Tuairimí: alt deas go deas ag míniú dopamine
Arna fhoilsiú ar Nollaig 11, 2011 le Loretta Graziano Breuning, Ph.D. i Greaseless
Spreagann sprioc a bhaint amach dopamine. Mothaíonn sé sin go hiontach, ach is gearr go gcríochnaíonn an spurt. Ansin éiríonn tú a bhí tú roimh an spurt. Mura bhfuil tú compordach leis sin, is féidir leat dul i ngleic le hiarrachtaí dochreidte chun níos mó dopamine a spreagadh le níos mó sprioc-iarrachtaí a lorg.
Táimid míchompordach le dips dopamine ar chúis mhaith, ar ndóigh. Ordaíonn ceimiceáin mhíshásta aird d’inchinne an nóiméad a dtiteann ceimiceáin sona. D’fhéadfadh rudaí a bheith uafásach go tobann, fiú mura bhfuil siad.
D'eascair ceimiceáin mhíshásta chun aire a thabhairt duit do bhagairtí marthanais. Braitheann siad go dona mar go n-aireofar duit. Uaireanta is féidir linn ceimiceáin mhíshásta a mhaolú tríd an bhfadhb bhunúsach a shocrú, cosúil le hithe nuair a bhíonn ocras ort nó codlata nuair atá tú tuirseach. Ach beidh roinnt ceimiceán míshásta ann i gcónaí chun a chur i gcuimhne duit go bhfuil an saol críochta agus nach tusa boss an domhain.
Is féidir leat do cheimiceáin mhíshásta a cheilt trí rudaí a spreag do cheimiceáin sonaite roimhe seo. Ach ní oibreoidh sé sin ach ar feadh tréimhse ghearr. Ní dhearna ceimiceáin shona teacht chun cinn chun borradh a fháil i gcónaí. Is é an post atá acu ná do aire a fháil nuair a chuireann rud éigin do mharthanas chun cinn. Múineann siad go gairid tar éis dóibh dul ar aghaidh agus mar sin tá siad réidh le haird a dhíriú ar an gcéad rud eile.
Mura bhfuil tú ag foghlaim le maireachtáil le do cheimiceáin mhíshásta, d’fhéadfá dul isteach sa nós scramála le haghaidh pléasctha dopamine eile ar bhealach ar bith is féidir. Lorgaíonn tú an chéad ardú céime eile nó an chéad pháirtí eile nó an chéad taoschnó eile nó an chéad sliabh eile nó an chéad achrann eile, ag brath ar an gcaoi ar cailleadh do inchinn. Cruthaíonn tú frustrachas, rud a chiallaíonn ceimiceáin níos míshásta agus iarracht níos frantic ceimiceáin sona a spreagadh.
Déanann staidéar moncaí a rinneadh le gairid na damhsa agus an dopamine thar a bheith soiléir. Chuir taighdeoirí oiliúint ar ghrúpa moncaí chun tasc beag a dhéanamh mar mhalairt ar dhuilleog spionáiste. Ansin bhronn na turgnaimh sciathaidí sú ar na mhoncaí in ionad spionáiste. Tá sú níos luachmhaire ná sú spionáiste toisc go bhfuil luach fuinnimh i bhfad níos airde aige. D'ardaigh dopamine na n-ainmhithe. Is é dopamine bealach na hinchinne a rá, “is é seo a fhreastalaíonn ar do chuid riachtanas marthanais.”
Ansin tharla rud aisteach. Thit dopamine na mhoncaí le himeacht ama. Lean siad ar aghaidh ag fáil an luach saothair sú don tasc gach lá, ach stopann a n-inchinn ag freagairt dó. Taispeánann sé seo gurb é dopamine freagairt an inchinn ar fhaisnéis nua faoi luach saothair nua. Nuair a bhí an sú mar chuid den ghnáthamh, ní raibh aon iarracht chun é a fháil agus ní raibh aon dopamine ag teastáil chun an ceacht marthanais a thaifeadadh.
Tá bailchríoch drámatúil ag an turgnamh seo. Stop na turgnaimh an sú agus aistrigh siad ar ais go spionáiste. D'fhreagair na moncaí don spionáiste le hingeanna buile. Bhí siad ag súil leis an sú. Ba léir go raibh siad míshásta nuair nach bhfuair siad é, ach ní raibh sé sásta iad a dhéanamh nuair a bhí siad!
Is é seo an mheicníocht mharthanais a fuair muid. Ní bhíonn áthas orainn de bharr duaiseanna sean mar go dtéann an inchinn chun cinn go luath. Tógann sé na rudaí a bhí agat go deonach agus díríonn sé aird ar luach saothair nua. Dá bhféadfá luach saothair níos mó agus níos fearr a fháil i ngach nóiméad, ní bheadh ort riamh an croí-mhíshásamh a bheith agat mar dhuine daonna mortal. Ach is cúis míshásta dá cuid féin é an iarraidh éadóchasach sin.
De ghnáth cuirtear an míshásamh seo ar “ár sochaí” mar ní thuigeann daoine conas atá siad á chruthú ina n-inchinn féin. Tá tú saor chun stop a chur leis an “treonmill hedon” nuair a roghnaíonn tú. Is féidir leat é a dhéanamh in aon toirt amháin, ach trí do cheimiceáin mhíshásta a ghlacadh in ionad iad a chur ag magadh le ceimiceáin sona. Gheobhaidh tú nach bhfuil do cheimiceáin mhíshásta beagnach uafásach agus an nós rith as dóibh.
In áit a bheith frustrated le do ups neurochemical agus downs, is féidir leat buíochas a ghabháil le do inchinn ag iarraidh a chur chun cinn do marthanais. D'éirigh leis an inchinn seo a fuair muid ó mhamaigh níos luaithe marthanacht a chur chun cinn ar feadh dhá chéad milliún bliain.
Spreagann leon ocrach dopamine nuair a spréitear é. Scaoileann eilifint tart dopamine nuair a fhaigheann sé uisce. Sreabhann dopamine moncaí nuair a thagann sé i bhfolach ar fhíor súl nuair a dhreapann sé crann ard. Choinnigh dopamine ár sinsear ag dul ar iarrachtaí fada, cibé acu an raibh sé ag stalcaireacht nó ag stóráil gráin don gheimhreadh. Deir Dopamine le do chorp cúlchistí fuinnimh a scaoileadh toisc go bhfuil an sprioc gar.
Inniu, breoslaítear dopamine mac léinn trí bhlianta fada scoile leighis. Breoslaítear lúthchleasaí trí uaireanta fada oiliúna. Tá ról lárnach ag dopamine inár marthanacht. Ach ní ar mhaithe le do mharthanas féin é d’iarracht an inchinn a ionramháil chun buaicphointí leanúnacha a thabhairt duit. Tá tú níos fearr as glacadh leis na hócáidí agus na downs a bhí ag daoine mar oidhre ar feadh na milliúin bliain.
Beidh do Cheimiceáin Shona, mo leabhar nua ar an ábhar seo, ar fáil go luath sa 2012. Tuilleadh eolais ag MeetYourHappyChemicals.com
;