crua ann a bhaineann leis an eispéireas céadfach ar ghríosú gnéis ar bhealach ar bith. Míneoidh mé conas a tháinig mé anseo in am trátha ach ar dtús socrú an scéil. Ar ais go laethanta scoile ard
Dó iomlán
Dúlagar, tuirse ainsealach, burnout, cibé rud is mian leat a ghlaoch air, fuair mé taithí air, chomh luath le 13, cé gur thosaigh an “dul faoi ann” níos luaithe. Páiste íogair i mo thaithí féin, buffoons. Is é arrogance óige an chaoi a mbreathnaím air anois, ach níl aon bhealach ann gan a bheith sotalach 12 bliana d’aois nuair a chuirtear in iúl duit go bhfuil tú os cionn na faisnéise (conas eile a dhéanfá é sin a láimhseáil ach mar bhoilsciú ar an ego ag an aois sin ?)
Slí amháin nó slí, níor chuaigh mé ar scoil go mór ar chor ar bith, rith mé, ar éigean, gan mórán a dhéanamh, tá a fhios ag Dia conas. Nuair a bhí mé 14 chuaigh mé isteach i scoil ard nua níos ciúine, b’fhearr sin ar feadh tamaill, ach ansin bhí croí briste agam agus bhí mé ag tabhairt aghaidhe ar angst níos existential, mar is cuí don aois, is dóigh liom. Fuair mé amach masturbation, agus cé go raibh mé i riocht meabhrach níos fearr na blianta ina dhiaidh sin, ag breathnú siar, ní raibh mé ach ag numbáil orm féin den chuid is mó agus ag déileáil trí PMO agus cannabas, ach ar a laghad crochadh isteach ann.
Trí ardú, scríob mé ag bun an bharaille. Ba chosúil go raibh 16 y / o oiriúnach ar dtús agus fós is cosúil go bhfuil sé nádúrtha do dhuine 14/15 bliana d'aois taitneamh a bhaint as. D’éirigh siad níos óige go mall, agus d’éirigh mé níos andúile go dtí nach raibh aon strainséir agam ar an ngréasán dorcha agus ar a ghnóthaí scáth-y.
Aislingí agus múscailt
Márta 2017 thosaigh mé ag brionglóidí a bhí ag éirí níos beoga agus aisteach, fiú cinn shoiléire agus mé ag tosú ag traenáil.
Oíche amháin chonaic mé fís d’fhear aosta, féasógach, fionn, le súile gorma geala. Phreab a shúile ar m’anam agus de réir mar a chuaigh mo fhís dorcha mhothaigh mé braistintí agus tonnchrith an-taitneamhach ag rith thar mo chúl, agus torann ard leanúnach leanúnach. Dhúisigh mé agus rinne mé anailís, aisteach a cheap mé.
Tugaim i mo chodladh arís agus an uair seo feicim craobhacha crainn amhail is go bhfuilim i mo luí faoi chrann agus ag breathnú suas ar spéir na hoíche. Níos mó mothaithe. Fiú strainséir a cheap mé, an dtarlóidh sé níos mó?
Chuaigh mé ar ais sa leaba, ach anois bhí físeanna agam maidir le scrollaigh trí chans agus fóraim shady, chuaigh sé dorcha agus níor mhothaigh mé ach dysphoria, fulaingt íon. Bhí an fhuaim an uair seo cosúil le gearán zombie, measctha trí shaobhadh digiteach.
Ba ag an bpointe sin a bhí a fhios agam go raibh orm stopadh, bhí a fhios agam faoi nofap trí Reddit (an suíomh porn is fearr liom!) Agus shíl mé go raibh siad amaideach. Níl a thuilleadh anois.
Streachailt
Tá a fhios againn go léir é. Ag dul cúpla lá, ag patáil ort féin ar chúl, ag athiompú, cúpla lá eile, coinníonn tú ag dul. athiompaíonn tú, titeann tú. coinníonn tú ag dul. faigheann streaks níos faide agus níos faide. tar éis leathbhliana ag iarraidh go sroichfidh tú 2 nó 3 sheachtain fiú! WOW.
Fuair mé leannán cailín, beagán. Níos mó cosúil le indulgence. Drugaí agus gnéas. Spraoi, paiseanta, ach millteach. D’fhoghlaim mé a lán faoi ghrá agus lúcháir. Cinneadh díriú orm tar éis 2 mhí d’ardteochtaí agus do ghleanntaí ísle. Fós ag streachailt.
