Sen apoio, a recuperación dunha adicción ao porno é moi difícil de facer por conta propia ou unicamente cun compañeiro que se sente (entendible) resentido. Dixo un membro do foro:
Tiven boas experiencias coas miñas reunións locais de Sex Addicts Anonymous (http://saa-recovery.org/), e as reunións axudaranche a conectarte con outras persoas e tamén curar a vergoña que sentes por ti mesmo. Abrirte a un grupo de xente que non xulga é increíblemente curativo e recoméndoche que fagas a túa visita onde queiras que vivas. Tamén hai reunións telefónicas excelentes e que permiten conectarse con xente de todo o mundo. Vou unirme a un destes.
Un grupo de apoio é unha boa forma de formar amizades próximas e sinceras. Recuperar usuarios benefician enormemente de intercambiar consellos e apoio cos demais. Moitos dos seguintes sitios teñen foros, reunións e programas de recuperación. Este novo sitio web ten un gran listaxe de recursos.
Nota: Se buscas axuda dun terapeuta ou doutor, quizais queiras educalo sobre algúns dos síntomas que reportan os usuarios de pornografía pesada.
Recursos non ingleses (ningún está afiliado a YBOP; algúns poden ser comerciais)
- [Alemán] Pornosucht Besiegen
- Vídeo árabe
- Sitio checo
- Vídeo español
- Sitio español
- [polaco] www.seksoholizm.com
Obter unha aplicación:
- Aplicación de emerxencia NonFap
- Bloqueador frío de Turquía - (publicación do blog con pros e contras de diferentes bloqueadores de sitios web gratuítos)
- r / TRIBE
- Remollo
Foros Non 12-Step:
- Reboot Nation - Ten o seu foro. Comeza o teu propio diario de recuperación, proba un reinicio "clásico", publica, fai preguntas, comparte, consegue asistencia e axuda a sensibilizar aos problemas relacionados coa pornografía
- NoFap.com - Ten o seu propio foro e está sincronizado co seu sitio web da comunidade aloxado en Reddit. Atopa un compañeiro de responsabilidade en NoFap. Os socios de rendición de contas son pares ou grupos que se responsabilizan mentres deixan o porno. Crea un fío de diario para documentar o teu progreso. Estritamente moderado para evitar que se publique pornografía.
- O teu cerebro se rebaixa - Un dos primeiros foros para a recuperación de porno, PIED, morphing gustos porno. Inicie o seu propio diario de recuperación.
- Subreddit de NoFap - Foro moi activo en reddit.
- Subreddit de PornFree - Comunidade para axudar a persoas con adicción ao porno.
- Subreddito de Porn Addiction - Comunidade para axudar a persoas con adicción ao porno.
- NoFap Christians subreddit - Foro sobre reddit.
- MuslimNoFap - Foro sobre reddit.
- r / TGandSissyRecovery - Reddit grupo de apoio a persoas que loitan con fetichos feminizados relacionados coa pornografía.
- Forza diaria: grupo de apoio ao sexo / pornografía - Foro activo para adictos ao sexo / porno e as súas parellas.
- Recursos de Omega Man - Lista de recursos dun membro de YBR
- www.porno-sucht.com - o maior recurso en liña de fala alemá
- Foro de recuperación italiano - Semellante a RebootNation
- Descubre se o porno se apoderou da túa vida a proba de adicción ao porno.
Adolescentes (e pais)
- NoFap Teen subreddit - Foro sobre reddit para adolescentes
- Fortificar - Todas as publicacións están moderadas
- Proxecto de benestar xuvenil - Ofrece relacións holísticas e educación sexual para previr danos sexuais, mellorar as relacións entre nenos e mozos e construír resistencia á cultura porno.
- Cultura Reframed - Construíndo resistencia e resistencia a medios e porno hipersexualizados
- WiredHuman - Empoderar á mocidade combater dexplotación igital e construír vimpulsado por aludor mhábitos edia
Mulleres que loitan co seu propio uso do porno
- Porno sen fíos - Para as mulleres
- Sexo e amor adictos a Anonymous ten un grupo de teléfono feminino
- Adictos ao sexo anónimo ten unha páxina de mulleres
- Grupo de discusión sobre a adicción ao sexo / amor das mulleres: martes ás 6:00 ás 7:00 PDT
Soporte de organizacións, sitios e programas non de 12 pasos:
- PornHelp.org - Axuda á xente a dar o primeiro paso para deixar o porno
- PMO Flatline - Este é un sitio comercial, pero ten moito contido gratuíto
- Adicto á pornografía en Internet - Noah Church (ofrece adestramento, especialmente para PIED)
- Método Easy Peasy: "Gratis: abandona a pornografía inmediatamente, sen forza de vontade nin ningunha sensación de privación ou sacrificio" (baseado en Obra de Alan Carr ao deixar de fumar). Non te podes concentrar? Aquí tes un versión de audio. Dúas liñas sobre este libro: YBR RBN. Algunhas persoas consideran útil este método. Para outros non é a panacea prometida.
- PornFree Radio - por Matt Dobschuetz
- Cultura Programa de pais reformulados - "axudar aos mozos a prosperar a pesar da cultura hipersexualizada"
- Mark Queppet: - Adestrador, líder de academia nofap. Visitar o seu Vlog.
- Nación de Recuperación - Programa gratuíto (talleres, artigos, recursos, coaching)
- O proxecto Light - Nova Celandia (lista moitos recursos)
- Porn Free Power - Guía gratuíta chea de estratexias e exercicios
- Amarte, odias ao porno - Blog, boa información para parellas
- Healthysex.com - Servizos profesionais, artigos. Autores de "A trampa porno"
- O proxecto Sex God - Iniciado por un home gay
- Construíndo o Novo - Recuperación da adicción ao porno a través de Mindfulness e Compassion
- O programa Fortify - Programa de recuperación (gratuíto para os menores de 21 anos)
- Ouro interno - blog, vídeos, asesoramento e programas de adicción.
