Como non me curaron a masturbación e o meu porno a miña disfunción eréctil (DE), a ejaculação tardía (DE) e a exaculación precoz (PE).
Primeiro teño que darche o meu fondo:
Non hai pornografía: máis dun ano
Sen masturbación: actualmente 109 días sen
Actividade sexual: teño unha noiva onde o sexo ocorre unha vez por semana ata unha vez ao mes (estiven con ela uns 2 anos).
Fai pouco máis de un ano tiña unha disfunción eréctil causada por ser desensibilizado polo uso diario excesivo de pornografía e masturbación. Entón fai un ano detiven o porno porque me sentía profundamente triste sentarme a ver unha pantalla de xente que tiña relacións sexuais. Fíxome incómodo para dicir o mínimo. Durante uns meses despois loitei por renunciar á masturbación. Vaia só uns días sen aquí e quizais un par de semanas sen aí. Entón sentín algo en min que se deu conta de que é suficiente e deixei a masturbación por 80 días.
Neses días 80 toda a sensibilidade volveu. Estiven moito máis acorde sexualmente coa miña parella. Eu conseguiría ereccións moi fortes moi rapidamente. Bico, abrazos e outros pequenos xestos íntimos se sentían profundos e cálidos. Por que comezou a masturbar de novo?
ED e DE foron a PE. Exaculación precoz.
Sentinme cada vez máis preocupado por non poder actuar sexualmente. Nestes 80 días pasei de 15 a 20 minutos a menos dun minuto. Entón, a idea de masturbarme entrou na miña mente: os días nos que duraría moito máis. Rematou a racha. Comecei a masturbarme case todos os días con parches onde me abstería unha ou dúas semanas. Isto continuou durante uns 2-3 meses. Lin e faría todos estes exercicios (kegels / reverse kegels), técnicas de respiración, meditación e incluso tomar drogas.
Aínda así, aínda tiña PE. Entendín que estas non están facendo nada. O feito de que eu estivese a buscar este xeito rápido de mellorar máis o sexo-agora era a causa do meu EP. Perseguir e estar fóra do control de querer pracer. Despois disto desistín da masturbación. A noción de agradarche por algún pracer momentáneo é inherentemente inútil, baleira e triste. Masturbarse, aínda que me faga menos sensible e durar máis tempo, non vale a pena.
Nos primeiros 60 días da miña racha actual aínda tiven PE. De feito, foi o peor que tiven. A exaculación ocorrería en menos de 10 segundos. Con todo. Eu aínda. Levado. Encendido.
Intentaría o mellor da miña capacidade de bloquear a fantasía sexual (ás veces saio un pouco tarde). Incluso estendei a práctica de controlar o desexo de querer pracer fóra do sexo. Gustaríame que comese unha comida moi sabrosa moito máis lenta, en lugar de devolverme todo o máis rápido posible. Entendín que era TERRIBLE nisto. Ao principio esqueceraime de comer lentamente logo que probei a comida encantadora.
Despois dun tempo tiña moito máis control. Despois de aproximadamente un mes de facer isto (ao redor de días 100 en nofap) Pasou de durar menos dun minuto a minutos 5-15. Esta é a clave para curar PE. Debes busque o control dentro de ti en vez de buscalo fóra de si mesmo (exercicios, drogas, cremas, etc.). O primeiro paso para captar este control é impedirche a masturbación.
TL; DR: só tes que seguir con nofap / noporn. Sexa paciente e observador.
LINK - Curado: lectura obrigada.
by 1z3
;