Thosaigh 23 lá ag éirí níos coitianta le linn na tréimhse seo, thosaigh mé ag tabhairt faoi deara na héifeachtaí dearfacha i ndáiríre, thosaigh mé ag aclaíocht i bhfad níos mó, ag déanamh rudaí wim hof, ag snámh ag 3 céim Celcius, rudaí mar sin. Caith níos mó ama ar meditation, yoga agus a leithéid, níos lú ar dhrugaí agus PMO. Bhí an scoil fós leadránach ach bhí mé ag caitheamh aimsire le caitheamh aimsire eile cosúil le ceol.
Fós ag streachailt.
Tar éis tamaill, fuair mé trí mo spéis i yoga agus nofap réimse na fealsúnachta thoir maidir le fuinneamh gnéasach. Thosaigh mé ag cleachtadh ach ní raibh an smacht agam, agus chuir mé ar athló é níos déanaí.
Le cúpla mí anuas, thosaigh mé ag breathnú air ar bhealach difriúil. Léigh mé mo dhialann na bliana seo caite ar ais timpeall na mblianta nua agus fuair mé amach go raibh mé ag rá agus ag gealladh agus ag déanamh na rudaí céanna gach uair a athiompaigh mé. An-oscailt súl a fheiceáil cén cineál lúb a bhí mé (molaim go mór iriseoireacht mar chleachtas le haghaidh féinfheabhsú, déarfainn gurb é an bonn é). Nuair a athsheolaimid bíonn fearg orainn, mothaímid náire, ainnise, déanaimid an-deacair orainn féin mothú go maith. Thosaigh mé ag tabhairt faoi deara é seo agus ag ligean dó imeacht aon uair a rinne mé athiompú. Tharla sé, tá sé déanta anois, bog ar aghaidh, déan gach rud atá táirgiúil ceart ina dhiaidh sin. Gan sulking, gan aon ainnise a chruthú trí náire a chur ort féin. Agus thosaigh mé ag athiompú go minic níos lú go minic, agus d’imigh binges ar fad.
Bhí a ndóthain agam áfach agus shocraigh mé go bhfuil smacht agam ar a laghad ar na mothúcháin a bhíonn agam nuair a tharlaíonn rud éigin a mhothaigh mé a bhí lasmuigh de mo smacht.
Agus díreach mar sin, chruthaigh mé an spás milis, grámhar atá riachtanach le haghaidh fáis. Chas mé mo bhacóirí go léir freisin. Is ar éigean a d’fhéadfainn dul ar aon láithreán níos mó mar gheall ar mo obsession le blocáil agus teacht timpeall ar bhloic (tá sé éasca mar ifreann mná nocht a fháil, cmon) Damáistí a bheith damnaithe. Ní féidir leat aon rud a chur as do shaol, ní féidir leat cur i gcoinne na rudaí a dhéanann tú nó a tharlaíonn duit, ní féidir leat ach glacadh leis, ligean duit dul, agus ligean don saol é féin a fhorbairt. Trí bheith foighneach agus aire a thabhairt duit féin gheobhaidh tú féin ar do fhoireann féin go tobann.
Ansin tháinig mé trasna ar leabhar hack (nasc thíos). Tá leabhar le Alan Carr ann, chun toitíní a scor, níl ann ach meon aigne, déanann sé do dhearcadh ar do “andúil” a scriosadh go hiomlán. Má thuigeann tú nach bhfuil tú ag íobairt rud ar bith trí thabhairt suas, níl tú ag tabhairt suas rud ar bith, ach mealladh pléisiúir nó faoisimh struis. Treoraíonn an leabhar fiú leanúint ar aghaidh le PMO agus tú ag léamh, mar sin d’amharc mé ar roinnt porn anseo agus ansiúd cé nár mhothaigh mé i ndáiríre é, aisteach huh?
Tógann an leabhar tú trí phróiseas. Nuair a chríochnaigh mé é thug mé siúlóid. Chuaigh mé taobh amuigh, faoiseamh, mhothaigh mé go hiontach, cinnte faoi mo shaoirse. Bhí mé ag siúl faoi chrann, d’fhéach mé suas.
