Lembro cando conseguín pornografía por internet e pensei: "Oh, merda, isto é incrible !!" Estaba totalmente alleo ao feito de que sería moito máis saudable reinar na moda e saír a tentar buscar unha noiva ou, polo menos, facer algo máis produtivo
como ler, escribir, aprender unha lingua ou aprender a tocar un instrumento ... todo o que me desenvolveu como persoa de xeito positivo.
Así que cheguei aos 90 días, pero non foi doado, sorprendeume o feito de chegar a uns 30 días de forma relativamente cómoda, quizais algunhas chamadas próximas. Máis recentemente, con todo, ao redor de 70 días, estaba a ter unhas fortes ganas. Teño vinte anos e fun PMO desde os 11 anos.
Mentres estudaba na escola, tamén xogaba a videoxogos con regularidade, practiquei deportes e estudei moito toda a vida, pero sen dúbida diría que o PMO e o xogo convertéronse nunha cousa bastante habitual mentres estaba no instituto e na facultade e tería foi bo intentar saír da casa con máis frecuencia. Sempre pensei que non era un problema tan grande, todo o mundo do meu colexio facíao e alguén diría que se non era saudable, equivocábame.
Cheguei ao modo duro de 90 días despois de descubrir YBOP e nofap o que axudou masivamente e foi particularmente útil para educarme sobre a influencia do porno en volver cablear o cerebro para asociar unha pantalla cunha recompensa e, polo tanto, crear unha adicción difícil de ignorar. O sitio web ensínache moito e estou moi agradecido de que exista, todo o concepto de nofap é case pioneiro e aínda é común crer que non hai un problema co porno, aínda que nos últimos tempos houbo máis evidencias saíndo a suxerir o contrario. Nin sequera era consciente de que era adicto, probablemente fose PMO varias veces á semana, pero como agora sei, a adicción é só un hábito e sen dúbida describiría o feito de facer un hábito co que estaba moi caro.
Ademais de que o porno ocupa unha cantidade considerable do teu tempo que podería ocuparse facendo algo útil, cando es particularmente novo pensas que o que estás a ver é normal, e así pode ser o sexo, xa que non o fas Non sei mellor. No instituto houbo ocasións nas que as nenas intentaban falar comigo e só pensaba, meh demasiado esforzo, as nenas só son útiles para o sexo e de todas maneiras só podo ir á casa ... Cando teña maior creo que gaña un entendendo que o porno non é unha boa representación do sexo e aprendes das túas propias experiencias reais, a muller tamén é xente coma ti.
Non obstante, dáse conta de que o PMO ten un lado aínda máis escuro e non só cambiou a súa perspectiva, senón que tamén pode dificultar incluso que as nenas sexan difíciles, é dicir, a través de PIED, creo que é especialmente probable se non o fixo. tivo moita experiencia con nenas na vida real, xunto a PMO. Isto é terrorífico para un mozo. Podo asegurarche que se non o viviches, escoitas falar de que afecta a mozos maiores, pero que lle pasa a un mozo de 20 anos? Que carallo é iso? Fun ao meu médico que dixo que era moi probable que se tratase de ansiedade no rendemento e que me prescribiu algo de Viagra. Eu era escéptico de que isto funcionase, é tan desalentador cando non sabes por que non podes poñerte duro para as nenas que es. De verdade, comeza a cuestionar incluso cousas fundamentais nas que pensabas que estabas seguro de como a túa saúde e a túa sexualidade, é realmente triste.
Busquei internet durante meses durante este tempo que tiña PIED sen saber cal era o problema, pensei que había moitas posibilidades de que estivese relacionado coa saúde, aínda non usara o viagra pero como o paquete e a información sobre iso di: se o teu cerebro non está a enviar sinais ao teu pene para aumentar o fluxo sanguíneo, etc. o viagra non che fará duro por arte de maxia. Entón souben que non era a solución. Finalmente atopo yourbrainonporn.com e todas as contas de rapaces novos cuxos síntomas son exactamente os mesmos que os meus, ¡carallo! Lembro do feliz que me sentín, ao final non fun un monstro da natureza e había outros rapaces coma min, había historias increíblemente semellantes ás miñas. Reconfortoume saber que me aflixía o mesmo que o que tiñan estes rapaces. Era raro, nin sequera era consciente de se podía curarme ou de darlle a volta á miña vida, pero aínda así tiven ese momento de eureka porque finalmente puiden identificar o problema que me asolou durante tanto tempo. Ao ler historias alí, rapidamente vin o que tiña todo o tempo e a través de YBOP atopei nofap e foi útil escoitar outras historias e pequenos consellos que os axudaron a conseguir unha vida sen PMO.
Este vídeo é particularmente eficaz para explicar os efectos que a pornografía ten na nosa mente, a saber, PIED, explícalle en termos simples: https://www.youtube.com/watch?v=EHHyt6z0osA o vídeo afondar no novo fenómeno da disfunción eréctil nos homes novos.
