Anuraidh fuair mé amach go bhfuil NoFap sooo éasca nuair a thógaim cithfholcadáin go laethúil. Íslíonn sé mo andúil in ábhair phornagrafacha agus gríosaitheacha go suntasach. Ní gá dom mo chumhacht uacht a úsáid a thuilleadh chun mo lámh a choinneáil de mo dhick. Níl fonn orm dul ar shuíomhanna porn. Nuair a thugaim faoi deara ábhar gríosaitheach ar an idirlíon de thaisme ní dóigh liom go bhfuilim ag masturbating dó cuz mothaíonn sé an-mínádúrtha agus aisteach dom é sin a dhéanamh.
Seo mar a thugaim cithfholcadáin fuar gach lá chun NoFap a dhéanamh sár-éasca:
- glac cithfholcadáin fhuar agus ghearra dhá uair sa lá; ceart amháin tar éis dom múscail ar maidin, ceann eile san iarnóin ag thart ar 4: 30 go 5PM.
- ní mhaireann gach seisiún cithfholctha fuar ach 2 nóiméad.
- Úsáidim patrún an-sonrach análaithe chun cithfholcadáin fhuar a dhéanamh 100000 huaire níos lú pianmhar: Déanaim ionanálú go tapa agus is féidir liom, agus an oiread aeir agus is féidir a ionanálú chun mo scamhóga a líonadh. Ach bím ag análú chomh mall agus is féidir liom. Déanaim cinnte freisin nach mbíonn mo chuid cages rib ró-theann nó ró-réchúiseach. Go bunúsach déanaim malartach idir ionanálú tapa agus exhale mall.
- Ní úsáidim gallúnach, ní úsáidim uisce fuar ach amháin más é mo rún mé féin a ghlanadh.
- De ghnáth seachnaím mo cheann a ní le linn cithfholcadáin mura bhfuil cithfholcadh ceart á ghlacadh agam. Cuz Tá gruaig fhada orm agus níor mhaith liom é a thriomú dhá uair sa lá.
- Má theastaíonn uaim cithfholcadh fada agus ceart a ghlacadh le cabhsa agus le seampú, bainim úsáid as uisce beagán níos teo, ach ansin déanaim cinnte de ag deireadh an chith go n-aistrím go dtí an t-uisce is fuaire a fhéadaim a fháil agus mo chorp a mhúchadh ar feadh X nóiméad.
- Téim go díreach go dtí an t-uisce is fuaire i gcónaí, bhí mé ag tosú le huisce te ar dtús agus ansin bhog mé go huisce fuar de réir a chéile ach chinn mé nach mbíonn cithfholcadh fuar níos éifeachtaí.
Sílim go bhfuil comhghaol láidir idir teocht an choirp agus libido. Is beag seans go bhfaighidh mé adharc nuair a bheidh teocht mo choirp ard. Sin an fáth seachas cithfholcadáin a thógáil, déanaim cinnte freisin nuair a chodlaíonn mé nach n-úsáideann mé pluideanna atá ró-tiubh agus te nó mura bhfaighinn adharc san oíche nó ar maidin.
Rinne mé turgnamh le gach cineál athróg. Rinne mé iarracht athrú a dhéanamh ar a mhinice a bhíonn cithfholcadh agam, fad mo thaispeántais fhuar, agus CÉN FÁTH a mbím ag cith. Agus tar éis míonna agus míonna trialach agus earráide, is é an sceideal cithfholcadh thuas an ceann is éifeachtaí ar chríochnaigh mé leis.
Murab ionann agus mórchuid na ndaoine sa phobal seo, tá fealsúnacht an-difriúil agam maidir le NoFap. Ní lucht leanúna mór de chumhacht uacht mé. Sea, ar ndóigh is féidir leat NoFap a dhéanamh ag baint úsáide as do chumhacht uacht amháin ar feadh 90 lá. Ach athiompaíonn mórchuid na ndaoine, ní mór don chuid is mó daoine cliseadh arís agus arís eile go dtí go ndéanann siad 90 lá. Agus fiú má dhéanann siad 90 lá gan PMO a bhaint amach, cén chaoi ar chóir dóibh é sin a chothabháil tar éis 90 lá? Má tá NoFap bunaithe go hiomlán ar chumhacht uacht ansin tá fadhb ann: Caithfidh tú troid i gcoinne do áiteamh gnéis gach lá ar feadh an chuid eile de do shaol nach bhfuil spraoi ná inbhuanaithe.
Is é an fhealsúnacht atá agam ná cosc a chur orthu tarlú ar an gcéad dul síos seachas do chuid impleachtaí gnéis a chur faoi chois - trí thaispeántais fhuar a thógáil go laethúil - ionas nach fiú duit iad a chur ar ais. Ní gá duit a bheith buartha faoi athiompaithe mura bhfuil fonn ort fap a dhéanamh ar an gcéad dul síos. Ba mhaith leat fap a dhéanamh toisc go bhfuil claonadh ag d’inchinn spreagthaí a lorg. Má ghlacann tú cithfholcadáin go laethúil, laghdófar an claonadh sin go suntasach. Sílim go pearsanta go bhfuil mo chur chuige i bhfad níos éasca agus níos inbhuanaithe ná cumhacht láidir a úsáid.
NASC - Conas a rinne mé NoFap effortless.
By dogrider69
;