Chonaic mé an méid a chonaic mé i m’aisling, iad sin 2 bhliain ó shin. Agus bhraith mé an rud a mhothaigh mé ansin. Solas, áthas, saoirse, grá. Níl mé ag masturbated ó shin. Rinne mé iniúchadh ar mo chorp, agus bhain mé mé féin ar bhealach céadfach, cothaitheach, agus mé ag sleamhnú isteach san erotic ó am go chéile, ach riamh níos faide ná pointe corraithe ba mhaith liom a thabhairt do roinnt de thart ar 3/4, 10 a bheith ina orgasm. Is mise úinéir mo ghnéasachta, is féidir liom taitneamh a bhaint as, ní chuireann sé isteach orm, ní gá dom cur ina choinne. Níl aon áiteamh ná práinn ann. Tugaim aird chúramach air nuair is gá. Ní fonn orgasm é, ach fonn aire grámhar, sin uile. Is fearr liom seamhan a choinneáil le haghaidh roinnt sochar.
Ní amháin an leabhar a rinne é, ní raibh ann ach an píosa deiridh den bhfreagra. Bhain sé le faisnéis a bhí ar eolas agam cheana, ach ní raibh sé riamh ar bhealach chomh ordúil agus chomh struchtúrtha. Ní raibh an leabhar seo in ann cabhrú liom ach trí bhunchiseal de mo thaithí agus mo streachailt féin, mo thuras chun tosú ag glacadh níos mó liom féin, fiú na codanna is measa díom, agus machnamh. Agus an mothú láidir láidir go simplí, bhí mé i ndáiríre déanta le porn, i ndáiríre sásta é a thabhairt suas.
Má tá tú ag pointe i do thuras ina mbraitheann tú mar an gcéanna agus nach bhfuil tú i gcruachás iomlán (a bhfuil go leor ar na fóraim ann) maidir lena bhfuil i gceist le saol maith a bheith agat saor ón sclábhaíocht, is ansin amháin a fhéadaim a mholadh go fírinneach an leabhar seo. Má tá tú. Léigh anois. Oscail é uair amháin ar feadh tamaill ar feadh na laethanta amach romhainn, leabharmharcáil é, léigh caibidil. Chríochnaigh mé é i gceann 3 lá. Tosaigh ón tús, ná scipeáil rud ar bith. https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Crafting stíl mhaireachtála, caidrimh agus rudaí tábhachtacha eile
Ar feadh an turais chun an droch-nós seo a chiceáil, phioc mé a lán dea-nósanna agus eagna, ba mhaith liom roinnt a thabhairt duit. Rudaí a d'aimsigh mé agus cén fáth a gceapaim go bhféadfaidís cabhrú le duine ar bith trí chosán ar bith sa saol.
Meditation
Ní brainer é an ceann seo, i ndáiríre. Is é bunús an tsaoil mhaith é, ní an mhilseog, tá a fhios agat? Ná fan go n-athróidh sé seo nó an staid bheo sin, a luaithe a stopfaidh tú ag fapáil, a luaithe a bheidh an t-am agat, a luaithe a gheobhaidh tú níos mó fócas, nuair a dhíscaoileann tú cibé leithscéal atá agat ionas go mbeidh tú in ann machnamh a dhéanamh. Níl.
Is fearr a mhaireann beo ó áit láraithe, talamhbhunaithe, seasmhach, le lúcháir lúcháir má tá tú chomh claonta (táim cinnte, an-ghreannmhar an chuid is mó den am, go nádúrtha). Tosaigh ó áit a bhfuil tú lárnaithe agus gheobhaidh gach rud eile bealach le réiteach go héasca. Leáfaidh gach rud a chuireann strus nó imní ort ach dul i dtaithí ar d’fheasacht chomhfhiosach a dhíriú ar an láthair i láthair na huaire, agus na rudaí a bhraitheann tú Anois.
Is andúil tinn san intinn é smaoineamh ar an am atá thart, an todhchaí agus na hipitéisí, rud a chruthaíonn mearbhall agus imní inmheánach i ngach fear.
Ní féidir leat tosú ag bogadh ó áit síochána, grá, chéile agus bunáite ach nuair a chiúnaíonn tú an guth i do chloigeann, agus a scoirfidh tú de bheith ag aithint leis. Ní chiallaíonn sé sin a bheith lag, nó brú-bhrú, nó hippy. Níl i gceist leis ach a bheith i láthair go láidir, beidh do láithreacht liteartha mar rud a thosóidh daoine ag tabhairt faoi deara, a luaithe is a bheidh tú níos feasaí faoi láthair.
Déanfaidh an intinn a mhaolú an fuinneamh a ghlanadh duit chun gníomhú níos mó, agus níos mó a dhéanamh, agus a bheith níos mó. Féadfaidh tú mothú go maith a thabhairt do dhaoine ach trí bheith in aice leo agus éisteacht, is féidir leat seomra lán daoine a tharraingt isteach i do réimse fuinnimh agus mothú a thabhairt dóibh cibé bealach a roghnaíonn tú (is fearr liom compordach, sábháilte agus éadrom).
