Sin é an fáth go nglactar leis go mothaímid an oiread sin ciontachta agus náire nuair a éiríonn linn athiompú, cén fáth a mbuailimid muid féin chomh mór sin agus go rabhamar i mbun ragús ar feadh na laethanta iomadúla go dtí go raibh muid chomh tinn dínn féin go dtarraingímid ár gcosa ar ais chuig an turas 90 lá a thriail.
I gcultúir eile ar nós na Seapáine, ní hé an “duine caillte na himeartha” an té a mhainníonn nó nach bhfuil leordhóthanach ach an té a éiríonn as. Is féidir le dalta a bheith ag streachailt le fadhb na matamaitice os comhair ranga gan a bheith compordach mar ní ligeann siad d'eagla nó de bharr praiseach iad a stopadh ó leanúint ar aghaidh.
smaoineamh air ar feadh soicind. Nach bhfuil sé amaideach a cheapann go mbeadh tú a rugadh go maith ar rud éigin. Sea, tá daoine ann atá cumasach agus is cosúil go dtagann siad ar aghaidh níos tapúla ach a smaoiníonn ar na daoine atá i mbarr a réime, “Michael Jordan, Michael Phelps, Jeremy Lin, Issac Newton, ext.) ní hamháin nár rugadh na daoine seo go maith ag cad a dhéanann siad ach bhí siad ar fad ag streachailt ar dtús. Sea, téann mé ar strae ó thaobh na handúile, ach tá sé seo i bhfad níos mó ná andúil tá sé seo i bhfad níos mó ná ED a bhualadh, tá sé seo fút féin agus faoi do shaol agus féachaint cad atá tú in ann agus tá tú mo chara i bhfad níos mó ná seo.
Is é an príomhphointe atá agam ná ná bí díspreagadh nuair a thiteann tú arís piocadh suas tú féin ar an bpointe boise de do ghuaillí agus lean ort ag siúl ar aghaidh. Gach uair a théann tú ar ais tá dhá rogha agat is féidir leat pian a chur ort féin nó féadfaidh tú ceacht a dhéanamh de.
Focail deasa ar leataobh anseo tá roinnt comhairle iarbhír ar cad atá le déanamh. tús a chur le dialann laethúil, scríobhaim go pearsanta an méid a d'fhoghlaim mé ó lá go lá agus cad a d'fhéadfainn a bheith déanta níos fearr.
maidir le porn saor/nofap, cuir tús le postáil do mhothúcháin nó roimh athiompaithe a scríobh síos, tá go leor cúiseanna ann a fhágann go n-éiríonn linn athiompú, a bheith beoga leis, cad atá ar siúl nó a chuaigh ar aghaidh chun athiompú a dhéanamh ort cad is féidir leat a dhéanamh an chéad uair eile a thagann an fhadhb chun cinn cruthaigh plean catha. Cruthaigh línte geala atá soiléir i d’intinn i measc an cheo.
Sampla 1: Ná breathnaigh d’aon ghnó ar ábhar follasach ná ná lorg é.
Sampla 2: Ná cuir deireadh le troid le duine suntasach eile ar dhrochnóta, ach ná cuir Willpower amú ar iarracht a dhéanamh iad a chruthú mícheart ach ina ionad sin dírigh ar uirísliú agus éisteacht. (http://www.youtube.com/watch?v=2prHYfx0qTU)
Is féidir liom a rá ar mo shon féin nuair a thugann na céimeanna seo brí do mo chuid athiompaithe spreagann sé dom leanúint ar aghaidh ag bogadh ar aghaidh, ní comhartha teipe iad mo chuid athiompaithe ach comhartha go bhfuilim céim níos gaire do mo sprioc a bhaint amach.
Séanadh (tá sé beartaithe agam a bheith i mo bhall gníomhach ar pornfree agus nofap beidh mé ag athphostáil na dtreoracha seo ar gach subreddit, is foirm cuntasachta é seo dom féin ach is bealach é freisin chun an méid a d'fhoghlaim mé a roinnt. An bealach is fearr chun rud éigin a fhoghlaim Is é a athmhúnlú beidh mé ag roinnt ón sliabh leabhar a léigh mé chomh maith le taithí.)
Buíoch as aiseolas.
Treoir Aisghabhála Relapse 1 (Peirspictíocht)
by neverforget_311laethanta 8