- Healthystrokes: síndrome de masturbación traumática - Se es un masturbador boca abaixo (propenso), debes seguir esta ligazón
- www.sexaddictionhelp.co.uk - Recurso gratuíto de recuperación de autoaxuda
- Centro de Adicción Sexual de Nova York - Ofrece terapia de grupo para adictos ao porno, así como asesoramento individual
- Wiki sobre recuperación porno - Bos consellos para evitar a recuperación de pornografía e pornografía.
- Sexual Recovery Institute - Servizos profesionais, talleres, artigos.
- Instituto de Pathways para Control de Impulso - Servizos profesionais, artigos
- Recuperación racional - Todas as adiccións.
- SMART Recovery® - Todas as adiccións. Foro activo, reunións en liña, moitos recursos.
- PathForMen.com - Path for Men ten terapia especializada, empática e compasiva e cursos en liña para superar comportamentos sexuais non desexados e reparar relacións danadas
Asistencia de grupos baseados en 12 pasos:
Adictos ao sexo e á pornografía anónimos – Se queres ver pornografía ou actuar sexualmente, ese é o teu negocio. Se queres parar, podemos axudar.
Adictos ao porno anónimos - Todos os sexos son benvidos, bo para aqueles cuxo único problema é o porno
- Adictos a pornografía Anonymous.org - Unha bolsa de 12 pasos para aqueles que buscan a recuperación dunha adicción á pornografía
- Adictos sexuais Anónimos
- Adictos a sexo e amor anónimos
- “SLAA ofrece reunións tanto en liña como por teléfono. Os meus clientes utilizarán as reunións telefónicas cando estean na estrada. As reunións telefónicas son especialmente útiles para aquelas persoas que teñen acceso limitado a ordenadores ou problemas de pornografía e chat en liña. http://www.slaafws.org/
reunións "
- “SLAA ofrece reunións tanto en liña como por teléfono. Os meus clientes utilizarán as reunións telefónicas cando estean na estrada. As reunións telefónicas son especialmente útiles para aquelas persoas que teñen acceso limitado a ordenadores ou problemas de pornografía e chat en liña. http://www.slaafws.org/
- Compulsivos sexuais anónimos
- Sexos e adictos ao amor Grupo Anónimo en liña - Reunións en liña
Soporte para os socios de viciados:
- APSATS | A Asociación de Socios de Adictos Sexuais Especialistas en Trauma - Buscar un especialista
- BloomForWomen.com - Bloom for Women é unha ferramenta de recuperación de traizóns para mulleres
- Katie Korzen Coaching - Recurso de adestrador para socios
- Comunidade de Reddit - Amor despois do Porno - Recurso para socios
- Traición Recuperación de Traumas - Unha organización sen ánimo de lucro que axuda ás mulleres a navegar pola pornografía / adicción sexual do seu marido, ex-marido ou noivo e comportamentos relacionados. Axuda a xestionar mentiras, infidelidade, iluminación, abuso emocional e narcisismo
- Foro / blog de Hope & Healing - Información e comunidade para mulleres afectadas pola adicción sexual dun ser querido
- Healthysex.com - Promover o sexo saudable e a intimidade
- PoSARC - Centro de recursos asociados de Sex Adicts
- COSA - Esta é a contraparte de Sex Addicts Anonymous.
- Instituto de Pathways para Control de Impulso
- S-Anon
- Libros para parellas e parellas curativas:
- Mending a Shattered Heart: unha guía para socios de adictos sexuais
- Moving Beyond Traition: A 5-Step Boundary Solución para Socios de ...
- Facer Heartbreak: pasos para a recuperación para os socios de adictos ao sexo
- Divulgación sobrevivente :: Guía para socios para curar a traizón do íntimo ...
- Engaño íntimo: cura das feridas da traizón sexual
- Love You, Hate the Porn: Healing a Relationship Damaged by Virtual Infidelity
- Non "Só amigos": reconstruír a confianza e recuperar a cordura ...
- Facing the Shadow [XNUM Edición]: Iniciando a Recuperación Sexual e de Relacións
Libros:
- Your Brain on Porn: Pornografía en Internet e a Science Emerging of Addiction (2nd edición, 2017)
- Wack: Addicted to Internet Porn por Noah BE Church
- Home, interrompido: por que os homes novos loitan e que podemos facer ao respecto por Philip Zimbardo e Nikita D. Coulombe
- A trampa para Porno, Pola Wendy e Larry Maltz
- Comprensión e tratamento da dependencia sexual, Pola Paula Hall
- Rompendo o ciclo: libre de adicción sexual, obsesión porno e vergoña, por George Collins
- O cerebro que se cambia, de Norman Doidge
- Love You, Hate the Porn: Healing a Relationship Damaged by Virtual Infidelity, de Mark Chamberlain e Geoff Steurer
- Non máis Mr. Nice Guy!, de Robert A Glover
- Porned Out: disfunción eréctil, depresión e 7 máis (egoístas) motivos para deixar de fumar porno, Pola Brian McDougal
- "Non es o teu cerebro", por Jeffrey Schwartz, un médico que trata OCD
- Non estás roto: unha guía holística para homes e mulleres para curar os camiños da disfunción sexual e restaurar xuntos a harmonía relacional, por Brooke Hazen (BrookeHazen.com)
- The Slight Edge: converter as disciplinas sinxelas en éxito masivo e felicidade
;