Tá go leor cineálacha machnaimh ann ar féidir leat a chleachtadh go gníomhach, ag suí síos ag faire ar an anáil, tá líon ar bith d’fhíseáin machnaimh ar YouTube. Is ceann maith eile é Yoga, a bhfuil buntáistí sláinte corpartha aige freisin!
Ach mholfainn níos mó fós tús a chur le bheith ar an eolas faoin anáil agus a rá, do chosa, agus tú ag siúl. Mothaigh teagmháil liteartha do chosa ar an talamh agus tú ag siúl, agus dírigh air sin amháin. Ná bí gafa le smaoineamh.
Déan é seo le haon rud is féidir leat a shamhlú agus tosóidh tú ag éirí níos comhfhiosaí, níos airdeallaí, agus déanfaidh tú gach rud le compord fionnuar, éifeachtach. Gan strus, brú ná práinn.
Léigh Eckhart Tolle más spéis leat é. Léigh fealsúnacht an oirthir más mian leat níos mó a fhoghlaim faoi na fuinneamh caolchúiseach atá timpeall ort agus timpeall ort, conas a théann siad i bhfeidhm ort agus conas oibriú leis.
Asraon cruthaitheach a aimsiú.
Déanfaidh aon chineál. Ní gá duit a bheith go maith, níl le déanamh agat ach é a dhéanamh. Déanaim ceol den chuid is mó, agus níl mórán measa orm mar bhí an t-ádh orm múinteoirí maithe a bheith agam, radharc ceoil gníomhach agus paisean. Ach tarraingím freisin. Shitily. Níl aon teicníc agam, is léiriú simplí é. Ní gá breathnú ná fuaim cosúil le haon rud. Just a dhéanamh, ach a chruthú. Ná bí gafa leis an smaoineamh nach féidir leat nó nach dtaitneoidh éinne leis. Ní bhaineann sé sin leis an taitneamh agus an sásamh simplí a bhaineann tú as a chruthú agus tú ag cruthú.
Aclaíochta.
Duh. Bí gaige láidir. Ní maith liom an seomra aclaíochta go pearsanta. Ní thógaim meáchain. Ní dhéanaim ach méid maith calisthenics, yoga, rothaíocht agus rith, is fearr a oireann do mo chorp.
Codladh
Tabhair tosaíocht do chodladh, in aice le machnamh / a bheith i láthair.
Múscail ag an am céanna gach lá. Is cuma cén t-am atá sé. Bí fionnuar agus téigh ar feadh 5am, meas buile má dhéanann tú. Tá 8 ceart go leor má oireann sé sin duit. Ná caith am ar dtús ag dúiseacht an choirp agus ag scor na hintinne. Ná léim go gasta isteach i do lá. Déan am chun múscailt. Ná cuir i bhfeidhm é trí chaife, sin an chéad phointe eile.
Taithí sobriety agus íonachta iomlán.
Scoir an bia junk, scor na sóid agus candy, scor na caife agus drugaí áineasa. Is féidir leat teacht ar ais agus taitneamh a bhaint as anseo agus ansiúd, ná bíodh náire ort féin faoi dhíogras bog. Ach déan iarracht staid gile agus íonachta a fháil, agus lig dó gurb é an bunlíne é, ní an eisceacht.
B’fhéidir go bhfuil rud éigin le rá ag cuid agaibh maidir le Sícideileach agus déarfaidh mé cothrom go leor le haon argóint atá agat maidir lena n-úsáid, is rudaí draíochta iad, cinnte! Ach ná lig do na heispéiris soilsithe sin an t-aon bhealach atá agat chun léargas a fháil. Tar anuas, talamh, agus déan comhtháthú agus foghlaim le bheith mar an solas leat féin. Ní gá duit fear an bháid atá changa / beacáin / cannabas srl.
Cuspóir
Faigh fear tiomána, misean. Tá Mine chun an caipiteal a ghiniúint chun pobal mór féinchothabhálach bunaithe ar perma-chultúr a dhéanamh. Chun na daoine a chaithfidh a bheith le chéile a nascadh. Chun an solas a thaispeáint do dhaoine eile agus iad a spreagadh. Fulaingt daoine a mhalartú le lúcháir agus saoirse, trí cheol, éisteacht agus machnamh.