Creo que a razón pola que tiven tanto éxito en erradicar a PMO da miña vida, desde o primeiro día de descubrir nofap, é que o meu motivo para marchar é tan grave, é unha experiencia traumatisante ser suave para unha rapaza quente que che importa e eu non había forma de volver a esa situación. Novo, non me ía deixar nin entreter a idea de bordear ou botar unha ollada a imaxes espidas en liña. Obviamente hai centos de razóns para deixar de practicar e todos son realmente xeniais; para min só fan o éxito máis doce. Algúns mozos dirán que non debes comezar a non gañar para gañar ás mulleres e que probablemente sexa un bo consello, pero se estás a comezar porque non queres dar o teu agarimo ás mozas, entón tamén está ben. A través de nofapping, aínda que a súa intención inicial sexa conseguir rapazas, tamén se enriquecerá coa experiencia de varias maneiras: a súa pel quedará máis clara, o soño será máis doado, a súa motivación aumentará, a súa enerxía aumentará, o seu estado de ánimo aumentará en promedio, mellorarás, aumentará a túa agresión e determinación, aumentará o teu aprecio pola natureza e a música, aumentará a túa fame de aprender e mellorará a túa confianza. Non notei un cambio universal masivo nestes trazos mellorando como os "superpoderes", pero durante a súa viaxe sen comprender entenderá que todas estas pequenas melloras marcan unha gran diferenza.
Post 90 días, notei na última semana que o meu foco é excelente e podo resolver problemas moi rápido, tamén sempre tiven problemas para durmir e despois de aproximadamente tres anos, as olheiras baixo os meus ollos por fin esvaeceron, creo firmemente que non ten algo que ver co meu progreso. Tamén teño máis enerxía e teño moita máis motivación para saír da cama pola mañá. Notas máis ás nenas e non te afastas da oportunidade de falar. Actualmente teño unha moza e é o mellor que me pasou, e sei que nunca podería ter unha rapaza tan incrible se aínda estivese PMO, é divertido, cando non estás a escribir, nin sequera che interesa obtendo nenas, atopas que estarás na situación na que podes falar con nenas de xeito natural, mentres que cando estás a aprender queres unha rapaza pero non tes a confianza de facer nada ao respecto. Nunca lle falei dos meus hábitos PMO nos meus primeiros anos, pero estou seguro de que o entendería. Cando a bico e a abrazo, aínda que non tivemos relacións sexuais, definitivamente estou activado onde non o faría no pasado, o que é incrible.
Algúns consellos que daría aos nofappers, se son serios en absterse de PMO, e digo "serio" porque esa é a postura que debes adoptar, non podes xogar, se queres abolir seriamente o porno e a masturbación vida, ti. E como dixo Henry Ford "Se pensas que podes ou pensas que non podes, tes razón. "
Algunhas cousas que me axudaron:
- Non mires ningunha imaxe feliz, sexa reddit, facebook, twitter ou calquera outra cousa en internet, sen tetas permitidas.
- Intenta limitar o uso de internet cada día, non estou a condenar internet, obviamente é unha ferramenta incrible, simplemente non a abuses.
- Vaia ao ximnasio, o exercicio era tan importante para min, eu fixen máis que nada compostos como carreiras mortas, agachamentos e banco, pero agora estou variando a miña rutina para interoperar outras cousas.
- Correr, non creo que isto sexa sinónimo de ximnasio, isto ten un efecto diferente sobre min e obtés un verdadeiro zumbido despois de correr durante uns 20-30 minutos. Hai algo primordial ao respecto. Particularmente encántame o sprint para facelos bombear de forma rápida.
- Esperta cedo, se o teu aspecto para durmir está fodido como o meu, levantarás a media xornada e a metade do día xa non está, é un bo costume espertar pola mañá
- Desactive a Playstation de cando en vez.
- Aprende algo: para min estiven intentando aprender unha lingua, isto é duro como un inferno pero gratificante, leva a túa mente das cousas.
- Estudo duro, se es un nofapper novo ou na universidade, asegúrese de manter as súas cualificacións para arriba, vai importar máis tarde na vida.
- Chuvascos fríos, é unha boa analoxía para o nofapping en primeiro lugar.
- Axuda aos teus pais / familia. Dásche conta cando medras só teñen en mente as túas mellores intencións, antes tiven pelexas cos meus pais todo o tempo.
- Le os libros antes de acostarme, tiven insomnio moi malo e isto non axudou a terminar.
- Dieta, estou intentando gañar músculo e manterme delgado, así que comín moitos peixes e alimentos ricos en proteínas. Non son moi disciplinado pero fixen algúns beneficios graves nos últimos tres meses. A miña filosofía xeral é que, se vou comer unha merda hoxe, polo menos asegúrese de ter os meus 5 ao día. é dicir, se teño unha pizza é cunha gran cantidade de millo doce e chícharos, ou se teño unha hamburguesa e patacas fritas, é con tomates, pepino e leituga. O teu corpo precisa estas vitaminas de froitas e verduras e sénteste mellor por iso. Por suposto, se queres gañar tamaño, asegúrate de ter un excedente de calorías e viceversa.
- Medite, isto mencionouse moito, nunca podo aclarar a miña mente antes de irme á cama, os pensamentos acaban sen parar. A meditación é unha das poucas veces que a miña mente está completamente libre de pensamento e estou totalmente enfocada. Hai uns bos vídeos en YouTube para principiantes.
Estas son só recomendacións, atoparás co teu tempo libre para descubrir as túas propias cousas produtivas que facer aínda que sexan mellores que os meus métodos.
De todos os xeitos, non estou seguro do que pasou, supoñíase que era unha publicación dunha frase, pero converteuse nun ensaio. Grazas a calquera que ata leu ata aquí! Non dubide en enviarme calquera dúbida ou comentario baixo este post compartindo as súas historias ou consellos. Encantaríame escoitar outras historias, grazas.
LINK - Chegou xNUMX días !! A miña viaxe a través de nofap e PIED
;