Ná déan spriocanna a phleanáil ná a shocrú tar éis 3 mhí, is brionglóidí aon rud níos faide ná sin, leathnaíonn an saol air féin má lig tú dó, ná bíodh imní ort an iomarca.
mura bhfuil aon rud agat, fiafraigh díot féin cad a chuireann díograis ort, scríobh síos é. Ansin féach conas a bhaineann sé sin leis na buanna, na hacmhainní, an t-eolas agus na spéiseanna atá agat anois, agus téigh i ndiaidh aon rud a bhfuil cuma éadrom air fiú amháin, ná tabhair deis ar bith tuilleadh a fháil amach agus rud éigin nua a thaispeáint duit, fanacht ar aon intinn.
Chomh fada agus a théann caidrimh tá sé seo le rá agam.
Have 'em. Tá mná cosúil le milseog. An-milis. Ní theastaíonn milseog uait gach uair a théann tú amach don dinnéar. Ná bíodh imní ort faoi leagan, nó teacht ar an mbean atá in ann coinneáil suas le do thiomáint gnéis.
Faigh cad a chiallaíonn sé chun grá a thabhairt duit féin i ndáiríre ar dtús. Idir an dá linn, cuardaigh naisc shimplí. Bíodh cairdeas agat le bean a bhfuil níos mó i gceist léi labhairt agus oscailt suas, agus ar bhealaí beaga faoi theagmháil amháin. Lámha a shealbhú nó barróg mhaith a bheith agat, nó díreach flirt mhaith a bheith agat anseo agus ansiúd. Ná áiteamh ar rud ar bith níos faide ná sin.
Ceanglaíonn gnéas le bean tú amhail is gur pósadh é. Anois tá sé sin ceart go leor ach ciallaíonn sin go gcaithfidh tú a bheith réidh le bheith pósta. Ciallaíonn sé seo go bhfuil fadhbanna agatsa, vice versa. Ciallaíonn sé an t-uasmhéid freagrachta a ghlacadh. Cén fáth? Trí ghníomh gnéis le bean tá an bheirt agaibh anois cúisithe go hormónach leanaí a bheith acu, fiú má úsáideann tú frithghiniúnach. Is mór an rud é leanaí a bheith agat
Is é an rud a bhaineann leis ná a chinntiú go mbaineann do chaidreamh le grá seachas le lúcháir. Déan taighde agus smaoineamh go domhain ar an gciall atá leis sin i ndáiríre. Déan cinnte go bhfuil sé chun leasa a chéile, ní riachtanais.
Déan d'eispéiris ghnéis ar intimacy ar a laghad. Cleachtadh Karreza, tantra, gnéas naofa. Cibé rud is mian leat a ghlaoch air.
Buíochas mór leis an bpobal seo agus as na hacmhainní agus an t-am agus an fuinneamh go léir a chuireann daoine isteach air seo. Cuidigh le daoine eile a gcuid mearbhaill a ghlanadh, ná cruthaigh níos mó aineolais faoin ábhar íogair seo gnéasacht agus andúil. Bí solas lonrach orthu siúd sa dorchadas agus leanfaidh siad. Ná caith carraigeacha orthu siúd atá thíos cheana féin. Ná cuidigh mura bhfuil a fhios agat i ndáiríre conas. Ná déan dearmad ar chiontuithe agus ar dhearbhuithe do ego mar eolas fíor.
Cuirim fáilte roimh aon pmanna de thuras na huaire, nó is féidir leat neamhord a chur orm, féachaim ann ó am go chéile. Ní dhéanaim comhrá áfach, is fearr liom litreacha fada a scríobh, ar eagla nach dtabharfá faoi deara iad.
Má léann tú an bealach ar fad tríd, bíodh meas agat ar do chuid foighne agus d’intinn oscailte. Seo liosta de na leabhair agus na fealsúnachtaí a spreag go mór mé agus molaim d’éinne a bhfuil intinn oscailte acu i ndáiríre
An leabhar hack a luadh níos luaithe https://sites.google.com/site/hackb…/sites.google.com/site/hackbookeasypeasy/home
Saighead Nimhe Cupid: Ó Ghnáthóg go Comhchuibheas i gCaidrimh Ghnéasacha
An chumhacht anois (nó aon rud le Eckhart Tolle)
12 riail chun beatha le jordan peterson
An leabhar beo agus ag fáil bháis De réir sogyal rinpoche
Go raibh maith agat. Go maith anois!
NASC - LÁ 60-rud, Freedom Ad Infinitum agus forbhreathnú ar rudaí iontacha a chabhróidh leat a shaoradh
;